颈椎病的治疗及护理措施是什么 预防颈椎病的有效措施

一、盘点治疗颈椎病的方法

　　一、手术疗法治疗颈型颈椎病

　　一般勿需施术；但对个别症状持续，非手术疗法久治无效且已影响生活质量的颈型颈椎病患者，可酌情行椎节融合术，疗效均较满意，但应注意安全，避免并发症。

　　二、中医治疗颈型颈椎病

　　1.痰瘀化火型颈型颈椎病

　　临床表现：颈项强痛，活动不灵，颈项局部按压癇，咽喉痛疼，胸胁痞满，恶心，舌红，苔薄黄或黄腻，脉弦滑。

　　治则：活血化瘀，清热化痰。

　　处方：桃红四物汤合二陈汤加减。

　　2.风寒痹阻型颈型颈椎病

　　临床表现：颈项疼痛、板滞，肌肉痉挛、僵硬，转颈困难，症状常因寒冷及阴雨发生或加重，舌淡，苔白腻，脉弦或弦紧。

　　治则：疏风散寒，活络通经。

　　处方：葛根汤加减。

　　三、非手术疗法治疗颈型颈椎病

　　各种自我疗法均有疗效，尤以自我牵引，理疗，按摩，中草药外敷，颈围外用及间断性或持续性颈椎牵引等均可使症状缓解，应该说，轻重量（1～1.5kg）的牵引疗法治疗颈型颈椎病是最为有效的。

二、护理颈椎病患者的方法

　　方法一：加强锻炼

　　在患上颈椎病以后，患者朋友应注意在生活或工作当中的闲余时间，通过做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。

　　方法二：改变习惯

　　因为颈椎病的发生与人们的生活习惯有关，所以在护理的时候一定要保证良好的生活习惯，避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。

　　方法三：保护颈椎

　　另外，在平时的生活中，颈椎病患者还要注意的是注意做好颈肩部的保暖工作，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。如果不注意颈椎保护，造成颈椎损坏，很容易诱发此病。

三、通过哪些方法可以预防颈椎病

　　1、重视青少年颈椎健康：随着青少年学业竞争压力的加剧，长时间的看书学习对广大青少年的颈椎健康造成了极大的危害，从而出现颈椎病发病低龄化的趋势。建议在中小学乃至大学中，大力宣传有关颈椎病的保健知识，教育学生们树立颈椎的保健意识，重视颈椎健康，树立科学学习、健康学习的理念，从源头上预防颈椎病。

　　2、避免长期低头姿势：要避免长时间低头工作，银行与财会专业人士、办公室伏案工作。电脑操作等人员，这种体位使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损，促使颈椎间盘发生退变，工作1小时左右后改变一下体位。改变不良的工作和生活习惯，如躺在床上看书、看电视等。

　　3、医疗体育保健操的锻炼：无任何颈椎病的症状者，可以每日早、晚各数次进行缓慢屈、伸、左右侧屈及旋转颈部的运动，加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼。颈椎病人戒烟或减少吸烟对缓解症状，逐步康复，意义重大。

四、颈椎病患者的饮食原则

　　拔丝樱桃肉：将猪肥膘肉放沸水中略烫一下，捞出晾凉，用刀切成2厘米的小方丁。放入碗内，加入鸡蛋、精盐、干淀粉，拌和均匀。炒锅置中火上，倒入花生油，烧至150℃时，将拌和好的肥肉丁逐一投入油锅中，用小火炸酥脆起壳时捞出沥油。炒锅留余油50克烧热，放入白糖、用小火炒至糖溶化，呈黄色，且能拉出细丝时，迅速倒入炸好的肉丁，翻炒均匀，使其粘裹上糖液，然后盛入抹有油的盘中，食用时随带凉开水1碗上席。颈型颈椎病患者宜用。

　　木瓜胡萝卜玉米粥：粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分；粳米放入锅中，加入约600毫升冷水，用小火慢慢熬煮；木瓜去皮、籽；胡萝卜洗净去皮，放入锅内蒸熟，两者一同放入搅拌器内，搅成蓉备用；玉米煮熟备用；将木瓜、胡萝卜蓉加入粥内，并放入熟玉米，煮沸后加入盐搅匀，即可盛起食用。颈型颈椎病患者宜用。

　　木瓜蛋奶汁：木瓜去皮，去子后切成块；柠檬去皮，果肉切块；鸡蛋煮熟，去壳备用；木瓜块、鸡蛋酸奶全部放入榨汁机中，搅打成汁；将滤净的蛋奶汁倒入杯中，加入蜂蜜拌匀，直接饮用即可。颈型颈椎病患者宜用。