怎样能让自己长高 几大秘诀让你长高

　　在生活中，相信很多朋友都有仰头看人的经历，他们对那些身材高挑的朋友都产生一种嫉妒羡慕心理，希望自己有一天也能长那么高，因此人们特别想知道，长高的方法有哪些?如何让自己长高?针对这个问题，接下来我们来详细讨论下吧!希望对众多朋友能够带来帮助。

　　很多人之所以比同龄人要矮很多，主要是由于身体营养没有达到，可能是因为营养不良，甚至部分是因为存在遗传因素等原因导致，无论是哪个原因，都应该用正确心态去对待。

　　让你尚未满25岁，可以遵循一下饮食方式，仍然有机会再增高机会。

　　你若想要增高，应该多吃一些蛋白质食物，尤其是含有氨基酸的食物，比如面粉，虾，豆类，牛肉，肝脏，蛋，牛奶，等食物，这些食物都能帮助你再增高。

　　而对于甜点、糯米、白米等这些食物尽量不吃，甚至是可乐、果汁也少喝为妙，主要是其含有较多痰量，会影响钙质吸收，影响骨骼发育。除了这些食物，含有高盐成分的食物也尽量少吃，也会影响钙质的吸收。

　　人们想要长高，除了通过饮食方式达到目的之外，平时也需要经常锻炼身体，比如打篮球、跑步等方式都能促进长高，虽然效果不是非常明显，但能够长时间的坚持会看到效果的。

　　通过上文的详细介绍，希望有这方面需求的朋友应该认真学习上面的内容，这样对自己长高方法才有更深刻的了解以及掌握。尤其是青春期的朋友，不仅要补充剂身体所需要营养物质，同时还要加强锻炼身体，这对长高有很大帮助。