更年期潮热的原因 如何调理更年期超热

一、什么问题导致更年期超热

　　在家人的催促下，赵女士来到医院就诊。医生询问情况后，为刘女士做了一些检查后告之，这是由于更年期综合征在作怪。所谓更年期，是指生育期女性卵巢功能从正常开始逐渐减退的阶段，开始的年龄介于40～60岁。一般女性绝经平均年龄为50岁，因此，女性将有1/3以上的时间在绝经后度过。
　　绝经导致的雌激素缺乏与许多生理和心理症状有关，如潮热、盗汗、心慌、血压波动、烦躁、焦虑、忧郁、失眠，也有部分女性会出现全身关节酸痛等不适症状，也可能与认知功能障碍（即记忆力减退，反应能力下降等）有关，进而导致社交及工作受影响，生活质量下降。有时甚至造成家庭不和。
　　更年潮热事出有因　　据悉，大约有3/4的女性在更年期有潮热现象。这种突然发热的感觉会从躯干传递到脸部，令人不快。潮热时有的满脸通红，有的感到心跳加快，感觉焦虑。这样的情况可能一天出现几次，甚至每小时都出现，因人而异。
　　目前，科学家对于潮热为何发生尚无定论。一种理论是，在潮热过程中，雌激素含量波动和垂体产生的激素导致下丘脑出现混乱。下丘脑是大脑控制血压、血液流动和电解质平衡以及体温的区域。这一区域在保持人体有效运转时，能从人体的各个系统得到信息，如果感觉有问题，会迅速采取行动，调整心率和经过皮肤的血流量等。
　　在热感到来前，下丘脑得到皮肤过热的错误信息，试图进行调节，因此它会促使心跳加快，血液循环加速，皮肤中的血管扩张，以便让更多的血液流通。如此一来，人体就会散发热量，汗腺也会超速运转，满脸通红的效果就是由血管扩张引起的。
　　激素流失殃及健康　　雌激素流失——在40～60岁的女性中，大多数人正面临这一窘境。即使不懂医，顾名思义也知道雌激素对女人的重要和微妙。专业人士指出，雌激素数量有限，流失1/3，就会出现身心不适症状；流失1/2，就到了非就诊不可的时候。
　　雌激素不够了，随之而来的问题一箩筐：月经不正常了，体形走样了，皮肤粗糙了，情绪失控了，身体感觉不对了，夫妻性生活出现问题了……
　　专家指出，雌激素是由卵巢分泌的一种女性激素，它的数量非常之少，它同孕激素、雄激素一起，在大脑高级中枢的调控之下，通过下丘脑一垂体一性腺（卵巢）这样一个三级结构来有效控制女性发育、月经和性功能的正常运行，这三级结构相互制约、相互影响。也就是说，从大脑到卵巢之间的任何一个环节发生障碍，都可破坏平衡导致雌激素分泌的紊乱。
　　补充葛根柳暗花明　　近年来，研究得最多、效果最好，甚至被称为“近半个世纪来世界预防医学最重大的贡献”的药物雌激素补充治疗创出了一条新路。但如今。由于它是否会给妇女造成恶性肿瘤的各种报道，又使其成为受到质疑最多的一种方法。
　　就在人们对于雌激素补充似乎是“山穷水尽疑无路”的时候，21世纪的又一新潮流使人们看到了一线曙光。这就是一种被称为“植物雌激素”的产品——来自豆科植物的一种特殊成分异黄酮，被人们称为女性的新宠。
　　异黄酮可以发挥类似雌激素的作用——尽管它并不是雌激素，但类似激素的结构能与人体的雌激素受体互相结合。10多年来，在一些西方国家，妇女吃异黄酮就像吃维生素那样普遍。
　　如今在我国，异黄酮产品由于其有效和安全的特点，也已在大中城市的女性中受到青睐，大多数产品来自大豆。而在众多异黄酮产品中，令人满意的便是生物活性高于一般大豆异黄酮的豆科植物泰国野葛根，其对以潮热为主的更年期女性颇有益处。

二、女性更年期潮热出汗该如何调理

　　1、饮食调理：
　　医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正。也可煮粥配餐：莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。肉食上，鸭肉性寒，可配合百合，沙参等炖汤食用。减少高脂高盐高糖食物的摄入，忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物，辛辣易行易散，助升火气，会加重汗出症状。
　　2、药食同源：
　　对于汗出较重者，可配合一些中成药，例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等，也可自行配一些汤剂代茶饮，如甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎，每日早晚各服1次。杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。
　　3、激素替代：
　　潮热汗出十分严重，且以上各法均无效时，可考虑激素替代治疗。激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求，需到医院，咨询专科医生后方可决定能否用药。
　　此外，有些女性在更年期，容易出现脂肪堆积、身体发胖、血胆固醇增高、血管硬化和骨质疏松等表现。这时要少吃含碳水化合物和脂肪多的食物，多吃大豆及其制品。大豆能降低血中胆固醇，对预防血管硬化有益。另外，还要多吃些含铁、钙和维生素多的食物，这可以增加血红蛋白量和减轻骨质疏松。特别是纤维素，能刺激肠的蠕动，防止老年性便秘，减少对胆固醇的吸收。

三、更年期的年龄是什么时候

　　人类每到一定的年龄段都有一定的特点，而更年期的特点反映在生理上更反映在心理上。那么，更年期的年龄是什么时候？会导致失眠吗？
　　女性更年期，是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。一般从45岁开始，持续10-15年。在这一时期，由于卵巢功能减退，引起植物神经功能紊乱，从而90%以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状——称为更年期综合征，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、抑郁、情绪不稳定、易激动等。
　　那么，更年期会导致失眠吗？失眠是中年妇女常见的问题，其实在更年期时期，机体的新陈代谢和内分泌功能，特别是性腺功能逐渐向衰老过渡，并处于一种不稳定阶段，这样便容易在精神因素或躯体因素的影响下出现内环境平衡失调。
　　更年期女性失眠的原因一方面是因为潮热发作对睡眠的干扰，另一种可能是与体内雌激素水平不足有关。因为雌激素对大脑皮层有抑制作用，雌激素缺乏时，大脑的抑制过程减弱，兴奋过程相对过高，两者的平衡状态遭到破坏时，便表现为失眠。
　　充分合理的睡眠，对于更年期人的身心健康来讲，显得十分重要。所谓合理的睡眠，是指除了睡眠时间要适当之外，在睡眠的准备、姿势和习惯等方面也要有一些讲究。

四、更年期的起因是什么

　　1、环境因素噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
　　2、心理社会因素应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。
　　在更年期的治疗上，可以选择的药物很多，比较常见的有以下几种：
　　莉芙敏片：用于更年期综合症，症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。口服给药，一次一片，一日两次，早晚各服一次，或遵医嘱；用水吞服，不要含服。莉芙敏片不会立即起效，通常在连续服用四周后起效，建议疗程为12周。
　　解郁安神颗粒：适用于抑郁症、强迫症、癔症、焦虑症、睡眠障碍、恐怖症、疑病症、神经衰弱、更年期综合征等。
　　复方地茯口服液：补气养心，滋阴生津，益脑安神。适用于气血虚弱，倦怠乏力，病后津伤口渴，可作为更年期综合症辅助治疗药。