舌头下面反复起泡怎么办 舌头起泡食疗方法有哪些

一、舌头底下起泡应该怎么办

　　1、如果出血了首先要注意消毒和清洁，如有血泡尽量咬破。

　　如果创面疼得利害，你可以外用些西瓜霜喷剂。把西瓜霜喷在创面上，不说话，保留一段时间。一天可用数次。

　　2、嘴唇内部、牙龈等处流血时，不要把嘴唇翻过来看，否则会拉扯到伤口，加重流血。

　　可用消毒纱布或干净的布按住流血部位10分钟止血。

　　对舌头、嘴唇等部位持续、轻微流血的情况，可用湿茶包按压患处10分钟，茶叶中含有的丹宁酸可起到止血的作用。止血后可以用冰块或冰棒冷敷伤口20分钟。

　　需要提醒的是，受伤后要保证饮水量，以防脱水;同时避免频繁咀嚼食物，尽量吃些软的东西;少吃咸的或柑橘类食物，以防刺痛伤口。

　　因刺激性食物会对舌头有刺激作用。食物避免过热，以温凉为宜。吃饭时要注意避免刺激性食物以及食物刺激伤口，吃完之后要立刻漱口。

二、舌头底下起泡如何改善呢

　　1、清火

　　舌头下起泡说明人体出现了上火的情况，此时做好清热降火的工作是当务之急。如果上火的发生与心脏有关，建议大家多吃一些莲子心，这是就是因为莲子心比较苦，具有较强的排毒和功效，适量食用就能达到清热下火的功效。此外，大家也可以适量食用生甘草，以达到清热清火的功效。

　　2、休息

　　当舌头出现起泡的情况之后，大家应考虑是否是因过度劳累和压力过大所致。这是因为压力过大会使人体内分泌失调，进而引发口舌生疮的症状，此时建议大家注重休息，学会劳逸结合，不要给自己施加太大的压力，以免导致内火外生而加重口腔溃疡的症状。

　　3、饮食调节

　　因上火而引起的舌头长泡之症可通过调节饮食的方式来进行改善。建议大家在饮食中多吃一些维生素含量高的水果和蔬菜，适量饮水，避免食用辛辣刺激的食物，这样才能有效清除内火，从而有效改善舌头长泡的症状.

三、舌头起泡吃什么食物能缓解

　　1、舌头起泡食疗方法一：生地青梅饮

　　生地青梅饮具有养阴清热，降火敛疮的功效，对治疗舌头起泡现象有很好的作用。它的做法是：取适量生地、石斛、甘草等中药材，用清水彻底洗干净，再摘取几颗青梅，与洗好的中草药一起加水同煮。煮上二十来分钟，待所有药材和青梅煮烂之后，去渣留药汁进行饮用，每天喝上两至三次，连续喝上数日后，即可见疗效。

　　2、舌头起泡食疗方法二：生地莲心汤

　　生地莲心汤具有养阴清热的功效，也是一种比较好的治疗舌头起泡的食疗方法。它的做法是：将生地、莲子心、甘草等食材用清水洗净后放入砂锅中，在锅中加入适量清水一同煎煮，煮上二十来分钟后，去渣留汁进行饮用，每天一次，连续喝上数日，即可有效缓解舌头起泡现象。

　　3、舌头起泡食疗方法三：莲子甘草茶

　　莲子甘草茶具有清心泄热的功效，用该茶来治疗舌头起泡，效果也很不错。它的做法是：将莲子、甘草洗净后，与绿茶一起放进茶杯中，用刚烧好的沸水冲开并浸泡几分钟，待完全泡开后代替茶水进行饮用，即可以帮助改善舌头起泡的症状。

　　4、舌头起泡食疗方法四：竹叶通草绿豆粥

　　竹叶通草绿豆粥作为一种营养粥，对治疗舌头的起泡现象，也有一定的作用。它的做法是：将淡竹叶、通草、甘草等食材洗净后，彻底剁碎并装入纱布袋中，再与绿豆、粳米一起加水浸泡上十来分钟，泡好后上锅开火，用文火慢慢熬，直至绿豆、粳米熬烂制成粥。早晚各食用一次，即可以减轻身体起泡产生的疼痛感。

　　上述四种食疗方法都可以有效应对舌头起泡的现象。对于那些容易上火的朋友来说，在舌头起泡时，多吃上述食物，可以有效减轻疼痛感，帮助改善、治疗舌头起泡的症状，算得上是非常实用的治疗手段。

四、舌头起泡是怎么回事呢

　　“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。

　　一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。

　　（1）心火虚火证候：低热、盗汗、心烦、口干等，治则：滋阴清热；实火证候：反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等，治则：清心泻火。

　　（2）肺火证候：干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等，治则：滋阴清肺。

　　（3）胃火虚火证候：轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，治则：养阴清热；实火证候：上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻等，治则：清胃泻火。

　　（4）肝火证候：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等，治则：清肝泻火。

　　（5）肾火证候：主要为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等，治则：滋阴清热。