产后丰胸吃什么比较好 产后丰胸的最佳时间是什么时候
2017-05-22来源:快问养生编辑部 作者:康傲珊
一、产后要如何丰胸呀
1、坚持戴胸罩从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。
戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。
2、哺乳期正确喂奶在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
3、经常按摩乳房在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。
这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。
4、沐浴乳房在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
二、产后丰胸要吃什么
产后身体走样变形,胸部下垂缩小,这简直是每个生完孩子的女性的噩梦,产后丰胸是新妈妈们的一件大事,那么产后丰胸什么方法好呢?饮食调理是最有效最安全的。产后丰胸吃什么呢?下面为大家推荐几道产后丰胸食谱!
一、酒酿蛋
材料:米酒、鸡蛋
做法:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。
二、酪梨牛奶
材料:成熟酪梨半个、鲜奶250ml、熟核桃3两、蜂蜜5ml
做法:
1、酪梨半个,挖出果肉,同鲜奶、核桃一起放入榨汁机,搅打成汁。
2、将汁倒入杯中,加适量蜂蜜调味即可。
三、丰胸酒酿汤
材料:酒酿1碗、红枣10粒、水4碗、鸡蛋1个、苹果半个
做法:
1、红枣洗净,拍扁去核;鸡蛋打成蛋液;苹果用盐搓洗、冲净、切细丁。
2、将水、红枣和苹果倒入锅里,熬煮30分钟;然后放入蛋液和酒酿,搅拌均匀,煮沸即可。
三、产后按摩丰胸有用吗
产后丰胸按摩有用吗?产后想要变成辣妈,丰胸按摩是最安全也是最行之有效的办法,通过按摩可以刺激乳腺发育,使得胸部看起来更加有弹性、丰满,那么产后丰胸按摩方法有哪些呢?
按摩丰胸方法
1、直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。
2、侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。
3、热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。
四、产后丰胸的时间
产后很多新妈妈的胸部都会缩水变形,很难回到孕前的状态,有的女性认为哺乳会对乳腺的外形产生较大的影响,使得身材走样,因此拒绝哺乳,其实这是错误的,只要掌握了丰胸的最佳时间,产后胸型照样恢复,甚至比之前更加傲人!
产后丰胸的时间分为三个阶段,分别是孕晚期,坐月子期间和断奶之后。
1、孕晚期,孕晚期乳房疏通,这样可以防止将来产后因乳腺堵塞而不能哺乳,乳房疏通被称为“绿色健胸”。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通,既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变,又可以使乳房恢复到之前的形状,还可以修护卵巢等;
2、月子期间,喂奶使乳房“再发育” 而且如果按照专家指导哺乳,母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。
3、断奶后,使用专业仪器和丰胸手法,能使得胸部有更好的效果。