年轻雌激素低怎么办_年轻雌激素低的危害

一、年轻女性出现雌激素低的原因

　　雌激素是女性朋友特有的一个生理特征，雌激素在女性的体内起到一个非常重要的重用，如果年轻女性雌激偏低的话，那么不仅对身体健康会产生一定的影响，还会导致不孕，提老衰老等诸多现象，如果雌激素偏低的话，会导致身体的分泌严重失调。

　　雌激素是女性的特有激素，当女性开始进入青春期，女性的卵巢就会开始分泌雌激素，那么也就是从那时候开始，女性的身体才真正的要开始发育成熟，女性的子宫、输卵管和卵巢等才会开始发育，从而才会产生月经。若是年经人就雌激素偏低的话，那么将对于身体的发育产生不利的影响。而年经人雌激素偏低的话，跟现在社会压力及环境也有着很大的关系，因为肾、肝及体质等都有可能导致年轻人雌激素低的。

　　年轻人雌激素会低的原因一般情况跟个人的体质有关，如果年累人体虚比较严重的话，那么就会有可能导致雌激素偏低的。肾对于我们人体也是非常重要的，如果肾虚的话，那么也是会导致年轻人雌激素低的。还有一种大家可能比较少听到，那就是肝郁，年轻人如果肝郁的话，那么对于年轻人的雌激素也是会有影响的。这几个原因都是会导致年轻雌激素低的。

　　一旦发现年轻人雌激素偏低的话，那么就一定要多加饮注，在日常生活中要在饮食上做一些相应的调理，在我们日常生活中有一些对于食品补充雌激素有着非常不错的效果，特别是豆制类的食品。比如，我们日常生活中食用的豆腐、豆浆、豆腐脑都是非常不错的食品，除了可以补充雌之素之外，其营养价值也非常之高，食之也是非常不错的。除了豆制品外，还有桃核也是非常不错的食品。

　　当然了，如果年轻人严重缺乏雌激素的话，那么就不是单纯的用食疗就可以解决了，一定要到正规的医院进行检查，根据医生的嘱咐进行调理。

二、雌激素偏低的一般是表现

　　雌激素低表现一：腰酸背痛。

　　如果雌激素偏低的话，那么将会导致腰酸背痛，疼痛会沿脊柱向两侧扩散，如果长久坐时，还会导致疼痛更加的加剧，白天会相对减轻，但是如果是在夜间醒来的疼痛加重，如果感冒咳嗽时也会加重。

　　雌激素低表现二：皮肤黯淡。

　　其实大家主要有注意的话，就会发现如果在月经来的前几天，皮肤状况就会变得干躁，缺乏光泽，为什么会这样呢？其实就是因为这段时间雌激素是最少的，所以皮肤才会导致黯淡无光彩。由此可见，如果长期雌激素低的话，那么皮肤将会黯淡。

　　雌激素低表现三：精神表现异常，神经表现异常。

　　年经人雌激素低的话，那么精神则有可能出现焦虑、抑郁、烦躁等，有时候还会感觉好像皮肤有什么在作怪似的，感觉有什么东西在头发里爬来爬去，但是去医院检查的话又没有发现什么异常。

三、雌激素低吃什么食物调理好

　　雌激素是女性身体内产生的一种激素，这种激素对女性来说具有非常重要的作用，一方面可以维持女性的第二性征，比如高耸挺拔的乳、细嫩的肌肤、窈窕的身材等等都是在雌激素得帮助下才得以实现的，如果雌激素缺乏那么第二性征就可能出现问题，比如可能会使得女性出现男性的一些特征等，雌激素低需要积极采取措施才行，下面就介绍一下雌激素低吃什么食物调理好。

　　南瓜

　　南瓜中含有丰富的维生素e，维生素e是一种可以作用于脑下垂体和卵巢的物质，能够控制雌激素的分泌，维生素e还可以清除人体内的活性氧，可以很好的促进皮肤的健康和预防高血压等，所以女如果出现了雌激素低可以适当的多吃一些南瓜，可以起到非常不错的调理雌激素的作用。

　　鸡蛋

　　鸡蛋时人们司空见惯的食物，几乎每个家庭平时都会备下一些鸡蛋，鸡蛋中的胆固醇是人体制造雌激素的重要原料，所以积极多吃一些鸡蛋可以起到提高人体雌激素的作用。

　　大豆以及豆制品

　　大豆和豆制品中都含有一种叫做植物雌激素的物质，这是一种与雌激素类似的物质，另外大豆和豆制品中还含有一种叫做维生素b6的物质，这是一种可以调节人体内的雌激素平衡和代谢的物质，所以女性体内雌激素水平低的话可以多多吃一些大豆和豆制品，最好是每天喝一杯豆浆，吃一次豆腐。

　　卷心菜

　　卷心菜中含有一种微量元素硼，这是一种可以促进身体女性体内雌激素分泌的物质，另外，卷心菜还富含植物纤维，可以起到非常好的润肠通便、促进人体废物排泄的功能。

　　雌激素低吃什么食物调理好？上面介绍了可以提高人体雌激素水平的食物，如果女性体内的雌激素水平比较低可以多多食用一些上述食物，补充雌激素得效果还是不错的哦。

四、年轻雌激素低的危害

　　影响肤质

　　女人雌激素分泌不足，会严重影响肤质，甚至出现弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状。

　　加速衰老

　　女性雌激素水平大幅度降低，最容易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆，容易骨折；身高缩短、驼背；出现腰酸背痛的症状。

　　雌激素低会导致月经紊乱

　　如果女性雌激素低分泌不足的话，则是会导致女性月经紊乱的，会出现经期过长或过短的情况，而且经血也可多可少。

　　同时还会使阴道环境变差，出现阴道干涩、弹性差、分泌物少。

　　导致卵巢早衰，引起肥胖

　　女人一旦体内的雌激素分泌量骤减，就会导致卵巢功能早衰，各种心理和生理症状也会随之而来。

　　除了皮肤差外，还会导致皮肤脂肪变厚，让你身材臃肿，腰、腹、臀、腿全是多余的赘肉。同时还会导致乳房发育不良，出现下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑等症状。