防晒的正确步骤 防晒的误区都有哪些

一、防晒的正确步骤是怎么样的

　　1.洗面奶--爽肤水--乳液--隔离霜--防晒霜出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。

　　2.一般来说，如果不是紫外线很强烈的天气可以不必重复使用，包含脸部及颈子，大约每次要搽上牙膏管挤出约3公分左右的量最为适当。

　　3.针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。不要混用，可能引起起是增加了皮肤过敏的几率。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上。

　　如何选择防晒霜

　　1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

　　2、想要快速防晒，别以为选购系数高的防晒霜，就万无一失了。计算一下SPF值。一般说来，SPF系数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

　　3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒系数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

二、防晒的误区都有哪些

　　误区一：提起防晒的“晒”，许多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多，比如长期在电脑前工作，使用手机频率高，都需要对面部皮肤做一定的防护措施。

　　误区二：只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。

　　误区三：在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。

　　误区四：防晒用品的防晒系数越高，越能提高防晒效果。这是错误的。防晒系数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，故而擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用。正确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒系数的用品。

　　误区五：只需防UVA就够。其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶，UVB也是不容忽视的“*”，会让皮肤过敏、起斑，因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。

　　误区六：一天只擦一次就足够。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。

　　误区七：防晒是年纪稍长的人才做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。

三、防晒的原因有哪些

　　防止晒伤皮肤

　　夏日的太阳不像春日太阳一样和煦，反而是毒辣异常。当皮肤长时间的暴露在高温照射之下，很容易会引起皮肤的损伤，让皮肤不断的产生问题。

　　太阳紫外线里面的波长分为UVA和UVB，其中UVB就是太阳中波红斑效应紫外线，能穿透云层达到人体皮肤，会对人体产生红斑作用，会晒伤皮肤，引起皮肤的红肿脱皮。

　　防止肌肤晒伤主要就是防止中波红斑效应紫外线，长时间的暴晒会引起皮肤急性红肿，严重的还会导致水泡的形成，会引起更加严重的皮肤问题。防止肌肤晒伤是夏日防晒的最基础的，只要肌肤不受损害，才能更加有效的护肤保养，让肌肤更加的健康。

　　防止光老化

　　光老化是皮肤老化的一种，由于皮肤长时间的受到日光照射所引起的损害，主要表现为皮肤粗糙、增厚、松弛，严重的还会产生深而粗的皱纹，还会有色素沉着或者毛细血管扩张，甚至是引发各种肿瘤。

　　皮肤光老化的直接因素是太阳紫外线的UVA，UVA是长波黑斑效应紫外线，具有很强的穿透力，直达皮肤真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将皮肤晒黑。UVA能让肌肤快速的老化，而防晒就是要减缓这种老化。

　　光老化是皮肤过早老化性的一种症状，很可能在30岁之前就出现，表现为色素异常和紊乱，出现不规则的色素斑。所以防晒的第二大任务就是防止光老化。

四、防晒指数多少比较合适

　　目前市场上的防晒产品系数从6倍到40倍不等，倍数越大，防晒时间越长，防晒效果越好;但系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激较大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺。

　　防晒剂有两种：紫外线吸收剂和紫外线屏蔽剂(如二氧化钛和氧化锌的超微细粉末)。SPF达到20以上的产品不含二氧化钛是不可能的。防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤存在一定的刺激作用，如果紫外线吸收剂过量，还会成为皮肤的负担，因此，选择什么样的防晒品，要根据你的工作场所、时间及阳光的强度来决定。

　　如何选择合适的SPF值?

　　1.一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜;

　　2.对光敏感的人，SPF值以12-20为宜;

　　3.敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

　　4.只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主;

　　5.在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。