如何丰胸 平胸的原因是什么

一、哪种丰胸的方法最有效

　　1、 自体脂肪丰胸：随着医学的发达，逐步改进为自体脂肪颗粒注射法，即在注射的脂肪颗粒中加入生长因子，提高了存活率，被广泛地应用在隆乳及丰臀方面。

　　2、 假体丰胸方法：这是目前常用的丰胸方法之一，即在硅胶囊中注入硅胶或盐水，并将其植入在乳房后，此种方法副作用小，对人体无害，并可随时从体内整体取出，因而延用至今。

　　3、选择对症的丰胸产品

　　1）、安全健康绿色。选择丰胸产品要看其成分，是否为植物制剂的天然提取精华。虽然这种类型的丰胸产品效果慢，但是丰胸效果持久，安全健康，不会有任何副作用；

　　2）、看产品功效，一款丰胸产品的效果如何，基本上取决其成分和配方。一般而言含有野葛根的提取物的产品，富含植物性雌激素有助于改善乳房发育不良，胸部较小等症状。含有植物营养器官提取液的精油产品，对乳房按摩护理，改善胸部下垂具有积极的功效；比如，常见的丰胸精油含有，玫瑰花，三叶草，薰衣草，依兰，月见草等营养精华成分，有助于紧致胸部肌肤，提升乳房和补充胸部营养。

二、造成平胸的原因有哪些

　　平胸黑手1:高热量饮食

　　乳房脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，是体表最常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以乳房比较多见，发病年龄以30~50岁为多。它的主要表现是呈单侧生长，增大较慢的肿块。形状为圆形或不规则的分叶状，边缘清楚而柔软，很少发生恶变。主要的治疗方法需要动手术，而且要彻查有无残留，以免复发。

　　平胸黑手2:内衣材质蕾丝、尼龙过多

　　内衣加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。可是蕾丝过多，尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。

　　胸黑手3:触摸乳房动作粗暴

　　乳房很娇气，不能粗暴地对待它们。当乳房受到猛力冲击后，其内的小血管会破裂、出血，从而形成血肿，在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿。了解正确的哺乳方法、良好的卫生习惯是很重要的。

　　平胸黑手4:侧身睡姿导致乳房不对称

　　长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称的现象。不仅如此，肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育较快。

三、警惕丰胸误区

　　1、不管以前胸部如何完美，为防出问题，为给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑必须每天佩戴胸罩；在选择胸罩上尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育；太松则起不到撑托效果。

　　2、涂些天然丰胸护肤油，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。

　　3、保持乳头清洁，用植物油（橄榄油、麻油、豆油）涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净。

　　4、宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。

　　5、坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次；五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。

　　6、发现乳房有下垂趋势，及时使用健胸按摩。特别是对于产后的新妈妈来说，产后丰胸药物的服用不仅对新妈妈们的身体会造成一定的危害，对宝宝们也很不利，因此，相关专家建议新妈妈们，最好不要通过此方法来丰乳。

四、丰胸的食谱有哪些呢

　　1、大豆

　　有些成年女性的体型偏瘦,乳房中的脂肪积聚较少,所以乳房不够丰满,像林志玲等必须长期节食保持身材的名模,就是如此。要多吃豆类食品,就可补充植物性荷尔蒙,并帮助胸部脂肪聚积,产生丰胸效果。

　　黄豆猪蹄丰胸汤

　　原料:猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。

　　做法:用温水将黄豆泡开,猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透,沙锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可。功效:黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质,特别是胶原蛋白,有利于胸形发育。

　　2、坚果、种子类食物

　　含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用,丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

　　花生红枣黄豆丰胸汤

　　原料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

　　做法:花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形,将其揉成小球后,再压成小圆形状,烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。

　　功效:花生有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。