女孩保养皮肤 胶原蛋白对皮肤的好处

一、女孩该如何正确保护肌肤

　　学会正确使用面膜

　　年轻女孩子的肌肤比较娇嫩紧致，最好使用成分单纯的保湿面膜。每周敷一两次，每次时间不能太长，约15—20分钟即可。并且要记得赶紧搽上乳液或乳霜锁住水份，保湿才算大功告成。如果面膜中含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激脸部肌肤，令其变得脆弱。你可以选择一款含有玻尿酸成分的面膜，玻尿酸超强的锁水能力，具有很强的保湿功能，可以维持皮肤弹性，减少皱纹的产生。

　　手部与颈部也要注意保养

　　在生活中，很多人注重脸部的保养，却忽略了手部和颈部的保养。手部和颈部都是人体较为直观的部位，也是反映人真实年龄的敏感区。因为我们的脸部、手部和颈部肌肤长期暴露在阳光空气当中，所以每天都需要全面彻底清洁。另外，滋润和保湿这三处肌肤，避免肌肤出现干裂粗糙也非常重要。

　　不要用吸管喝水，这样容易产生皱纹

　　吸管喝东西时使用的肌肉和吸烟时使用的肌肉相同。频繁地使用吸管，嘴唇会使力并重复咗噘的动作，长期下来，唇周皱纹就会变得明显。

　　做好防衰老工作

　　女人的一生都在与时间赛跑，无论时间如何流失，保养抗衰老都是女人一生的重要任务。20岁女生皮肤开始出现暗沉、逐渐失去弹性和光泽，做表情时会出现轻微抬头纹、眉间纹鱼尾纹等浅表情纹。所以，20岁出头就需要开始抗老保养了。

　　一定要涂防晒霜

　　紫外线辐射，是导致皮肤光老化的主要原因。老化最明显的通常是面、颈、手背等暴露部位的皮肤，这是日光紫外线造成皮肤老化的有力证据。发表在《内科医学年鉴》的研究显示，每天涂抹防晒霜的人较少出现皮肤老化的迹象。防晒系数为30的防晒霜是皮肤科医生推荐的金标准，每天都涂抹，不论是下雨天还是晴天。

　　多食用抗氧化食物

　　很多人觉得为肌肤抗氧化是*事情。其实不然，年轻的肌肤因为受到日晒和辐射，也会产生大量的自由基促使肌肤氧化衰老，等到肌肤出现第一条皱纹之后才开始抗氧化就为时已晚了。你可以常常吃一些抗氧化食物，助你促进肌肤的新陈代谢。

二、女孩子应该从什么时候开始保养自己

　　1、孩子时期--人生的首次防晒

　　正确的说法是，12岁起我们就应该开启防晒模式了。而去一些紫外线强烈的地方，就连婴儿都是需要进行防晒的，否则很大可能性被晒伤。

　　2、15岁，人生的第一次抗氧化保护

　　由于我们全人类的生存环境都在逐步恶化当中，可以发现现在的人衰老的速度比起以前要快得很多。由于各种污染对肌肤的影响力比以往要强上数倍，所以抗氧化也就成为时下仅次于防晒的保养工序之一。

　　防护远远比修护来得更重要，毕竟皮肤一旦出了问题，解决起来非常困难。依照现代人的肌肤衰老程度而言，从15岁起就应该做好抗氧化保护。

　　3、18岁，人生的第一次眼部护理

　　这个年龄段的少女皮肤还保持在一个健康的状态，但是干燥的天气或者睡眠不足等原因同样会给眼周造成困扰。清爽低油的眼胶类产品可以让眼部肌肤更加舒适，不会造成营养过剩的烦恼。

　　4、27-35岁 “抗老储备”适龄期

　　从25岁起皮肤就已经在走下坡路，各种皮肤问题突然爆发，初期老化现象越来越明显，习惯化妆的人会明显感觉到粉底会越来越“难用”，不光难以抹匀而且极易脱妆，其实这并不是你的粉底质量不够好，只是说明老化真的来了。

三、胶原蛋白的美容功效

　　活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。同时，活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用。跟着小编来看看胶原蛋白的4大护肤功效吧。

　　1、保湿：胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态!

　　2、滋养：活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。

　　3、亮肤：皮肤的光泽取决于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。

　　4、紧肤：当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性!

四、饮食调理皮肤暗黄问题

　　1、润肤山楂茶

　　山楂有着极好的保健养生功效，可有效降低胆固醇、有效降血压、镇静、利尿、舒张血管，常喝山楂茶可以促进面色红润、改善暗黄粗糙的脸色。准备五颗山楂，少量的蜂蜜和纯净水，将山楂清洗干净，切成小片，与纯净水一同蒸煮，煮熟即可，食用时加入少量的蜂蜜来调味。每天喝上一小碗山楂茶，暗黄的肤色很快就能够得到改善。

　　2、高维生素果蔬汁

　　要想通过食补来改善粗糙暗黄的肤色，美眉们可以多吃一些高维生素的水果和蔬菜，富含维生素C和维生素E的果蔬，可以促进皮肤的新陈代谢、有效改善肤色暗沉，令皮肤快速白皙嫩透起来，尤其是对因为体内的代谢功能紊乱而导致的肤色暗黄，有着极好的缓解作用。

　　准备一个番茄、半根黄瓜、半个柠檬以及少量的蜂蜜，将番茄清洗干净，切成小块，备用;黄瓜清洗干净，去皮，切成小块，备用;柠檬去皮，切成小块，将所有材料一同放入榨汁机内进行榨汁，榨好之后，加入少许蜂蜜来调味即可饮用。每天一杯高维生素果蔬汁，可令你的面色更加红润有光泽。

　　3、嫩肤玉米粥

　　玉米是富含维生素E的食物，维生素E是维持皮肤弹性、提亮肤色必不可少的营养元素，美眉们可以通过常吃玉米来改善暗黄的肤色。常吃玉米粥吧，既营养易消化，又可有效润肤。