辟谷治疗的好处 辟谷的注意事项

　　社会在进步，生活质量在提高，很多人现在应生活的发展需求，成就了外卖却毁了自己的身体。为了调理自己的身体很多人选择了辟谷，在休息的时候合理的选择辟谷。不仅调理身体还能减肥那辟谷就成了爱美女性的选择，那辟谷的好处及注意事项。

　　辟谷的好处，辟谷可以把体内的积粪、废渣、留毒等清除体外也可以把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人 ,在辟谷过程中,身体得到净化 ,在不知不觉中病也有痊愈得可能。辟谷不仅身得到的调理心上也得到了净化。但是辟谷也要注意自身的状况。

　　辟谷的注意事项，正确的认识辟谷，辟谷绝对不是普通的绝食。辟谷时不能有很强的目的性。都说辟谷能美容、减肥、还能包治百病，因此许多爱美的、有肥胖症的、甚至很多疾病患者都想借辟谷达到自己的目的，强行硬性的不吃饭，盲目追求辟谷的天数，这样反而会适得其反给身体带来不必要的伤害，这样辟谷就没有意义，辟谷是人适应自然，所以辟谷一定要顺其自然，不要刻意强求，不想吃的时候就不吃，想吃的时候就吃。更不能追求天数，要量力而行。毕竟都是为了身体好，不要适得其反了，这样对身体反而不好。

　　辟谷期间如有饥饿感，可以有选择性的食用一些食物，可以吃些不含肥腻，易消化，味道不重的食物。如生菜、水果。加强采气同时减少消耗，尽量不做剧烈运动;要清心寡欲，保持情绪稳定，不吸烟不喝酒;少说话，多喝水。让自己的心静下来，去体会自然与人融合的奇妙。

　　温馨提示：通过以上的分享对辟谷有了一定的了解了吧。虽说辟谷的好处很多，但也不要挑战自己的生命，还是合理的运用辟谷，还是好好的爱惜自己的身体吧，在生活注意饮食，减少患病的机率。最后祝大家身体健康。

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