生完孩子丰胸的方法 产后丰胸吃什么好
2016-10-31来源:网友分享 作者:罗翠芙
一、生完孩子丰胸的方法
生完孩子怎么丰胸?产后丰胸最佳方法一、随时调整胸罩
产后妈妈的胸部一般都会比产前要丰满,因此要重新购买一些适合自己尺码的内衣很重要。胸罩的大小直接会影响乳房的健康,如果穿比较小的胸罩,胸部血液循环不好,中医说的好:通则不痛,痛则不通。不通之后,血液循环不畅,乳房就会长肿块。穿内衣的时间不要超过18小时,否则会影响腋下淋巴结的排毒功能。松开胸罩后,最好对腋下淋巴结进行按摩。多对胸部进行按摩,可以舒缓胸部,刺激胸部生长。
生完孩子怎么丰胸?产后丰胸最佳方法二、合理饮食不要快速减肥
我们发现很多女人在减肥过程中,首先瘦下来的居然是胸,那是因为胸部是脂肪组织密集的地方,因此要想丰胸,就要给胸部补充足够多的营养,尤其是蛋白质必不可少,蛋白质摄入不足会让胸部缩水。MM平时可以多吃富含蛋白质和脂肪的食物,比如:蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等。特别是处于生长发育的女孩,不应为追求苗条而过分节食,极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育,错过长成丰腴美健的机会。
专家提醒广大女性,千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重,因为快速减脂会导致乳房急剧“缩水”,并且很难恢复,得不偿失!想要让胸部保持健康,守住脂肪,就要尽量保证让体重匀速下降。最佳的减脂速度是每周1~1.5公斤,不要再多了,否则不仅乳房脂肪会迅速流失,你的健康也会受到危害!
生完孩子怎么丰胸?产后丰胸最佳方法三、定期胸部按摩
哺乳期做胸部按摩的功效是普通时期的3-5倍,此时按摩需要比平时更加谨慎轻微,沿着乳房周围的肌肉进行缓慢画圈,然后由下至上将胸部提拉,最后将左右两侧的副乳向内集中按摩。每天坚持按摩10分钟,不仅能让胸部供血和产奶更顺畅,还能预防胸部疾病的发生。
二、产后丰胸吃什么好
饮食疗法食物里面可以提供最佳的钙质,再配合适量的胸部运动,对于乳房的丰隆会更加有效。所以要多喝牛奶,促进乳房发育,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管每天都会增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。对于乳房发育不丰满的女性,除了最好的丰胸圣品摩泰牌泰国原产野生葛根粉一定要坚持吃,让胸部再次发育之外,还可以多吃一些热量高的食物,如鸡蛋、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,让你的小身板变得丰满,同时乳房中也因为脂肪的积蓄而变得丰满且富有弹性。
坚果甜汤丰胸润燥坚果是很多女生休闲喜欢吃的零食,其实坚果也能丰胸哦。将薄皮核桃、栗子、大杏仁和红衣花生等切小后用水煮3-5分钟,然后放入蜂蜜或冰糖调味。每天早晨喝一碗不仅能满足一天的胸部发育营养需求,而且绝对不会发胖。
三、产后丰胸注意什么
1、采用正确睡姿——侧卧或仰卧
在睡觉的时候要采取正确的睡姿,最好是侧卧或者仰卧,尽量不要采取俯卧的睡姿,否则容易让乳房受到挤压,引起血液循环的不畅通,这样一来,就不能保证促使乳腺发育的激素运送,从而影响胸线的修复。
2、做好乳房按摩
沐浴之后要采用正确的方法按摩乳房,每次在沐浴之后擦一些爽身粉,用手指从乳房的四周开始向中间按摩。手掌要以画圈的手法向中心集中按摩。这样有助于乳房恢复紧绷和防止松弛下垂。食指和中指要从四周向乳头方向轻轻按摩,拇指和食指压住乳晕边缘,再用两指轻轻挤压。这样可以慢慢让乳头恢复本来的形状。
3、做好乳房清洁
要经常用温水配沐浴液产品清洗乳晕和乳头周边皮肤,在沐浴的时候,注意动作要轻柔,尤其是正在哺乳的刚刚结束乳喂的女人,对于乳头皮肤更要注意清洗干净。
4、拒用丰胸霜
对于乳房比较小的产妇来说,在怀孕期间千万不可以使用丰胸霜,因为丰胸霜中含有性激素,而一定量的性激素,会影响到乳腺的正常发育。
四、产后丰胸选哪种产品
1、选择有资质企业生产的正规产品。首先一定要选择有资质企业生产的正规产品,对于丰胸这块来说的话,国家正规的批文并不多。最起码的,一般正规厂家都有“两证”,生产证和卫生证,特殊化妆品的有特殊许可证。两证在包装上就能看到,“卫生许可证”后面有“卫妆准字XXX号”。这些都能到国家技术监督局和药监局的网站上查到。
2、选择口碑产品。对于丰胸类产品,市场引导的准确性仍有待商榷,品牌也是五花八门,想要在这里边擦亮眼睛选出对的,也是有一定难度,如有必要购买丰胸产品,小编建议妈妈们还是看看身边人的用后效果,但值得注意的是,每个妈咪产后体质情况有区别,所以入手仍需慎重。
3、选择时要多看成分,效果太快未必好。市场上也有不少丰胸产品,确实用完后生效很快,但是小编又要多说一句了,科学丰胸的过程可是缓慢的,短时间内“速成”的疗效,妈咪们一定要小心副作用,万一停用后出现乳房大缩水的情况,甚至对身体造成伤害,那可是万万不可的呀。