肾虚肝火旺盛怕冷吗 肾虚肝火旺盛的原因

　　现实中很多女性出现手脚冰凉，四肢乏力，自汗，动不动就想发火等症状，那朋友们需去检查一下是否是肾虚肝火旺。出现肾虚肝火旺也不要惊慌，我们先来了解一下肾虚、肝火旺是怎么一种症状。肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的症状主要表现为“寒”的症状，四肢发冷、畏寒;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗等。

　　你提到的肾虚肝火旺会导致怕冷，当然肾虚造成的原因有很多方面，要预防为主，防治结合才能更快更有效的进行治疗。

　　1、行房过于频繁，导致身心劳累，或少年频繁手淫。这样就容易造成肾的过度消耗，导致肾虚。

　　2、忧心忡忡，生活工作压力过大，或过于劳累，容易损伤心脾，建议工作中，遇到烦心事，能多出去走走，放松一下心情，心里压力过大也容易诱发其他疾病，生活中可适当出去散散心，去旅行，保持愉悦的心情，健康的心态。

　　3、饮食不当，没规律，营养单一。平时吃放应尽量少吃生冷、辛辣、油腻等带有刺激性的食物，同时要有良好的生活习惯，不吸烟，适度饮酒，多吃蔬菜，水果等高纤维的食物，同时要选择合适的时间进行锻炼，提高自身的身体机能，提高免疫力，提高身体素质。

　　4、多吃“苦”味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。多吃西红柿，含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。除了通过饮食去肝火外，调整情绪也是消除肝火的重要方法。

　　肾虚肝火旺盛，最好的治疗方法就是预防为主，防治结合，工作生活在忙碌也要照顾好自己的身体。适度锻炼，保持愉悦心情，减少外出就餐的次数，早睡早起养成良好的作息习惯，在养生的同时，又是在预防和减少疾病的发生，疾病发生了也不要慌张，要有健康的心态，听取医生的建议，早治疗，早康复。