出虚汗的原因有哪些 出虚汗如何调理

一、出虚汗的原因一般上有下列几种

　　1、生理性盗汗：小儿时期，皮肤十分幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。若小儿在入睡前活动过多，机体内的各脏器功能代谢活跃，可使机体产热增加，在睡眠时，皮肤血管扩张，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散热。其次，睡前进食可使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺的分泌也随之增加，这可造成小儿入睡后出汗较多，尤其在入睡最初2 小时之内。此外，若室内温度过高，或被子盖的过厚，或使用电热毯时，均可引起睡眠时出大汗。

　　2、病理性盗汗：有些人入睡后，出汗以上半夜为主，这往往是血钙偏低引起的。低钙容易使交感神经兴奋性增强，好比打开了汗腺的“水龙头”，这种情况在佝偻病患儿中尤其多见。但盗汗并非是佝偻病特有的表现，应根据小儿的喂养情况，室外活动情况等进行综合分析，还要查血钙、血磷及腕骨X线摄片等，以确定小儿是否有活动性佝偻病。

　　3、中耳及内耳疾病：不同的耳部问题都能引起晕眩，如中耳炎、美尼氏症等，一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题，甚至引致呕吐等现象。

　　4、药物影响：一些降血压药、心脏及糖尿药，甚至感冒敏感药等都可能有此副作用。

　　5、慢性疾病：糖尿病、气管病、肾病等若控制不好，也会出现上述情况(如血糖过低)。

　　6、心律失常：心脏疾病令到脑部供氧失常而引起头晕，其中心跳过慢影响较多。

　　7、贫血：像怀孕期间或妇女月经量大，都是会让血液含氧量减低，从而就会引起头晕。身体虚弱出虚汗。

　　8、血压过高或过低：有时候如果血压过高或过低，也会对大脑造成影响而引致头晕。

二、出虚汗要注意哪些方面

　　1、有时候生病在药物治疗的同时，应该加强必要的体育锻炼，提高身体的免疫力。养成有规律的生活习惯，不过也要注意劳逸结合。

　　2、在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

　　3、在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

　　4、患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

　　5、重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。

三、出虚汗吃什么调理身体呢

　　1、食物方面可选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。

　　2、黄芪红枣汤：黄芪15克以及红枣20枚加水适量，文火煎煮1小时每日一剂，分2-3次服食连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。

　　3、黑豆圆肉大枣汤：黑豆30克、桂圆肉10克、红枣30克，洗净放砂锅内加水适量，用慢火煲1小时左右一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。

　　4、冬虫草炖老鸭：每次用老雄鸭一只去毛和内脏洗净，冬虫草10-15克，放鸭腹内加清水适量，用瓦蛊沸水炖1小时调味分多次食之。对自汗盗汗，身体虚弱者有效。

四、出虚汗要怎么办呢

　　1、出虚汗又叫盗汗，男人晚上睡觉出虚汗除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外，有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等都可能出现夜间盗汗的情况；此外，内分泌失调如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，以及有情绪障碍、自律神经失调的人也都可能在夜间大量流汗。

　　2、从中医观点来看夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗一般是血管扩张功能不好，心血不足造成的盗汗，心悸少寐宜补血养心，如果是阴虚体质引起身体出现燥热症也会有盗汗的情况，又阴虚火旺的盗汗、五心烦热、宜滋阴降火。

　　3、现代医学研究表明出汗过多会导致体内必需的微量元素流失和电解质失衡，影响孩子的健康成长。常出虚汗的孩子会导致记忆力下降以及智力发育迟缓。重型盗汗病人时间久了会使病情恶化，向“脱症”发展严重威胁患者的健康与生命安全。

　　4、盗汗分为两种一种是属生理性的另一种属病理性的。现代医学认为小儿代谢旺盛、活泼好动，出汗往往比成人量多属生理现象。指入睡后出汗醒后即止。多属虚劳之症尤以阴虚者多见。详见虚劳盗汗、阴虚盗汗条。中医的说法是“阴虚则盗汗”，“阳虚则自汗”。