肝郁气滞失眠的原因是什么 肝郁气滞失眠的治疗方法是什么

　　随着社会的快速发展，生活和工作的带来的压力压得人们抬不起头。人一旦压力过大，往往身体就会出现各种各样的问题，其中肝郁气滞的情况最为常见，肝郁气滞失眠不仅会影响工作更会对自己的身体产生危害，那么肝郁气滞失眠的原因是什么?肝郁气滞失眠的治疗方法是什么?

　　肝郁气滞失眠的原因一定是肝脏问题。一般来说，调理肝脏的话，中成药是首选。选择有疏肝健脾，养血调经的作用的中成药为最佳，对经血不调，胸肋胀痛胃口不好的的中年女性尤其有效，还有很多中成药可以选择，它们都对肝郁气滞失眠的症状有很好的效果。

　　治疗肝郁气滞失眠的办法，除了吃药调理肝气郁结外，食疗调理效果也不错，适当可以加一些药材和食物同食，此方法特别适合女性。可以在平时的三餐中加一些像党参红枣黄芪枸杞这些很好的养生保健药材进去，不仅可以补气补血健脾胃，还对肝郁气滞失眠也有很好的治疗效果。平时人们多吃些清肝气的蔬果，比如说芹菜能平肝，凉血止血。香蕉可清热润肠，解毒，促进肠胃蠕动，萝卜具有下气消积的作用，还可以增强自身的免疫力等等这些我们平时都可以多吃一些，对缓解肝郁气滞有明显效果，肝郁气滞一旦有所好转，相信大家失眠的症状也会有所改善。

　　关于肝郁气滞失眠的治疗方法大家也有所了解了，肝郁气滞失眠除了用药物的调理外，日常生活中要多吃些清肝气的食物，保持营养均衡，食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物，主食粗细粮搭配，保持愉快的心情。最后祝愿大家生活幸福，身体健康。