黍子枕头的功效与作用有哪些 如何挑选黍子枕头呢

一、一个好枕头对睡眠的重要性有哪些

 1、人的一生中有1／3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能有充沛的精力去工作、学习。

  而睡眠又离不开枕头，枕头的选择也是有学问的，如果不合适不仅影响睡眠，久而久之也会影响身体健康。

 2、人的脊柱正常有4个弯曲，只有保持脊柱的正常曲线，才能使身体健美。

  人的颈椎正常前曲弧度大约为10—20厘米左右，直立时可自行调整，睡眠时只能依靠枕头来维持。“高枕无优”这句成语是用来比喻太平无事，而有的人把它误解为枕头高的依据，导致枕头普遍高的习惯，甚至有的入还用旧式的方形木枕，又硬又高；还有的人枕圆木或无枕睡眠，这些都是不对的，对颈部健康损害很大，长期会引起颈椎综合征。

 3、枕头的高矮、软硬、形状、气味对人的睡眠都会有影响。

  过低，流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕、眼皮浮肿。长期枕头过高，使颈椎的某部分受压过大，发生骨质增生，直接压迫颈神经，出现头痛、头晕、颈肩臂及手指发麻，甚至不能抬管举手。枕头的软硬也很重要，枕头太硬、睡着不舒服；太软又会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环。造成偏头痛和麻木，也会导致脱发的现象。

二、黍子枕头有哪些功效与作用

  1、黍子枕含有大量的芸香苷甙，具有维生素的活性，能够明目醒脑，可以改善睡眠质量，调节失眠、多梦；矫正睡姿、促进骨骼正常生长，防止颈椎病；消除疲劳、活化细胞、健脑益智、抗衰老作用；

  2、黍子本身带有光泽的的硬壳，流动性非常好，又具有一定的硬度，能很好的与认得颈椎完美的贴合，黍子本身性寒，有明显的冰凉感，填充至颈椎位置，具有健脑明目，清热安神，促进睡眠的的功效。黍子还有一个特性是可以自控调温，所以很适合一年四季使用。

  3、能够吸收红外线，使头部的血液循环加快，有益于改善脑部的供血供氧。

  4、低过敏性、能够耐螨虫、容易清洁。

  5、由于每个人都有着不同的身高、年龄、体重和肩宽，有着不同的生理曲线，所以每个人对枕头的要求是不一样的。如果选用的枕头过高，将引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、失眠等，

  6、如果选用的枕头过低，颈部无法放松，反而会破坏颈椎的正常弧度，从而严重影响到您的身体健康。

  7、当客户购买时，只需要提供身高、年龄、体重、头围及肩宽等参数，他们会根据您的资料专门为您定制一款属于你的好枕头。

三、该如何挑选黍子枕头呢

  1、填充物的质量

  包括荞麦壳含量百分率、含水率、含杂质率等物理指标和卫生指标。保证荞麦壳的弹性、舒适性、透气性，应将其含水率应控制在14%以下，从而使其在运输和使用中不发霉，引起呼吸道感染。含杂质率是检查加工水平和除尘效果和舒适度的重要参考要素。一般应控制其含杂质率在5%以内。

  2、安全卫生要求

  对荞麦皮枕头安全性的检查应查看枕芯中是够有尖锐物和金属物等危害性的杂质，是否含有绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌和溶血性链球菌等致病菌，不可选购有异味的枕芯。

  3、荞麦皮枕芯套质量

  枕芯套在收集和包裹填充料时不能透出荞麦皮和杂质等物，保持透气性且不掉色。枕芯套的纤维含量、缝制和外观质量需达到枕、垫类的产品标准要求。

  4、适宜高度

  通常情况下，枕头的适宜高度，以10厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。

  5、合适的软硬度 

  枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。

  6、枕头软硬不适害处多 

  过硬的枕头，会使枕头与头部的接触面积缩小，压强增大，头皮不舒服；但如果枕头太软，则难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其中，会影响血液循环，使头部麻木。

四、怎么护理黍子枕头呢

 有好多人说了，枕头嘛，只要洗洗枕套或枕巾就可以了嘛，殊不知人在睡眠过程中呼出的废气、汗液还有头发分泌的头皮屑都极易入侵枕头，滋生各种细菌与病毒，枕头尤其是曲霉菌青睐的场所，而曲霉菌是导致白血病和骨髓移植病人死亡的一个主要的传染因素。因此枕头一定要定期清洗保养，那黍子该怎样护理保养呢？

  人们往往定期清洗枕套，却少有清洗枕头的习惯。因为大部分人都认为枕套足以保护枕头，只要按时清洗，就可以确保枕头的干净卫生。其实这是一个多么错误的观念!因为仅仅靠清洗外表的枕巾和枕套，治标不治本，枕心内的污秽气味是不能除掉的。

  有些枕头外表干干净净，枕上却隐隐传来难闻的气味，这就是没有经常晾晒枕心的缘故。一些用棉絮、枕套、豆壳等植物材料填充的枕心容易吸汗液，一些虫子会将虫卵产在有汗液污渍的枕头中，它们都利用细菌、病毒的滋生繁殖，并给一些传染病提供了传播途径。

  专家指出霉菌的生长周期是两周，为了防止霉菌在枕头上安家，枕心每两周暴晒一次。这样不但能促进健康，还能提高睡眠质量。

  除此之外，经常保持枕巾的清洁，对于保护自己，惠及他人都是非常重要的。常洗头，是保持枕巾清洁的好办法，但更重要的是要做到经常换洗我们的枕巾。