运动过后出汗-跑步健身背部出汗

　　相信现在大部分的人都喜欢运动，因为运动可以有利于身体健康，但是只要一运动，肯定就会有一件事情伴随而来，那就是流汗，流汗有助于身体的正常生陈代谢，但是有些地方流汗可以，有的地方流汗，那可就要注意了，而我所说的“有些”，其中一个就是运动后背部流汗，背部流汗是一个很容易让人忽视的地方，因为有些人运动过度总会浑身出汗，但是有少部分的人轻微运动就会流汗。

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　　如果背部流汗的话那可能很大的一部分是因为身体比较虚，可以多吃一点小米、粳米、糯米、扁豆、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鲢鱼、刀鱼、黄鱼、香菇、菜花、豆腐这些东西，这些是平时很常见但是很补身体的一些食物，身体虚对男人来说无疑不是一件大事，而身体虚也就是血液循环不好引起的(也就是气血不足)，分肾阳虚和肾阴虚，气不足为阳，血不足为阴。

　　如果是身体虚的话，那可以用以下的几个办法来解决：1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。

　　还有就是盗汗，盗汗的病人,有的一入睡即盗汗出,有的入睡至半夜后盗汗出,有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出，出的汗量,相差悬殊很大，这样的症状考虑肾虚或者身体虚弱引起的症状，另外缺钙也可以引起。可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒，这些都是有助于恢复的药，不过必要时还是就诊比较好。希望病情早日得到缓解治疗，早日恢复。