舌头两侧长泡的解决方法 什么食物能缓解舌头起泡

一、如何解决舌头起泡呢

　　“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
　　一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
　　（1）心火虚火证候：低热、盗汗、心烦、口干等，治则：滋阴清热；实火证候：反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等，治则：清心泻火。
　　（2）肺火证候：干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等，治则：滋阴清肺。
　　（3）胃火虚火证候：轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，治则：养阴清热；实火证候：上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻等，治则：清胃泻火。
　　（4）肝火证候：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等，治则：清肝泻火。
　　（5）肾火证候：主要为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等，治则：滋阴清热。
　　在上面的文章里面我们介绍了舌头对于人体的重要性，我们在日常的生活中一定要好好保护自己的舌头才行，上文我们详细分析了舌头侧面起泡的原因以及治疗的方法。

二、舌头起泡吃些什么来缓解

　　1、舌头起泡食疗方法一：生地青梅饮
　　生地青梅饮具有养阴清热，降火敛疮的功效，对治疗舌头起泡现象有很好的作用。它的做法是：取适量生地、石斛、甘草等中药材，用清水彻底洗干净，再摘取几颗青梅，与洗好的中草药一起加水同煮。煮上二十来分钟，待所有药材和青梅煮烂之后，去渣留药汁进行饮用，每天喝上两至三次，连续喝上数日后，即可见疗效。
　　2、舌头起泡食疗方法二：生地莲心汤
　　生地莲心汤具有养阴清热的功效，也是一种比较好的治疗舌头起泡的食疗方法。它的做法是：将生地、莲子心、甘草等食材用清水洗净后放入砂锅中，在锅中加入适量清水一同煎煮，煮上二十来分钟后，去渣留汁进行饮用，每天一次，连续喝上数日，即可有效缓解舌头起泡现象。
　　3、舌头起泡食疗方法三：莲子甘草茶
　　莲子甘草茶具有清心泄热的功效，用该茶来治疗舌头起泡，效果也很不错。它的做法是：将莲子、甘草洗净后，与绿茶一起放进茶杯中，用刚烧好的沸水冲开并浸泡几分钟，待完全泡开后代替茶水进行饮用，即可以帮助改善舌头起泡的症状。
　　4、舌头起泡食疗方法四：竹叶通草绿豆粥
　　竹叶通草绿豆粥作为一种营养粥，对治疗舌头的起泡现象，也有一定的作用。它的做法是：将淡竹叶、通草、甘草等食材洗净后，彻底剁碎并装入纱布袋中，再与绿豆、粳米一起加水浸泡上十来分钟，泡好后上锅开火，用文火慢慢熬，直至绿豆、粳米熬烂制成粥。早晚各食用一次，即可以减轻身体起泡产生的疼痛感。
　　上述四种食疗方法都可以有效应对舌头起泡的现象。对于那些容易上火的朋友来说，在舌头起泡时，多吃上述食物，可以有效减轻疼痛感，帮助改善、治疗舌头起泡的症状，算得上是非常实用的治疗手段。

三、舌头有裂纹怎么办

　　1、早餐最好的就是黑米稀饭煮好后打碎了，再加上1-2个鸡蛋搅碎后到锅上烧开，中餐及晚餐就是主食加肉类、蔬菜，主要的就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜。
　　一周可以吃1-2次的海虾，1-2次的鳝鱼，就这几样菜换着花样吃，尽量炖的烂烂的，利于胃肠的消化吸收。
　　每天一次固元膏，一次一勺，可以与黑米糊一起搅匀吃。每天早上空腹的时候，在碗里打上一个鸡蛋，彻底搅匀后放一边，用2片生姜+ 8粒红枣（切开），加水大火烧开后改小火15分钟。
　　用滚开的水去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸趁温热喝下，能暖胃肠、去胃肠寒，修复受损的胃肠粘膜，并能开胃口，坚持一周后改用1片生姜+ 8粒红枣煮水冲鸡蛋，可以长年坚持食用。
　　2、忌食一切寒凉，河鱼河虾不要吃，忌食辛辣、油腻、易上火的食物。常见的泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都不要吃。
　　常见的利尿、利水、除湿的食物如薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣等都不要吃。
　　3、每晚临睡前用温水泡脚，至微微出汗，泡脚后可以搓耳朵、梳头，补肾气。
　　4、可以拍*肘内侧中间的心包经部位至出痧，可以降心火。或者用大蒜泥敷脚心，觉得微微辣时取下，并把脚洗干净，做1-2次即可，也能去虚火。

四、舌头六大警报与身体健康

　　舌苔的变化预示着人们的身体是否健康。正常健康的舌头前端红润、舌苔薄、光泽度好；不同的疾病，舌苔呈不同的表现形态：
　　舌苔明显变厚，表明你已经出现头痛、发烧症状；
　　舌苔颜色灰白、干燥，表明你胃口不好；
　　舌苔颜色发黄，说明肝功能有问题；
　　舌头右边肿胀，说明胆有毛病；
　　舌头左边特别红，可能是胰腺炎的先兆；
　　舌头干燥、皲裂是糖尿病人的典型症状；
　　舌头发干，舌苔较平、光滑，说明是缺铁性贫血；
　　舌苔呈褐色，可能是胆汁或是静脉系统出问题；
　　舌尖长了一层厚厚的白色舌苔，通常意味着你得了胃粘膜炎；
　　舌头后部舌苔粘稠，可能得了肠溃疡；
　　舌头中间出现白色舌苔，预示着十二指肠系统出了问题；
　　如果舌头从深红色变成淡兰色，表示血液缺氧；
　　舌头苍白，建议你去查一下血；
　　舌头后三分之一部位长了白色舌苔，说明小肠和大肠有炎症；
　　舌头出现一层平滑的发红或发黄的厚厚的舌苔，表明肝部有病；
　　舌头下端青紫，反应心脏或肺有危险的致命疾病；
　　舌灼痛是由许多原因引起的，精神思想负担太重、抑郁、缺乏维生素B、甲状腺机能亢进、代谢障碍、口腔真菌和质量低劣的牙填充料。