舌苔发黑是什么原因如何保护好舌头

　　舌头发黑是什么原因？很多人有时候在照镜子的时候，会偶然发现自己的舌苔发黑，以为自己患上了恶症，为此担心不已。一般来说，黑舌苔发生的原因有很多，像是药物、疾病、食物、等都有可能引起舌苔发黑。下面就让我们一起来看看舌头发黑是什么原因？我们平时要怎么保护好我们的舌头？

　　舌头常见的有以下几种原因：

　　一、抗生素等药物影响

　　舌头发黑又称黑苔，在国外称为黑毛舌。自从广谱抗生素在临床广泛应用以来，已不是一种很少见的现象了。一般来说，人体的口腔包括舌苔上生长着很多细菌、霉菌等微生物，平时互相制约，互相依存，保持着一定的平衡状态，对人体健康影响不大。有时候因为疾病的原因为大量使用抗生素后，会打破微生物的平衡状态。部分细菌会被消灭，同时也会有部分霉菌会乘机大量增殖。由于霉菌大都会产生各种颜色，因而就可使舌头出现从棕色到黑色的各种苔色。一般由抗生素等药物引起的黑苔，只要停用抗生素一段时间，大多就可以自行恢复。

　　二、感染高热

　　有些长期发热的人，可出现焦黑苔，中医认为是热极化火，火把舌苔“烤焦”了而形成黑苔。而在一些临床实验中，在出现黑苔的患者中，有一半病例是因为炎症熏染所引起的，包括肺炎、肾盂肾炎、坏疽性阑尾炎、腹膜炎、胆囊炎、下肢静脉炎、化脓性骨髓炎、盆腔炎及败血症等。也有一些慢性病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时也会出现黑苔，这是病情危急的征象。部分人在发烧进程中呈现黑苔，有的人在高热退后，黑苔也消退，但至第二次发烧时，黑苔又反复呈现，证明发热与黑苔的呈现有必然的相干。

　　三、胃肠功能紊乱

　　据临床观察分析，大部分黑苔患者会出现腹胀、便秘、恶心、食欲不振等胃肠道症状，经治疗后，黑苔也会随之消退，患者的胃口也会开始变好。而这些胃肠功能杂乱的症状，常见于高热患者身上，与中医所讲的“胃气熏蒸而成舌苔”的观点相符。肠功效混乱或者是机体中毒的症状之一，由于细菌毒素的刺激会使胃肠功效失调，降低口腔唾液的pH值，增进舌细胞间的粘出力，使丝状乳头角质突起延长，轻易被微生物染成玄色，形成黑苔。

　　四、食物着色

　　舌苔发黑有时候也有可能是食物引起的，常见的像是黑芝麻糊、巧克力等引起的舌苔着色。如果平时没有出现相关的发热、肠胃不适等症状，可以回想是否与自己平时摄入的食物有关。

　　如何保护舌头，舌头发黑如何调理？

　　1、戒烟酒，少吃或不吃辛辣、煎炸、烧烤的食物，像是辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、方便面等少吃或干脆不要吃。

　　2、平时注意不要有挑食、偏食的习惯，注意饮食多样化，多食含维生素较多的蔬菜和水果，如菠菜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、苹果、梨子等。

　　3、保持心情开朗，因为有时候精神过于紧张，有可能会加重黑苔的情况。

　　4、平时要起居有度，避免熬夜，保证充足的睡眠。

　　5、如果遇到气候干燥的情况，可以到药店购买新鲜的罗汉果，掰开后去一部分来泡水喝，也可以用菊花，甘草等用热水泡开，注意室内适当增湿。

　　6、日常要积极锻炼身体，可以根据自己身体的具体情况，选择合适的运动方式。青年人最简单有效的锻炼方法就是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。

　　以上就是针对舌苔发黑是什么原因的相关介绍，仅供参考。