生完孩子丰胸的方法 产后丰胸吃什么好

一、生完孩子丰胸的方法

　　生完孩子怎么丰胸？产后丰胸最佳方法一、随时调整胸罩
　　产后妈妈的胸部一般都会比产前要丰满，因此要重新购买一些适合自己尺码的内衣很重要。胸罩的大小直接会影响乳房的健康，如果穿比较小的胸罩，胸部血液循环不好，中医说的好：通则不痛，痛则不通。不通之后，血液循环不畅，乳房就会长肿块。穿内衣的时间不要超过18小时，否则会影响腋下淋巴结的排毒功能。松开胸罩后，最好对腋下淋巴结进行按摩。多对胸部进行按摩，可以舒缓胸部，刺激胸部生长。
　　生完孩子怎么丰胸？产后丰胸最佳方法二、合理饮食不要快速减肥
　　我们发现很多女人在减肥过程中，首先瘦下来的居然是胸，那是因为胸部是脂肪组织密集的地方，因此要想丰胸，就要给胸部补充足够多的营养，尤其是蛋白质必不可少，蛋白质摄入不足会让胸部缩水。MM平时可以多吃富含蛋白质和脂肪的食物，比如：蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育，错过长成丰腴美健的机会。
　　专家提醒广大女性，千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重，因为快速减脂会导致乳房急剧“缩水”，并且很难恢复，得不偿失！想要让胸部保持健康，守住脂肪，就要尽量保证让体重匀速下降。最佳的减脂速度是每周1~1.5公斤，不要再多了，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，你的健康也会受到危害！
　　生完孩子怎么丰胸？产后丰胸最佳方法三、定期胸部按摩
　　哺乳期做胸部按摩的功效是普通时期的3-5倍，此时按摩需要比平时更加谨慎轻微，沿着乳房周围的肌肉进行缓慢画圈，然后由下至上将胸部提拉，最后将左右两侧的副乳向内集中按摩。每天坚持按摩10分钟，不仅能让胸部供血和产奶更顺畅，还能预防胸部疾病的发生。

二、产后丰胸吃什么好

　　饮食疗法食物里面可以提供最佳的钙质，再配合适量的胸部运动，对于乳房的丰隆会更加有效。所以要多喝牛奶，促进乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管每天都会增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。对于乳房发育不丰满的女性，除了最好的丰胸圣品摩泰牌泰国原产野生葛根粉一定要坚持吃，让胸部再次发育之外，还可以多吃一些热量高的食物，如鸡蛋、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，让你的小身板变得丰满，同时乳房中也因为脂肪的积蓄而变得丰满且富有弹性。
　　坚果甜汤丰胸润燥坚果是很多女生休闲喜欢吃的零食，其实坚果也能丰胸哦。将薄皮核桃、栗子、大杏仁和红衣花生等切小后用水煮3-5分钟，然后放入蜂蜜或冰糖调味。每天早晨喝一碗不仅能满足一天的胸部发育营养需求，而且绝对不会发胖。

三、产后丰胸注意什么

　　1、采用正确睡姿——侧卧或仰卧
　　在睡觉的时候要采取正确的睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环的不畅通，这样一来，就不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线的修复。
　　2、做好乳房按摩
　　沐浴之后要采用正确的方法按摩乳房，每次在沐浴之后擦一些爽身粉，用手指从乳房的四周开始向中间按摩。手掌要以画圈的手法向中心集中按摩。这样有助于乳房恢复紧绷和防止松弛下垂。食指和中指要从四周向乳头方向轻轻按摩，拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。这样可以慢慢让乳头恢复本来的形状。
　　3、做好乳房清洁
　　要经常用温水配沐浴液产品清洗乳晕和乳头周边皮肤，在沐浴的时候，注意动作要轻柔，尤其是正在哺乳的刚刚结束乳喂的女人，对于乳头皮肤更要注意清洗干净。
　　4、拒用丰胸霜
　　对于乳房比较小的产妇来说，在怀孕期间千万不可以使用丰胸霜，因为丰胸霜中含有性激素，而一定量的性激素，会影响到乳腺的正常发育。

四、产后丰胸选哪种产品

　　1、选择有资质企业生产的正规产品。首先一定要选择有资质企业生产的正规产品，对于丰胸这块来说的话，国家正规的批文并不多。最起码的，一般正规厂家都有“两证”，生产证和卫生证，特殊化妆品的有特殊许可证。两证在包装上就能看到，“卫生许可证”后面有“卫妆准字XXX号”。这些都能到国家技术监督局和药监局的网站上查到。
　　2、选择口碑产品。对于丰胸类产品，市场引导的准确性仍有待商榷，品牌也是五花八门，想要在这里边擦亮眼睛选出对的，也是有一定难度，如有必要购买丰胸产品，小编建议妈妈们还是看看身边人的用后效果，但值得注意的是，每个妈咪产后体质情况有区别，所以入手仍需慎重。
　　3、选择时要多看成分，效果太快未必好。市场上也有不少丰胸产品，确实用完后生效很快，但是小编又要多说一句了，科学丰胸的过程可是缓慢的，短时间内“速成”的疗效，妈咪们一定要小心副作用，万一停用后出现乳房大缩水的情况，甚至对身体造成伤害，那可是万万不可的呀。