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少女痛经怎么办 导致痛经的原因是什么

2017-05-13 来源:快问养生编辑部 作者:常芷蕾

一、小女孩痛经怎么办

  少女出现痛经的基本原理尚不很清楚,大多数与子宫发育欠佳、子宫肌肉痉挛、经血流出不畅或体质虚弱者受寒饮冷所致,也有的与精神情绪紧张、恐惧、惊吓等有一定关系。有的医学家则认为是交感神经紊乱所引起。尚无定论,也许各种因素都有。一般无明显的器质性病变。

  大多数人随着身体发育的不断完善、健康状况的不断改善、结婚生子等,痛经会自动消失。为了减轻经期痛苦、减少精神压力,及早发现和防治可能存在的各种器质性病变,早检查、早诊断、早治疗是非常必要的。

  西医治疗痛经主要是对症处理,中医针对痛经多辨证施治,进行整体调理。少女痛经除原发性痛经外,常以补气养血、温经活血、化瘀止痛药物治疗。常用当归补血汤、八珍汤、十全大补汤加减益母草、艾叶、香附等药物,能取得满意效果。这里介绍两款少女痛经药膳,对部分气血亏虚少女有一定作用。

  1.仔鸽1只(约300克),杀后去毛及内脏,剖开,洗干净,将红枣8枚,当归10克,熟地8克,川芎8克放入鸽体内,加水适量,隔水蒸烂熟,加入红糖即可食用,1周用1剂;

  2.黑母鸡一只(约1000克),杀后,去毛及内脏,洗干净,将黄芪10克,党参10克,红枣6枚,生姜适量放入鸡腹中,加水适量,隔水蒸,先武火,后文火,蒸烂熟后即可食用。1周用1剂。

  此病药膳有一定效果,但要注意饮食起居。第一,要注意加强青春期的营养,不要因为想保持苗条身材而节食,这对发育中的女孩子是非常有害的;第二,注意经期的卫生,经期注意保暖,避免涉水、淋雨、受凉,注意预防感冒;第三,保持精神愉快,心情舒畅,不要因为学习或工作而过度劳累。

二、少女经期痛经的原因有哪些

  原发性痛经发生的原因是多种多样的,首先最常见的就是子宫收缩过强。大部分女性月经来潮时,会有子宫收缩的情形,轻度的收缩每隔3—5分钟一次,每次持续不会超过30秒。而痛经很严重的女性,则每隔几秒就会有绞痛情形,每次可长达90秒,而子宫收缩的强度,可能是正常人的5倍。

  是什么原因引起子宫收缩过强的呢?原发性痛经主要是由一种叫做前列腺素的化学物质造成的,与其他内分泌因素也有一定关系。

  另外,与原发性痛经有关的因素还有:精神神经因素、体质因素、阻塞性或解剖因素、遗传因素。如精神神经因素包括对月经生理认识不足而产生的紧张、恐惧、厌恶等情绪以及生活中收到的各种精神刺激等。也有些人体质薄弱,对疼痛的耐受性差,也就是医学上所说的痛阈降低,即低痛阈体质,属于体质因素。

  痛经有的时候只是一个小问题,但是这个小问题却会给我们带来极大的麻烦,所以我们应该要对这种疾病有所了解,而如果子宫峡部或子宫颈口内狭小,或子宫过度前倾后屈,使经血不能顺畅流出,产生反射性子宫收缩,从而产生痉挛性痛经,这些属于阻塞性或解剖性因素,所以临床上行子宫颈扩张手术可以缓解症状。在临床上有时也碰到这样的病例:母亲换过严重的原发性痛经,她的女儿可能也患,但如果有两个以上的女儿,有的患严重的痛经,有的较轻,有的不患,由此可见,痛经可能跟遗传因素也有一定关系。

三、如何缓解经期痛经

  “60%的女性患有原发性痛经,这个人群中又有12~16%的女性痛感尤其强烈。”从这数据可见原发性痛经困扰了不少女性。

  首先得弄清楚原发性痛经的病发原因。原发性痛经的疼痛是由于子宫的收缩与缺血所致。这有可能是通过分泌型子宫内膜产生的前列腺素所致,所以原发性痛经几乎总是伴有排卵性周期。

  子宫的缺血是原发性痛经的主要原因。此外,腹部绞痛强烈也说明个人腹部承受激烈程度的能力较低。因此,运动处方主要就针对增强人体的气血和括约肌的能力。

  经期前后:散步、仰卧起坐、无极式站桩

  散步时,人体下肢运动可以增加下体的活血能力;仰卧起坐主要针对腹部锻炼,不仅活血通络,还能增加女性腹肌承受强烈程度的能力。如此可以有备无患,为减缓发病时的疼痛感做身体准备。

  无极式站桩精髓在于呼吸内功的运动,做顺腹式呼吸,不仅能增强括约肌的肌肉力量,使其收缩、舒张的阈值(承受疼痛的范围)增大,还能增强人体韧劲,承受更多的力量。这些都将应对和缓解原发性痛经。

  方法:

  1.站立时,将百会穴、会阴穴、两脚连线的中点形成一条直线。

  2.做顺腹式呼吸。吸气时腹部缓缓凸出,意念由外向内摄力;呼气时腹部缓缓凹进,同时咬紧牙关,提肛,用意念将体内的废气由内向外排除。

  练习时,每分钟做4~6次呼吸。每次练习,时间控制在3~5分钟内。每天只要有时间都可以做不限次数的练习。

  经期时:抬脚、卧躺腹式呼吸运动

  原发性痛经发病时疼痛感明显,所以不再适合做上述运动,而是改为做抬脚运动,同样可以活络下肢血液,缓解疼痛。如疼痛感仍持续强烈以至于连挪动身体都引发疼痛时,兰兰建议改做卧躺的腹式呼吸运动。

  卧躺腹式呼吸运动除了将站立改为躺在床上,其它的要求与无极式站桩的练习类似,如躺在床上时将百会穴、会阴穴、两脚连线的中点形成一条直线,同时用意念意守这3个部位。经期时的练习将次数定为早晚各1次。

四、月经期痛经如何预防

  预防办法一:先用拇指点按肚脐,气海,关元,中极,归来,三阴交,每穴半分钟,然后仰卧位,用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟,再由脐部向耻骨联合(阴部前方高骨)推摩30分钟,要求经前1周开始自我按摩,每日1次,月经干净后3天结束。

  预防办法二:主要刮拭,大椎,肩井,大杼,膏盲,配刮关元至中极,地机至三阴交,5次,肝郁加刮太冲经穴部位,气血虚加刮足三里,命门经穴部位,轻刮足三里,命门经穴部位3分钟;重刮其它穴位3~5分钟。

  预防办法三:取肾俞,胸腰部(后背),骶椎两侧,下脘穴,选用大小适当的玻璃火罐,用闪火法将罐吸附于所选部位上,每次只拔2~3罐,留罐25~30分钟,每日1次,7~10次为疗程。

  预防办法四:服用止痛药。阿司匹林及ACETAMINOPHEN可缓解经痛,然而,更有效的成药包括ADVIL,HALTRAN,MEDIPREN及NUPRIN,这些药物含有IBUPROFEN,能抑制前列腺素的作用,当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

  预防办法五:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,多喝热的药草茶或热柠檬汁,也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  预防办法六:假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题,勿喝酒,如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。