皮肤发黄的原因 皮肤发黄怎么办

　　我们经常会出现熬夜的情况，第二天就会气色不好，有皮肤发黄的情况，除此以外，当我们的心情不好、脾胃不好、身体较为虚弱的时候也会出现皮肤变黄的症状，那么对于皮肤发黄应该怎么办呢?

　　​一 应该注意休息，保持充足的睡眠

　　休息和睡眠对肤色有很大的影响，如果长期睡眠不足，休息不好便会出现黑眼圈。这不仅影响健康，会使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色或暗黄色。所以，注意适当的休息、保持充足的睡眠，减少熬夜是很有必要的。

　　二 注意饮食

　　对于皮肤变黄者有可能是与我们摄入的营养不足有关，所以在平时的生活中，应该注意饮食平衡，多吃蔬菜水果，特别是含维生素C多的食物，如胡萝卜、白菜、西红柿等，对恢复肤色是很有效果的。另外应该少食贝类等含有微量元素的食物，对肤色不好。

　　三 保持良好的情绪

　　情绪是人体机能的调节器，情绪好，抵抗能力就好。当心情不好时，身体的免疫功能就会降低，就容易引发各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤就会变黑、变黄，影响肤色。因此保持良好的心态很重要，良好的情绪是肤色变好的关键。

　　四 皮肤避免阳光照射

　　对于肤色变黄的人群，尤其注意减少在太阳下光照的时间，因为阳光中有很多紫外线，容易导致皮肤的颜色变黑

　　以上便是小编为大家介绍的人们往往肤色变黄的原因以及在平时的生活中，遇到这种情况应该怎么办，其中良好的心态是保持好气色的关键，经常微笑有利于保持健康的肤色，积极地身心锻炼也很重要。