经期能吃红糖吗 经期吃红糖利弊

　　很多人知道红糖的营养价值非常高，对人体的帮助很大，同时，红糖补血有着很好效果，对于失血过多的人，可以选择红糖来滋补身体，但是吃红糖的时候需要选择时间，同时需要注意红糖量，过量对身体也会造成一定影响，对身体的营养吸收也没有带来好处，因此需要注意这一点。同时，大部分女性非常想知道经期能吃红糖吗?这个问题。我们来具体详细了解。

　　很多女性对来月经时可以吃红糖这个问题并不是很清楚，其实你现在来月经的时候，红糖的选择并不是随意，否则容易造成大量流血，所以女性需要注意这一点。是否能吃红糖需要根据个人体质而进行选择，并不是所有的女性都适合经期期间吃红糖。

　　女性，经期期间可以适量喝红糖红糖，尤其是经期期间出现腹部疼痛的女性可以喝红糖起到活血化瘀。王姐腹痛中同时具有温补的作用。但是这也经期量过多等女性经期期间就不能喝红糖，容易造成血流量增多。因此但也容易腹部疼痛以及经血不畅的女性，经期期间可适量和红糖水也能帮助缓解这情况。

　　经期期间，女性除了需要适量补充红糖水之外，还要补充营养物质，尤其月经来潮后都要损失一定血量，因此平时需要注重营养增加，比如蛋白质维生素钙等补充。另外，女性朋友在月经期间还需要做到合理作息，做到劳逸结合，避免过度劳累导致盆腔充血，血流量加快，从而经血过多等不良情况出现。

　　希望通过上文的介绍，希望能帮助到更多女性，女性，经期期间可以适量喝红糖水，但不能喝太多，平时需要注意休息，多吃一些新鲜蔬菜和水果，也要注重自身身体保养，避免过度劳累，避免生冷食物刺激，只要注意这些事项，才能减少带给身体健康影响。尤其经期期间能合理调理身体，对女性提高免疫力有很大帮助。