舌头两侧长泡的解决方法 什么食物能缓解舌头起泡
2017-07-01来源:快问养生编辑部 作者:赵笑寒
一、如何解决舌头起泡呢
“上火”为民间俗语,又称“热气”,可以从中医理论解释,属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状,而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候,具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类,临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”,即中医的清热泻火法,可服用滋阴、清热、解毒消肿药物,也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸等热性食品。
(1)心火虚火证候:低热、盗汗、心烦、口干等,治则:滋阴清热;实火证候:反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等,治则:清心泻火。
(2)肺火证候:干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等,治则:滋阴清肺。
(3)胃火虚火证候:轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔,治则:养阴清热;实火证候:上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻等,治则:清胃泻火。
(4)肝火证候:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等,治则:清肝泻火。
(5)肾火证候:主要为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等,治则:滋阴清热。
在上面的文章里面我们介绍了舌头对于人体的重要性,我们在日常的生活中一定要好好保护自己的舌头才行,上文我们详细分析了舌头侧面起泡的原因以及治疗的方法。
二、舌头起泡吃些什么来缓解
1、舌头起泡食疗方法一:生地青梅饮
生地青梅饮具有养阴清热,降火敛疮的功效,对治疗舌头起泡现象有很好的作用。它的做法是:取适量生地、石斛、甘草等中药材,用清水彻底洗干净,再摘取几颗青梅,与洗好的中草药一起加水同煮。煮上二十来分钟,待所有药材和青梅煮烂之后,去渣留药汁进行饮用,每天喝上两至三次,连续喝上数日后,即可见疗效。
2、舌头起泡食疗方法二:生地莲心汤
生地莲心汤具有养阴清热的功效,也是一种比较好的治疗舌头起泡的食疗方法。它的做法是:将生地、莲子心、甘草等食材用清水洗净后放入砂锅中,在锅中加入适量清水一同煎煮,煮上二十来分钟后,去渣留汁进行饮用,每天一次,连续喝上数日,即可有效缓解舌头起泡现象。
3、舌头起泡食疗方法三:莲子甘草茶
莲子甘草茶具有清心泄热的功效,用该茶来治疗舌头起泡,效果也很不错。它的做法是:将莲子、甘草洗净后,与绿茶一起放进茶杯中,用刚烧好的沸水冲开并浸泡几分钟,待完全泡开后代替茶水进行饮用,即可以帮助改善舌头起泡的症状。
4、舌头起泡食疗方法四:竹叶通草绿豆粥
竹叶通草绿豆粥作为一种营养粥,对治疗舌头的起泡现象,也有一定的作用。它的做法是:将淡竹叶、通草、甘草等食材洗净后,彻底剁碎并装入纱布袋中,再与绿豆、粳米一起加水浸泡上十来分钟,泡好后上锅开火,用文火慢慢熬,直至绿豆、粳米熬烂制成粥。早晚各食用一次,即可以减轻身体起泡产生的疼痛感。
上述四种食疗方法都可以有效应对舌头起泡的现象。对于那些容易上火的朋友来说,在舌头起泡时,多吃上述食物,可以有效减轻疼痛感,帮助改善、治疗舌头起泡的症状,算得上是非常实用的治疗手段。
三、舌头有裂纹怎么办
1、早餐最好的就是黑米稀饭煮好后打碎了,再加上1-2个鸡蛋搅碎后到锅上烧开,中餐及晚餐就是主食加肉类、蔬菜,主要的就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜。
一周可以吃1-2次的海虾,1-2次的鳝鱼,就这几样菜换着花样吃,尽量炖的烂烂的,利于胃肠的消化吸收。
每天一次固元膏,一次一勺,可以与黑米糊一起搅匀吃。每天早上空腹的时候,在碗里打上一个鸡蛋,彻底搅匀后放一边,用2片生姜+ 8粒红枣(切开),加水大火烧开后改小火15分钟。
用滚开的水去冲鸡蛋,冲出的鸡蛋茸趁温热喝下,能暖胃肠、去胃肠寒,修复受损的胃肠粘膜,并能开胃口,坚持一周后改用1片生姜+ 8粒红枣煮水冲鸡蛋,可以长年坚持食用。
2、忌食一切寒凉,河鱼河虾不要吃,忌食辛辣、油腻、易上火的食物。常见的泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都不要吃。
常见的利尿、利水、除湿的食物如薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣等都不要吃。
3、每晚临睡前用温水泡脚,至微微出汗,泡脚后可以搓耳朵、梳头,补肾气。
4、可以拍*肘内侧中间的心包经部位至出痧,可以降心火。或者用大蒜泥敷脚心,觉得微微辣时取下,并把脚洗干净,做1-2次即可,也能去虚火。
四、舌头六大警报与身体健康
舌苔的变化预示着人们的身体是否健康。正常健康的舌头前端红润、舌苔薄、光泽度好;不同的疾病,舌苔呈不同的表现形态:
舌苔明显变厚,表明你已经出现头痛、发烧症状;
舌苔颜色灰白、干燥,表明你胃口不好;
舌苔颜色发黄,说明肝功能有问题;
舌头右边肿胀,说明胆有毛病;
舌头左边特别红,可能是胰腺炎的先兆;
舌头干燥、皲裂是糖尿病人的典型症状;
舌头发干,舌苔较平、光滑,说明是缺铁性贫血;
舌苔呈褐色,可能是胆汁或是静脉系统出问题;
舌尖长了一层厚厚的白色舌苔,通常意味着你得了胃粘膜炎;
舌头后部舌苔粘稠,可能得了肠溃疡;
舌头中间出现白色舌苔,预示着十二指肠系统出了问题;
如果舌头从深红色变成淡兰色,表示血液缺氧;
舌头苍白,建议你去查一下血;
舌头后三分之一部位长了白色舌苔,说明小肠和大肠有炎症;
舌头出现一层平滑的发红或发黄的厚厚的舌苔,表明肝部有病;
舌头下端青紫,反应心脏或肺有危险的致命疾病;
舌灼痛是由许多原因引起的,精神思想负担太重、抑郁、缺乏维生素B、甲状腺机能亢进、代谢障碍、口腔真菌和质量低劣的牙填充料。