竹罐减肥饮食注意 拔竹罐的副作用

一、竹罐减肥饮食注意什么呢

　　维生素E、碘

　　拔罐减肥食谱必不可缺少的营养元素就是碘了。因为碘是甲状腺分泌不可缺少的重要元素。而甲状腺对于促进人体蛋白质、脂肪的合成都有着非常重要的作用。

　　为了达到燃烧脂肪的目的适当的补充维生素E或者是碘就是非常重要的了，像是海藻都是非常好的食物。

　　植物油

　　植物油对于想要减肥的女孩子来说是必要的。因为它可以非常有效的促进脂肪燃烧，像是腰果、花生、核桃都是不错的选择。

　　钾

　　如果过度节食减肥的话，可能会引起内脏衰竭问题。特别是血糖过低，那么就会造成钾元素的流失。导致浮肿问题的出现。所以拔罐减肥的时候，诸如土豆、南瓜是要多吃的。

　　蛋白质

　　很多人在减肥的时候不爱补充蛋白质，这是不对的。其实想要提高脂肪燃烧，那么蛋白质一定要摄取的，例如芝麻等等食物。

　　1、在任何时候都不要暴饮暴食。

　　2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西，要知道这是遏制反弹的重中之重。

　　3、保持好身材，最好选择一周二次单一饮食（晚餐）。

　　4、晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。

　　5、以后晚餐禁吃：高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的，吃以清淡为主。

　　6、不要忘了减肥后的你是健康迷人、自信的，请维护好你的健康，不要轻易破坏它。

　　7、反弹是吃出来的，只要遵循以上规则，美丽迷人的身材永远属于你。

二、拔竹罐的副作用会有哪些呢

　　有些人认为拔罐的时间越长，减肥的效果越好，误以为拔罐最少要达到半个小时以上，这样拔罐治疗的效果就更佳。其实并非如此，一般进行拔罐治疗的时间为：从拔罐拔上到起罐在十分钟之内最佳。

　　因为进行拔罐治疗的主要原理在负压而非拔罐的时间，负压越大时间就越短，如果负压很大而拔罐时间过长，那样就会导致拔出水疱，这样会导致皮肤病。在短时间内看不到减肥效果，就对同一部位反复进行拔罐，这样的做法也是不对的，反复拔罐一个部位，会导致皮肤出现红肿、破损，这样会伤害到皮肤。因此进行拔罐治疗时，同一部位，不能天天拔罐，可在身体多个部位进行拔罐，这样还能全身减肥。很多人认为只要哪里肥胖就拔哪里，比如肚子大，就在肚子上进行拔罐治疗，这种做法是错误的，胸前也一样不适宜拔罐，通常进行拔罐治疗的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。

三、拔竹罐减肥的原理是什么呢

　　1、拔竹罐减肥的原理之一是疏通经络

　　现在拔竹罐也成为了一种减肥的方法，因为对于疏通经络，有很好的效果，所以下面就为大家具体介绍，这种经络拔竹罐效果。肥胖之本是过食肥甘厚味伤脾，脾不制水。吃盐过多，氯化钠中钠会将水带入脂肪细胞内储存起来，细胞体积变大。钠进入细胞会使细胞丢失钾，钾和钠的细胞内外交换才产生肌电，钾不足时人肌肉无力而懒于运动，恶性循环而加重肥胖。饮食控制加适量运动才能减肥。说起疏通经络，是否跟武侠小说似的，医生经过经络辨证，进行诊断，然后经过走经行络的手法推拿，进而通调任督二脉和十二经的推拿方法。

　　2、拔竹罐减肥的原理之一是排除毒素

　　对于拔竹罐很多人都比较熟悉吧，因为有些人会利用拔竹罐帮助自己排出身体的一些毒素和湿气而有些人认为拔竹罐对缓解身体疲劳也有很好的效果。拔竹罐负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物得以加速排出。 拔竹罐排毒的方法是非常不错的。只要能使用正确的拔竹罐方法，就能非常有效的让身体里的毒素排出体外。排出毒素后不光能让身体保持健康，对于治疗一些疾病也是很有帮助的。拔竹罐排毒需要注意的就是，拔罐的技术一定要好，否则很容易会烧伤或者烫伤。

　　3、拔竹罐减肥的原理之一是促进血液循环

　　通过排气造成竹罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。竹罐内压对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液及淋巴液循环，促进胃肠蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，产热及脂肪消耗增加，即可减去体表脂肪，又可减去体内深层脂肪，从而达到安全、保健、快速减肥的目的。

四、拔竹罐减肥的优点有哪些呢

　　1、竹罐袪瘀利水减肥，刺血可疏通肝气，宣畅肺气，祛瘀通调水道减肥通利膀胱，使水湿之邪得以正常趋于下焦，从而起到利水的作用。临床实践表明，刺血对脂肪肝、泌尿系统炎症、高尿酸血症的患者，能使其小便次数增多，从而促进肥胖患者的脂肪代谢并减轻水肿。

　　2、袪瘀通便减肥，胃肠的湿热瘀滞可通过瘀血的袪除得到清泄，大肠的湿热瘀滞清泄后，肠道蠕动增强，可起通便作用。大量实践表明，刺血有十分快捷的通便效果，特别是功能性便秘，多数病人泻血1次就会见效。随着大便的通畅，使油脂通过肠道排出，而起到减肥的作用。

　　3、袪瘀解毒减肥可以起到行气排毒的作用，临床所见，一些经刺络放血治疗者面部的色素斑变淡、减少，脑血管病变的梗死灶得以修复，闭塞的输卵管得以疏通，这一切均说明刺络放血法不仅可调整患者的整体功能，还能从解剖结构上促进机体的修复。

　　4、袪瘀扶正减肥法可袪瘀通经，袪邪复正，不仅能使三焦的阳气通达，而且能调动人体的内分泌、神经、免疫等系统功能，从而促进水湿、脂肪代谢，加速血液循环，从而起到良好的减肥效果。