小孩肝火旺盛怎么调理 孩子肝火旺盛的原因

　　肝火主要是由于人体内气血津液及脏腑功能失调所造成的疾病。因其具有燔灼焚焰,消耗阴液,,生风动血,灼津成痰等病理特点,症状主要是面红目赤,肿痛,头胀头痛,烦躁易怒,口干喜冷饮,,或见出血等,这些表现都充分表明了是肝火旺盛带来的。体阴而用阳，所以肝病的病人出现肝火较盛烦躁易怒的情况较为多见。那么孩子肝火旺盛该怎么调理?肝火旺盛又是怎么产生的呢?

　　饮食调理是个主要的方法。多食用富含维生素C的水果，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但摄入量也要控制，不可过多;多给孩子喝些绿豆汤也可以起到很好地降火清凉的作用，绿豆性寒，有清凉解毒的功效;吃些清肝火的蔬菜也很有必要，像芹菜、茄子等。

　　肝火的产生主要是由于饮食的不注意及心态不好所造成的。所以调整心态很重要，若是经常处于抑郁状态，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以调整心态，积极乐观地生活，不要过于纠结于某事，最后还是对身体有损伤。

　　在平时，也要做好孩子肝火旺盛的预防工作。控制孩子的生活习惯，不能熬夜，少吃冰冷的食物;多带孩子出去走走，适当的运动，增强孩子的免疫力，保证愉快的心情;小孩子精力会比较旺盛，平时注意给孩子保证营养均衡的同时，尽量多食用一些清淡的食物;要多注意孩子的情绪变化，多与孩子沟通，及时解决孩子心里的矛盾，防止时间长了，孩子心理会有障碍。做好预防工作，保持积极愉悦的心态，孩子一定能健康地成长。