少女痛经怎么办,少女痛经的原因

一、少女痛经怎么办

　　饮食均衡

　　布多夫医师说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　服用维他命

　　布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

　　补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　避免*

　　咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的*，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免*。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　禁酒

　　假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

　　勿使用利尿剂

　　许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

　　保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　泡矿物澡

　　在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

　　运动

　　尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

二、少女痛经会导致以后不孕吗

　　如果你是未婚人士，你可能只是对于自己所受的痛苦感到难以忍受，但是如果你已经是已婚女性，那你不免担心，痛经会不会影响到生育的问题。

　　在临床试验中，痛经人数的比例占到70%，而且在已婚女性中，多数的人只要是痛经得到缓解或是消除以后，就可以正常怀孕，所以痛经与怀孕还是存在一定的关系的。痛经也算是女性的一种妇科疾病，给女性带来的困扰自不必说。

　　有些痛经，是因为生理或是神经的缘故。这些痛经，并非是身体其它疾病引起的痛经，但是痛经的女性一般也会有身寒体虚的情况，这些情况并不会直接导致不孕，但是会影响怀孕，让女性难以怀孕，或是怀孕以后也不是很健康。

　　还有一种情况是继发性的痛经，这种痛经通常都伴随着身体的疾病，而且都是生殖系统的问题。存在这些生殖系统的问题，会直接影响到女性的受孕，而且患有炎症的女性也是不适合怀孕的，需要先进行治疗，治愈以后才可以怀孕。

三、少女痛经的原因

　　痛经一般可分为原发性痛经和继发性痛经两大类，原发性痛经又称为功能性痛经，即未发现患者生殖器官有任何器质性病变，但因某些原因而造成痛经发生，最常见于25周岁以下未婚无分娩史的妇女。继发性痛经又称为器质性痛经，主要是指妇女生殖器官发生器质性病变而产生的痛经，常见于已婚已生育妇女。

　　少女痛经，一般情况下都是属于原发性的痛经，那么原因出于哪里呢?

　　原发性痛经发生的原因是多种多样的，首先最常见的就是子宫收缩过强。大部分女性月经来潮时，会有子宫收缩的情形，轻度的收缩每隔3—5分钟一次，每次持续不会超过30秒。而痛经很严重的女性，则每隔几秒就会有绞痛情形，每次可长达90秒，而子宫收缩的强度，可能是正常人的5倍。

　　是什么原因引起子宫收缩过强的呢?原发性痛经主要是由一种叫做前列腺素的化学物质造成的，与其他内分泌因素也有一定关系。

　　另外，与原发性痛经有关的因素还有：精神神经因素、体质因素、阻塞性或解剖因素、遗传因素。如精神神经因素包括对月经生理认识不足而产生的紧张、恐惧、厌恶等情绪以及生活中收到的各种精神刺激等。也有些人体质薄弱，对疼痛的耐受性差，也就是医学上所说的痛阈降低，即低痛阈体质，属于体质因素。

　　而如果子宫峡部或子宫颈口内狭小，或子宫过度前倾后屈，使经血不能顺畅流出，产生反射性子宫收缩，从而产生痉挛性痛经，这些属于阻塞性或解剖性因素，所以临床上行子宫颈扩张手术可以缓解症状。在临床上有时也碰到这样的病例：母亲换过严重的原发性痛经，她的女儿可能也患，但如果有两个以上的女儿，有的患严重的痛经，有的较轻，有的不患，由此可见，痛经可能跟遗传因素也有一定关系。

四、关于痛经的认识误区

　　1.痛经婚后就会自愈

　　很多人都抱着这样的想法，想着结婚以后或是生完孩子痛经就会自动消除，但事实真的是这样的吗?或许会让很多人失望的;

　　一般来说，经血是子宫内膜脱落而产生的，而经血不能够顺利地排出或是排出受阻就会引起疼痛，但是产后子宫颈会比之前松弛，所以经血可以更加顺畅地排出体外，这样就会减少痛经出现。这就是为什么有的人在婚后或是产后痛经消失的原因。

　　但是产生痛经的原因很多，并不是所有的痛经都可以在婚后得到缓解。比如说是有妇科炎症，或是子宫的先天发育不良等问题引起的痛经在产后是不能够消除的，我们如果感觉自身有异常，应该提早到医院做检查、做治疗，这才是缓解痛经的根本之道。

　　2.热敷缓解痛经

　　相信有很多女性在痛经的时候，都会想到用热水袋热敷小腹，或是喝热的红糖水来缓解小腹疼痛，认为自己痛经代表着体寒，应该用温热的东西补充自己。这种想法本身没有错，但是并不是所有的女性痛经都是由于体寒导致的，只有身寒体虚的人才适合这种方法。如果女性气血充足，并且火气比较大，采用这种方法肯定不能缓解痛经，也许只会增加自己的火气。

　　而且，采用热敷的方法只是让女性一时间不太疼痛难忍，并不能长时间地调节身体的痛经，所以有痛经困扰的女性，不能只采用这一个办法去缓解，如果你觉得这样做没有作用，可以另寻方法。

　　3.按摩缓解痛经

　　很多人认为中医里面说的针灸和按摩可以很好地治疗痛经，因为针灸可以打通穴位使血液流通更为顺畅。按摩也可以疏通血脉，舒缓精神压力，但是不当的按摩可能会产生副作用。

　　按摩应该选在经期的前后，而不应该在经期中。选在经期中，身体本来就敏感，按摩会让许多女性无法承受这种痛感。其次就是在经期进行按摩，手法轻重不好掌握，强度过大的按摩手法，还会加速子宫内膜的脱落，这样不仅不能缓解痛经，反而会让自己经期的血量增加。

　　4.止痛药不能用

　　现在很多女性在经期痛经厉害，但是却没有想过要用药物止痛，认为药物止痛会有害处，带来副作用，就一直忍受剧痛。但是并非所有的止痛药都是我们所了解到的*类的作用于神经系统的止痛药，*类的止痛药的确会有刺激神经、使人神志不清的少量副作用，但是*只是在其它镇痛药没有作用的情况下，或是急性止痛的情况下才会使用的。

　　一般来说，医院使用的止痛药都是泰诺林之类的非处方药，这类药物都具有很好的止痛作用，但是并没有对人产生多大的影响。

　　所以女性如果有很严重的痛经，不要自己苦苦忍受了，吃一粒药就可以很好地缓解这种症状。