如何应对舌头长泡的问题 舌头起泡食疗方法有哪些
2017-06-17来源:快问养生编辑部 作者:潘之玉
一、舌头起泡的解决方式
人食五谷杂粮,舌头起泡在所难免。若是发生口腔溃疡怎么办呢?
1、使用西瓜霜粉剂、冰硼散、锡类散等散剂,能起到局部止痛作用。
2、深层调理、疏肝理气、调肠营胃、养阴凉血,使人体内分泌平衡,全面清除人体内聚积的毒素,从而达到增强机体免疫,全方位的调节人体脏腑经络。
3、放松心情。若是因为压力导致舌头起泡,不妨缓解压力,放松心情,可以听听音乐、做做运动等方式。
4、注意生活规律性和营养均衡性,养成一定排便习惯,防止便秘。
5、充足睡眠。由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。因此保证充足的睡眠,生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。
6、禁烟、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物,如麻辣火锅、麻辣烫等。多吃绿叶菜,如:油菜、菠菜、小白菜等。
二、舌头起泡吃什么能缓解
1、舌头起泡食疗方法一:生地青梅饮
生地青梅饮具有养阴清热,降火敛疮的功效,对治疗舌头起泡现象有很好的作用。它的做法是:取适量生地、石斛、甘草等中药材,用清水彻底洗干净,再摘取几颗青梅,与洗好的中草药一起加水同煮。煮上二十来分钟,待所有药材和青梅煮烂之后,去渣留药汁进行饮用,每天喝上两至三次,连续喝上数日后,即可见疗效。
2、舌头起泡食疗方法二:生地莲心汤
生地莲心汤具有养阴清热的功效,也是一种比较好的治疗舌头起泡的食疗方法。它的做法是:将生地、莲子心、甘草等食材用清水洗净后放入砂锅中,在锅中加入适量清水一同煎煮,煮上二十来分钟后,去渣留汁进行饮用,每天一次,连续喝上数日,即可有效缓解舌头起泡现象。
3、舌头起泡食疗方法三:莲子甘草茶
莲子甘草茶具有清心泄热的功效,用该茶来治疗舌头起泡,效果也很不错。它的做法是:将莲子、甘草洗净后,与绿茶一起放进茶杯中,用刚烧好的沸水冲开并浸泡几分钟,待完全泡开后代替茶水进行饮用,即可以帮助改善舌头起泡的症状。
4、舌头起泡食疗方法四:竹叶通草绿豆粥
竹叶通草绿豆粥作为一种营养粥,对治疗舌头的起泡现象,也有一定的作用。它的做法是:将淡竹叶、通草、甘草等食材洗净后,彻底剁碎并装入纱布袋中,再与绿豆、粳米一起加水浸泡上十来分钟,泡好后上锅开火,用文火慢慢熬,直至绿豆、粳米熬烂制成粥。早晚各食用一次,即可以减轻身体起泡产生的疼痛感。
上述四种食疗方法都可以有效应对舌头起泡的现象。对于那些容易上火的朋友来说,在舌头起泡时,多吃上述食物,可以有效减轻疼痛感,帮助改善、治疗舌头起泡的症状,算得上是非常实用的治疗手段。
三、舌头溃疡注意什么问题呢
1、饮食尽量清淡
多吃蔬菜水果,保持大便通畅,防止便秘。“病从口入”,口腔溃疡也不例外,在饮食的五味中,“辣”是最上火的。易上火的人一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物,如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大葱等。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等。此外,具有温热性质的食物,包括牛羊肉、腊肉、鲫鱼、带鱼等,以及荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等“热性”水果,过多食用也会上火。需要强调的是,喝烈酒也会“火上浇油”。
2、避免损伤口腔黏膜
尤其是牙齿不规整或有假牙的人,由于摩擦口腔黏膜,很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯,拔除残牙或改装不合适的假牙。
3、保证睡眠
保证充足的睡眠,避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因,这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺,常会从口腔黏膜上“出火”,引起口腔溃疡。
4、保持心情舒畅、乐观开朗
中医认为,如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰,很容易产生“郁火”,这也是导致口腔溃疡的常见原因。
四、舌头侧面起泡是怎么回事
舌头对于我们人体有着非常重要的作用,在我们中医上面,我们还可通过舌头的变化来诊断疾病,我们将这种神奇的方法叫做是舌诊,有一些朋友可能会出现舌头侧面起泡的症状,那么到底是什么原因导致了舌头侧面起泡呢,我们有什么好的方法可以用来治疗这种症状呢?
舌头侧面起泡的原因
“上火”为民间俗语,又称“热气”,可以从中医理论解释,属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状,而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候,具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类,临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”,即中医的清热泻火法,可服用滋阴、清热、解毒消肿药物,也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸等热性食品。
(1)心火虚火证候:低热、盗汗、心烦、口干等,治则:滋阴清热;实火证候:反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等,治则:清心泻火。
(2)肺火证候:干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等,治则:滋阴清肺。
(3)胃火虚火证候:轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔,治则:养阴清热;实火证候:上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻等,治则:清胃泻火。
(4)肝火证候:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等,治则:清肝泻火。
(5)肾火证候:主要为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等,治则:滋阴清热。