孕妇血红蛋白偏低吃什么 孕妇的饮食安排
2017-05-10来源:网友投稿 作者:常芷蕾
怀孕了以后有不少的孕妇朋友,常常会在孕检的过程当中,检查到自己有血红蛋白偏低的症状,这种情况就是需要红球细胞出现偏低,而蛋白质细胞变得更加,所以两者的细胞平衡,也可能会给身体带来很大不利的影响,平时要了解清楚,怎么样去控制才能防止病情加重,当孕妇出现血红蛋白偏低的时候,饮食方面应该吃些什么。
首先就是吃黑米,黑米看起来是黑的,可是却有着活血化愈,清肝明目,滋补肾气,调理气血不足,增加血红蛋白调节的功效,我们要做的就是和黑米汤,还有就是在做黑米糖的时候需要注意,把黑米加上红枣,莲子,红豆,放在一起炖煮酥烂,放上少量的蜂蜜或者冰糖,就可以喝了。
还有就是适当的补充一点点瘦肉,主要是选择一些动物的干燥或者是猪肉,一般一次性不要吃得太多,尽可能的还是要吃一点点,另外就是我们可以通过吃大枣来补血补气,调理身体的肠胃功能,而用孕妇每周可以吃两次动物血,但一定要是干净的,现在外面卖了一些,可能都有一些毒素,自己家养的是最安全的。
想要增加血红蛋白细胞的吸收,在平时就应该多吃一些桂圆肉,桂圆肉主要吃饭方面比较简单,就是先用水泡开,或者在煮汤的时候放在锅里面,喝汤吃桂圆肉,就像是吃甜点一样,或者每天可以吃几颗干桂圆,如果新鲜的桂圆下来以后,一天吃的量也不要超过五个,桂圆吃多了容易上火。
孕妇在平时经常容易出现贫血,怎么对待这方面的问题上就应该多吃一些补血补气的东西,把自己的气血功能补回来,防止长时间贫血,给自己的身体带来麻烦,这是大家平时要特别关心注意的,了解清楚,就能够避免贫血加重,引起一些不良的负担,造成身体方面的问题。
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