女性生理的几道自然屏障 女人生理期的注意事项

一、认识女性生理的5道自然屏障

　　一、外阴

　　阴毛、阴阜像眉毛、睫毛保护眼睛一样保护着阴道口。所以剃阴毛的习惯和风俗不好。

　　四片大小阴唇左右合拢，阴道壁却又前后贴紧，双保险。未破处女膜也有些保护作用。站、坐时阴道都是内高外低，不会灌水、存水。英国科学家用石蕊试剂做过科学试验：即使是孕妇，盆浴时也不会阴道进水。

　　二、阴道

　　阴道的表皮虽然看上去是粉红色，但却与肠子等内脏的内表皮不一样。肠子的内表皮是单一层细胞组成的，而阴道表皮却是很多层细胞组成，而且表面几层都老化变硬，像脚后跟的皮变硬是一个道理(当然程度比脚轻)，反正都是为了结实。这表皮细胞还不断脱落，让微生物难以扎根、安家。

　　阴道平时呈酸性，pH在5左右，妊娠期可到4。酸性对大部分有害微生物有抑制作用。如果经常用水把这些有益的乳酸冲掉那就可惜了。血、精液、子宫颈黏液、灰锰氧等都是碱性物，会中和、破坏酸性环境。

　　阴道内有益细菌也会抑制有害细菌繁殖，维持一个正常的生态平衡。不要人为地乱用药去破坏这个平衡，把山中益老虎拿掉，害猴子可要称大王了。

　　三、子宫颈口

　　子宫是个倒挂玉瓶，口朝下。阴道和子宫都宽松、通畅，可子宫口却忽然紧缩，卡住这个紧要的唯一孔道，闲杂什物一律免进。平时这个小孔内还塞着一个黏液塞子，黏液中既有杀菌的细胞，又有提*子过路吃喝的东西。黏液呈碱性。老天为我们伟大的女性防炎，安排得非常巧妙：阴道是酸的，那它第一道关就卡住了。再从时间上说，排卵期为让精子容易过关，子宫颈管内的黏液塞子就变得稀薄一些，门把得不那么严了，但恰在这时阴道内的酸性最强，配合得让人叹为观止。

　　四、子宫

　　子宫内像膀胱内一样，应该是无菌的。子宫内膜在每次来月经的时候都掉个精光，所以细菌很不容易在此安营扎寨。除了结核杆菌，除了产后，子宫内膜其实很少发炎。但我们医生诊断人家“子宫内膜炎”的却不少，因为做妇科时一按压子宫，人家一裂嘴说痛，就说人家有“压痛”，就诊断此病。这其实是个误会。凡是内脏，按压重点，都会有些不舒服，但不算“压痛”。这是过度诊断。

　　五、输卵管

　　输卵管和子宫交界的地方又有一个狭窄的关卡。平时只准从输卵管往子宫方向过，这对防止上行感染很重要。物流从输卵管往子宫方向走，这有四个动力：1.输卵管管壁有向心性的收缩蠕动。2.管内的纤毛有向心性的扇动。3.管内液体也向子宫流动，这些液体经子宫、阴道流出，有流水不腐的冲洗作用;当然，以上三种措施也是帮助卵子向心运动的动力。卵子因为携带胚胎早期发育所需吃喝太多，又没有运动器官，它自己是不会动的。4.子宫腔负压。

二、女人生理期的十大注意事项

　　1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。

　　2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

　　3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

　　试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

　　4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

　　5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

　　6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

　　7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

　　8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排乾净。

　　身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。

　　9.生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

　　10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

三、女性生理知识详解

　　最初的一英寸是最敏感的

　　尽管靠近宫颈的2/3是能唤起女性性欲的重要部位，但最开始的1英寸才是对快感最敏感的区域。“因为在这个区域神经末梢分布最密集。”于医生解释道。

　　“她”渴望新鲜空气

　　就像你身体的其他部位一样，阴道也需要新鲜空气。如果紧身牛仔裤或者人造纤维的内裤让“她”喘不过气来的话，细菌就会大量繁殖，很容易造成感染。

　　“她”会痒痒

　　皮肤干燥，流汗，太厚的衣服都会让你感到瘙痒或者刺痛。不过持续时间超过一天的严重瘙痒或者感觉来自阴道内部的瘙痒则不是那么简单，有可能是细菌感染或者其他生殖器官的疾病。

　　“她”的深处有快乐的机关

　　在阴道约1英寸的地方，有一个小小的区域叫做G点。“想要找到自己的G点，你可以慢慢用手指探索——沿着阴道壁摸索，你将会发现一块硬币大小的褶皱区域，这种褶皱和平滑的阴道表面有较大区别。轻轻地摩擦这个部位，会明显感到体内的性欲被大大激发起来，持续抚摸下去则能很快到达高潮。”

　　阴毛的存在是有原因的

　　环绕着阴道的毛发可以减轻做爱时的冲击，减少对于皮肤的摩擦。同时，它们也是诱人的“*”，至少在穴居人时期如此——阴道的毛发帮助收集女性荷尔蒙的味道，来吸引其他异性。

　　“她”也需要健康检查

　　每隔三个月，你都应该为阴道做一次自我检查。方法很简单——拨开阴唇，用镜子观察阴部外观，检查是否有异常生长物，外阴颜色是否正常。通常我们的检查不会有什么大问题，但如果你发现有任何可疑的肿块或者小包，一定要尽快找医生进行专业检查。

　　生孩子会让“她”增大5倍

　　通常，我们的阴道直径不会超过一英寸。但在宝宝出生前，阴道会不可思议地扩张到4至5英寸宽以保证婴儿的头部可以通过。不过不必惊慌，在生育过后六周，阴道就会(或者说几乎会)恢复到未怀孕前的大小。

四、关于月经的几个小知识

　　1.生理期不固定就属于不正常?

　　平均每28天的“亲戚”到访一次是女人最理想的生理周期，不过，22～35天来一次也算正常。当女人过了35岁以后，荷尔蒙开始变得敏感，生理周期不再一成不变。当然，只要你的周期稳定，有着自己的规律，你就没必要过于担心。

　　2.巧克力能治疗痛经?

　　巧克力能治痛经没有科学依据，而且生理期大吃特吃巧克力和甜食，不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。

　　生理期少喝咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含*的食物，禁止饮酒。泡菜、樱桃、苹果、柠檬等容易使血管收敛，不利于经血排出，易引起痛经。少吃盐，盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，成为诱发头痛、情绪不稳等的元凶。

　　3.婚后痛经就会自然消失?

　　事实上，结婚就能彻底治愈痛经的女性寥寥无几。更为准确的说法是，怀孕生孩子确实能为多数女性的痛经画上终止符。怀孕会让子宫被撑大，收缩就不再那么厉害，子宫内膜比较容易脱落，自然也就不那么痛了。

　　4.生理期，要对性爱说NO?

　　多数的妇科医生不建议生理期进行性生活，不过也有越来越多的性学家对此提出反驳。理由是通过性生活带入的细菌和病毒不会对身体造成什么危害，何况还有避孕套在起保护作用呢。生理期做爱还能缓解女性生理期不适，做好精心准备，偶尔尝试一下生理期性爱也是个不错的主意。

　　生理期做爱要避开出血量大的时候，应选择在出血量少、生理期快结束的日子。男性要先清洗生殖器，性爱时要使用避孕套、动作要轻柔。患有子宫内膜移位的患者要禁止生理期进行性生活，否则会加重症状。