免疫系统的功能 怎样提高免疫系统

一、免疫系统有哪些功能

　　在我们生活中，之所以有一些人容易生命，有些人不易生命，其主要还是因为免疫系统的高低所导致的。为什么这么说呢？下面我们来看一下免疫系统的功能之后你就会知道了。

　　（1）免疫防御功能

　　防止外界病原体的入侵及清除已入侵的病原体及有害的生物性分子。

　　（2）免疫自稳功能

　　清除体内衰老的细胞。

　　（3）免疫监视功能

　　监督机体内环境出现的突变细胞及早期肿瘤，并予以清除。免疫系统是一个由免疫细胞和有机器官构成的网状系统，它遍布整个人体，能自动对抗外来的有害物质，清除坏死细胞，并毁灭可能致癌的突变细胞。免疫系统的结构是繁多而复杂的，其主要的免疫器官有骨髓、扁桃体、胸腺、脾脏、盲肠、骨髓、淋巴结、淋巴管。这些关卡都是用来防堵入侵的毒素及微生物。

二、饮食调理提高免疫系统

　　1、经常喝茶

　　科学家发现，茶叶中的茶氨酸具有调动人体免疫细胞去抵御病毒或者是细菌的入侵。

　　茶叶中的茶氨酸具有调动人体免疫细胞去抵御病毒入侵

　　2、补充适当的酵素

　　酵素中含有丰富的蛋白质，通过适当的酵素补充，刺激细胞活力，清除肠内毒素，一清二补，有助于增强免疫力，同时要配合适当的运动，以协调各个器官的协调力。

　　3、多吃海鲜

　　海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。

　　4、吃些动物肝脏

　　动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。

　　5、不妨饮点红酒

　　大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。

　　它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处

　　6、适当补充铁质

　　铁是可以帮助我们有效提高免疫力的，不过却要注意，不能过多的摄取铁。因为铁过多则会对身体有害。

三、免疫系统组成

　　1、扁桃体

　　位于咽部，是制造淋巴球与产生抗体的地方，人的淋巴球会对由口腔（食物及空气）进入的细菌产生反应。

　　扁桃体位于咽部，是制造淋巴球与产生抗体的地方

　　2、胸腺

　　属于中枢淋巴器官，位于胸腔顶部，是系统发展功能的中心，它负责训练免疫细胞让它们知道自己的责任。能供应具有免疫力的细胞到所有周边淋巴组织，也是淋巴干细胞增生并分化成T淋巴球之处。

　　3、脾脏

　　位于腹腔内，近似卵圆形或指形是人体内最大的淋巴器官，是血液的过滤器。脾脏常会因疾病而肿大，没有脾脏者，较易受到病菌的感染。

　　4、骨髓

　　为白血球、红血球衍生与形成的主要器官，能产生定型与成熟的淋巴球，并将其释放进入其它淋巴器官及血液循环系统，进行特定免疫功能。

　　5、盲肠

　　最明显的特征是有大量的淋巴小结，它们会在此互相融合并伸入粘膜下层。

　　6、淋巴结

　　为体内重要的防御关口。沿着淋巴管的途径分布，具有过滤免疫反应、再循环的功能，还具有清除淋巴异物的功能。细菌进入淋巴结后，约有99%会陷在其中，并受摧毁。

　　7、淋巴管

　　为淋巴液在体内特定部位循环的管道，负责将淋巴液由组织带入血液中。

四、免疫力低下有哪些原因呢

　　1、心理紧张

　　不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。

　　2、身体劳累

　　睡眠不足或过度劳累

　　睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。

　　3、消极悲观

　　过于消极和悲观会导致免疫系统被减少，所以很重要的是要保持你的精神放松。

　　4、饮食失衡

　　饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。

　　5、运动不足

　　运动不足导致体力下降

　　运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。

　　6、过度抗菌

　　现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。

　　7、身体老化

　　随着年龄的增长，疾病的恢复后，疾病是缓慢或容易感冒，这是因为身体的免疫系统不能有效发挥作用后，老化。