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少女痛经怎么办 痛经的预防护理措施

2016-11-22 来源:网友分享 作者:唐凡蕾

一、少女痛经应该怎么办呢

  注意保温,如果是坐着或躺着,最好用热水袋晤着,但不能总晤那一个地方,适当的轻揉,如果没有热水袋,最好也要用手去轻揉小腹,如果可以最好慢慢的走动,一开始可能会很疼,慢慢走一会儿就好多了。

  服用维生素类药物:B族维生素,特别是B6对经前紧张症有显著疗效,它能稳定情绪,帮助睡眠,并能减轻腹部疼痛。当然,对于痛经不能缓解的女生,还应当及时到妇科就诊。

  保持饮食均衡,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐,不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动,比如散步。中药食疗缓解痛经,药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人,最好有中药师指导。

  痛经的患者担忧,平时大家需要注意保暖方法,而且要注意腹部的保健,平时需要注意全面的进行饮食,而且要注意自己的生活事项,有效地补充维生素,平时也要注意加强锻炼,而且要做到饮食均衡.

二、痛经的预防护理措施

  1、注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

  2、消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。

  3、平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。适当的体育锻炼,对于月经过少的女性来说,可促进子宫内膜脱落,有利于经期保健;对于有痛经的人来说,可减轻心理上的压力,驱除精神上的紧张,缓解子宫痉挛的程度,有利于痛经的康复。

  月经期的体育锻炼要讲究科学方法。通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主,同时要注意缩短锻炼的时间,放慢速度,减少运动量,一般以不感到特别劳累为宜。

  4、疼痛发作时可对症处理,口服去痛片,也可服用阿托品片及安定片,都可缓解疼痛。另外,喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

  5、若疼痛难忍,出现昏厥、出冷汗等反映,应去专业的医院就诊,在医生的帮助下缓解疼痛,切莫掉以轻心。

三、不同类型的痛经症状有哪些

  1、原发性痛经:

  每次在月经来了几个小时后,就会出现下腹痉挛性疼痛,是间断性的,患者无法忍受,服用止痛药也没什么效果,疼痛还经常蔓延到大腿之间,患者常有手脚冰凉、头痛或胃不舒服,拉肚子等症状,可能引起支气管炎的发生。

  2、充血性痛经:

  患者有妇科病。病情比较轻的疼痛不是很明显,严重的在月经前和月经期间,疼痛很严重,常见的有盆腔炎,盆腔部疼痛通常在月经来潮前的一两天发生,在月经结束后,就会消失,并且在月经前一两天就有乳房胀痛,头昏、下腹痛等症状。

  3、继发性痛经:

  这一般是盆腔器官疾病引起的,痛经的原因很复杂。在月经前几个小时就开始了,一直持续到月经结束,常见的疾病有盆腔炎、子宫内膜异位症、慢性宫颈炎、盆腔内肿瘤等.痛经是妇科常见病和多发病,病因多,病机复杂,反复 性大,治疗棘手,尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍.

四、各种体质痛经的食疗方法

  (一)、气滞血瘀型

  1.气滞型的痛经患者,平常可多饮玫瑰花茶。做法很简单:玫瑰花数朵、红糖少许置于杯内,冲沸后,盖泡片刻,代茶饮。玫瑰具有理气解忧、和血散瘀的功用。

  2.血瘀型患者,可将益母草25~50克、玄胡50克、鸡蛋2个加水同煮。鸡蛋煮熟后,去壳,入锅再煮片刻即可。去药渣,吃蛋喝汤。月经前每天一次,连服5至7天;也可用桂皮10克、山楂肉15克、红糖30克,水煎。月经来之前分两次温服。

  (二)、寒凝经滞型

  1.当归羊肉汤:当归15克、生姜15克、羊肉200克,一起放在电锅里炖。吃羊肉喝汤。

  2.肉桂10克、小茴香15克、麦芽糖适量、清水煎服。月经前三日服用。

  (三)、气血虚弱型

  1.当归补血汤:当归10克、黄耆50克、红枣5颗,水煎服。

  2.十全大补汤:将十全大补药材(党参、黄耆、肉桂、熟地、白术、川芎、当归、白芍、茯苓、炙甘草)装入纱布袋内,和准备好的猪肉、墨鱼、猪肚、猪大骨等一起放入锅内。加清水、生姜、葱、黄酒、盐,用大火煮沸后,改用小火炖,待猪肉、墨鱼、猪肚煮熟后捞出切条,复入锅煮沸即可。