竹罐减肥饮食注意 拔罐期间七天的食谱

　　竹罐减肥饮食，在拔罐期间注意饮食，可以达到事半功倍的效果，而且持久性也更好，那么，拔罐期间如何注意饮食呢?以下就给大家介绍七天也就是为期一周的饮食搭配，让大家掌握这个食谱，让减肥大业更加成功。

　　第一天：水果和汤。

　　香蕉是最好的选择，其他水果也可以吃，但甜瓜和西瓜要吃少一些，因为它比其他水果含有更多的热量。第一天的饮食只能包括汤和水果。如果想喝茶，咖啡和果汁，最好不要添加牛奶和糖。

　　第二天：汤和蔬菜。

　　第二天除了汤，你可以吃所有的蔬菜，吃饱就行，最好的选择是新鲜蔬菜。但注意不要吃豆子和玉米。中午你可以吃些烤土豆。记住：这一天不可以吃任何水果，同时要多喝水。

　　第三天：汤，水果和蔬菜。

　　这一天不能吃烤土豆，汤，水果和蔬菜可以在任何时候吃，同时要喝大量的水。如果第三天可以严格按照饮食要求，你可以减肥2-3公斤。

　　第四天：汤，水果，蔬菜，牛奶和香蕉。

　　除了任意喝汤和吃水果和蔬菜，而且还可以吃1杯牛奶和3个香蕉。记住：喝牛奶不应超过汤的量。

　　第五天：汤，牛肉和西红柿。

　　除了汤，你可以吃一些西红柿，牛肉。牛肉分量大概为200克，生吃番茄，不限分量。这一天需要喝6到8杯水，汤只需喝一次就可以了。

　　第六天：牛肉和叶类蔬菜。

　　牛肉和蔬菜任意吃，也可以吃两个牛排，但不能吃烤土豆。除了喝汤，还必须喝大量的水。

　　第七天：米饭，果汁，蔬菜和汤。

　　可以吃米饭和蔬菜，喝无糖果汁，喝大量的水。蔬菜可以加入葱翻炒。

　　经过上文对拔罐期间一周食谱的介绍，相信大家能够知道如何更好保持减肥效果。合理健康的饮食不仅能保持身体的健康，而且还能养成良好的饮食习惯，保持理想的体重。减肥不是一蹴而就的事情，减肥人群一定要遵循健康的方法，千万不要相信麻木药物的治疗。