心脑血管的健康知识介绍 怎样预防心脑血管疾病

一、心血管病人用药的四点常识

　　1.忌恒久服用一种药物。不少患者以为中成药大多副浸染较小，恒久服用不会对机体发生任何危险。专家以为，往往治疗心血管病的中成药都不能恒久服。若病情必要长时刻服用，可以在治疗冠心病的中成药中，依据差异症状在大夫指导下增减剂量或交错配伍行使，不然易造成机体阴阳均衡失调，倒霉于疾病治疗。

　　2.忌中西药联用不妥。专家以为，无论中成药照旧西药都是“双刃剑”，假如将浩瀚的中西药实用于统一患者，其相干浸染异常伟大，很难把握。譬喻，冠心苏合丸和西药亚硝酸异酯同用，能天生含汞离子的有毒沉淀物;麝香保心丸、心可宁与西药心律平、奎尼丁实用则也许引起心率迟钝、房室传导阻滞。以是，治疗心血管疾病时应只管以一类药物为主，中西药联用应有大夫的指导。

　　3.忌超剂量用药。有些患者常不按医嘱服药而随意加大剂量，专家以为这是不行取的。如常用的复方丹参滴丸、通心络、速效救心丸等含冰片，对胃肠道有刺激浸染，若加大剂量，势必加重胃肠道不良回响;心可宁、血栓心脉宁、麝香保心丸等含蟾酥，具强心成果，若超剂量服用，很也许造成心律杂乱，拖延病情。

　　4.忌同类中药联用。很多患者以为服用一种中成药药力不足，于是将多种中成药一同服以增强疗效。专家提示，治疗心血管病的中成药，如复方丹参滴丸、地奥心血康与速效救心丸，固然药名、药味构成差异，但都属于治气滞血瘀型冠心病的药物，行使一种即可。若几种药物同时行使，会造成药效叠加，很也许引起心血管太过扩张，呈现头痛等不适症状。

二、食物预防心脑血管疾病

　　杏仁

　　预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。

　　薏仁

　　降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。吃法：薏仁汤易增加热量，最好将薏仁煮成饭。

　　菠菜

　　预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。吃法：保存叶酸的最好方式是大火快炒，营养价值能保留最多。

　　木耳

　　抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效果类似。吃法：将干木耳用水泡开，洗净切丝，用热水烫一下，撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。

　　海带

　　预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能预防动脉硬化。吃法：海带本身含钠，吃时少加调味料。

　　芹菜

　　降血压。芹菜所含的芹菜碱，有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。吃法：选择嫩叶，用热水烫一下，做凉拌菜或沙拉均可。

　　玉米和玉米须

　　玉米须有利尿作用，帮助稳定血压。吃法：玉米洗净加水，煮成粥，玉米须煮水当茶喝。

　　黑芝麻

　　防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。吃法：嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。

三、三种常见的心脑血管疾病的急救常识

　　高血压

　　高血压患者血压突然升高时，会出现头痛伴恶心、呕吐等症状，这时应让病人卧床休息;家中如有血压计，应立即测量患者的血压和心率;若血压较高，可给予硝苯地平(心痛定) 或卡托普利(开博通)1～2片，口服或舌下含服，并在20～30分钟后复查血压。

　　心绞痛

　　这是冠心病患者最易发生的急症，多在劳累、情绪激动、饱食、天气寒冷、吸烟过多时发生。发病时心前区呈压迫性或窒息性疼痛，历时5～10分钟。心绞痛一旦发作，应立即停止任何活动，就地安静休息，并在舌下含化硝酸甘油1片或消心痛1～2片，在2～5分钟内即能见效。

　　急性心肌梗塞

　　疼痛的部位与心绞痛相同，但持续时间较长，程度重，并伴有恶心、呕吐、出汗等症状，具有濒死感，这时应让病人绝对卧床休息，松解领口，保持室内安静和空气流通。有条件者可立即吸氧。舌下含服硝酸甘油1片或消心痛1～2片，同时立即呼叫急救中心，切忌乘公共汽车或扶病人步行去医院，以防心肌梗塞的范围扩大。

　　99药剂师温馨提示对于自身有某种心血管疾病的，最好少外出，不得不外出的情况下切记带好急救药品，以备不时之需。

四、心脑血管疾病的6种治疗方法

　　1、保持心态平衡冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

　　2、适当运动心脑血管患者要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

　　3、控制危险因素严格控制血压至理想水平，服用有效调脂药物，控制糖尿病，改善胰岛素抵抗和异常代谢状态，戒烟。

　　4、药物治疗根据不同的心脑血管疾病，给予针对性的治疗药物，以缓解症状，改善预后，预防并发症。

　　5、外科治疗通过外科手术或介入治疗，对出血部位进行止血，消除血肿，或改善缺血部位的供血。

　　6、康复治疗患者病情平稳后，从简单的被动运动开始，逐步做主动运动，最终达到生活自理的目的。早期康复训练对脑血管疾病患者的功能恢复尤为重要。