竹罐减肥饮食注意事项 拔竹罐减肥的优点有哪些
2017-05-20来源:快问养生编辑部 作者:康傲珊
一、竹罐减肥饮食注意事项具体都有哪些呢
维生素E、碘
拔罐减肥食谱必不可缺少的营养元素就是碘了。因为碘是甲状腺分泌不可缺少的重要元素。而甲状腺对于促进人体蛋白质、脂肪的合成都有着非常重要的作用。
为了达到燃烧脂肪的目的适当的补充维生素E或者是碘就是非常重要的了,像是海藻都是非常好的食物。
植物油
植物油对于想要减肥的女孩子来说是必要的。因为它可以非常有效的促进脂肪燃烧,像是腰果、花生、核桃都是不错的选择。
钾
如果过度节食减肥的话,可能会引起内脏衰竭问题。特别是血糖过低,那么就会造成钾元素的流失。导致浮肿问题的出现。所以拔罐减肥的时候,诸如土豆、南瓜是要多吃的。
蛋白质
很多人在减肥的时候不爱补充蛋白质,这是不对的。其实想要提高脂肪燃烧,那么蛋白质一定要摄取的,例如芝麻等等食物。
1、在任何时候都不要暴饮暴食。
2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西,要知道这是遏制反弹的重中之重。
3、保持好身材,最好选择一周二次单一饮食(晚餐)。
4、晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。
5、以后晚餐禁吃:高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的,吃以清淡为主。
6、不要忘了减肥后的你是健康迷人、自信的,请维护好你的健康,不要轻易破坏它。
7、反弹是吃出来的,只要遵循以上规则,美丽迷人的身材永远属于你。
二、拔竹罐减肥的优点都有哪些呢
1、竹罐袪瘀利水减肥,刺血可疏通肝气,宣畅肺气,祛瘀通调水道减肥通利膀胱,使水湿之邪得以正常趋于下焦,从而起到利水的作用。临床实践表明,刺血对脂肪肝、泌尿系统炎症、高尿酸血症的患者,能使其小便次数增多,从而促进肥胖患者的脂肪代谢并减轻水肿。
2、袪瘀通便减肥,胃肠的湿热瘀滞可通过瘀血的袪除得到清泄,大肠的湿热瘀滞清泄后,肠道蠕动增强,可起通便作用。大量实践表明,刺血有十分快捷的通便效果,特别是功能性便秘,多数病人泻血1次就会见效。随着大便的通畅,使油脂通过肠道排出,而起到减肥的作用。
3、袪瘀解毒减肥可以起到行气排毒的作用,临床所见,一些经刺络放血治疗者面部的色素斑变淡、减少,脑血管病变的梗死灶得以修复,闭塞的输卵管得以疏通,这一切均说明刺络放血法不仅可调整患者的整体功能,还能从解剖结构上促进机体的修复。
4、袪瘀扶正减肥法可袪瘀通经,袪邪复正,不仅能使三焦的阳气通达,而且能调动人体的内分泌、神经、免疫等系统功能,从而促进水湿、脂肪代谢,加速血液循环,从而起到良好的减肥效果。
三、拔竹罐减肥适合哪些人呢
多为软脂肪块的人士,及软脂肪块部位。 相对于硬脂肪块来说,拔罐减肥更适合减少软脂肪块。脂肪的软硬,通过触摸便可得知。
医生认为,硬脂肪块多是自小形成,那是脂肪细胞数量多,单纯的拔罐减肥是无法减少脂肪细胞数量的,因此拔罐减肥对此类脂肪块作用不大。软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大,对此进行的拔罐减肥效果好又快。
全身肥胖及腹部等局部肥胖者。 由于腹部是脾经胃经之处,对此调节为主的拔罐减肥方法,对腹部的减肥效果最显著。
单纯性肥胖者。 肥胖一般有单纯性肥胖和继发性肥胖之分。单纯性肥胖即是纯粹摄入过多代谢过少而引发的肥胖,是可以通过拔罐治疗减肥的。
继发性肥胖是由某些疾病引起的肥胖,通过单纯的拔罐减肥是无效或是短效的,只有通过对疾病本身进行治疗,堵截了肥胖的源头后才能真正减肥。
四、什么人群不适宜拔罐减肥呢
1.患有贫血、心脏病、高血压等疾病不宜拔罐减肥。
2.患有皮肤过敏、皮肤病、局部皮损等患者不宜拔罐减肥。
3.女性月经期、孕期不宜拔罐减肥。
4.高热、抽搐、痉挛等患者不适宜拔罐减肥。
5.身体过于虚弱、皮肤没有弹力等患者不宜拔罐减肥。
6.凝血机制不好,有自发性出血倾向或损伤后出血不止的患者不宜拔罐减肥。
7.醉酒、饱腹、空腹、过渴、过劳者也不宜拔罐减肥。
拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。比如人到中年,筋骨疼常见,按中医的解释多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂在患处,可以慢慢吸出病灶处的湿气,同时促进局部血液循环,达到止痛、恢复机能的目的,从而治疗风湿“痹痛”筋骨酸楚等不适。
火罐要在皮厚肉多的地方拔,时间也不能太久,更别拔太紧。否则不但伤害到了皮肤,还可能会引起皮肤感染。同一个部位不要反复拔,一般要间隔7~10天再拔,一个月两三次为宜。还有,靠拔火罐保健需要长期坚持,尽量去正规的医疗机构拔火罐。拔罐期间应密切观察患者的反应,若出现头晕、恶心呕吐、面色苍白、出冷汗、四肢发凉等症状,甚至血压下降、呼吸因难、脉微细无力等晕罐情况,应及时取下罐具,将患者仰卧位平放,注意保暖,情况严重者送医院处理。