老人如何保护听力？6个方法保护老人听力

　　老人如何保护听力？随着年龄的增长，老年人身体的各项机能均有出现不同程度的下降情况，比如视力、骨密度、肌肉强度和关节灵活性等。而老人的听力也难逃下降的结果。当今很多老人都会出现不同程度的听力下降的情况，严重者甚至出现耳聋。那么老人要如何保护听力呢？下面就让小编为大家具体介绍一下吧。

　　据有关资料显示，六十岁前后，大多数老年人容易出现听力下降的生理现象，主要与老年人听力器官退化衰老有关，医学上称之为老年性耳聋。不过在平时的生活中，也有很多因素可以引起老年人听力下降。

　　1、避开噪音区域

　　老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。

　　2、避免抠挖耳朵

　　挖耳朵是很多人喜欢做的事情，主要是为了清洁都塞在耳道里面的废物，但是经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，却很容易碰伤耳道，引起感染、发炎等，一不小心还有可能会弄坏耳膜。所以老年人要避免挖耳朵。当耳道很痒的时候，可以叫人用棉签沾少许酒精或甘油轻轻在耳道擦拭即可，或者内服维止素B、C和鱼肝油，都能起到一定的作用。

　　3、避免使用耳毒性药物

　　老年人应尽最避免服用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人的消化功能脆弱，肠道蠕动慢，导致排泄功能低，如果应用这些药物则容易引起耳中毒而损害听力。可以说，耳毒性药物对于已经存在感音性听觉缺失的老年人听力会造成更大的伤害，严重的甚至容易导致永久性耳聋。

　　4、经常按摩翳风穴和听会穴

　　耳朵上同样包含有不少的穴位，想要保护听力，老年人可以按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴，前者在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中，后者则在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处。经常按摩此二穴可以增加内耳的血液循环。一般每天早晚各按摩一次，每次5-10分钟，不过需要长期坚持。

　　5、保持愉快心情

　　老年人要保持愉快的心情，主张养心，焦虑、暴怒等负面的情绪会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，有可能导致听力下降，甚至出现耳聋的情况。建议老年人平时可以练练太极拳、气功，找朋友打打牌、聊聊天、喝喝茶之类的，让心情始终保持愉快，降低听力下降的风险。

　　6、多吃补肾的食物

　　中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。所以老年人可以在正规中医的叮嘱下适量摄入一些补肾食物，像是核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，也可以服用一些补肾的药物，少抽烟喝酒，多吃一些含钙、磷、锌丰富的食物，这些都有助于保护老年人的听力。

　　以上就是针对老人如何保护听力的相关介绍，仅供参考。