胆固醇高喝什么粥 胆固醇高的食疗方法
2017-06-03来源:网友投稿 作者:于元柏
当胆固醇的值偏高的时候,那么大家一定要注意,如果胆固醇偏高的话就容易出现中风或者是冠心病的问题,一旦自己发现胆固醇过高,就应该要及时的到医院里面去进行治疗,及时的控制住自己的病情,下面小编就来给大家介绍一下胆固醇高的话喝什么粥比较好,想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。
燕麦粥,大概需要准备50克的燕麦,需要准备适量的牛奶和适量的水,然后先把燕麦用适量的水煮五分钟左右,等到变成糊状的时候再加入适量的牛奶就可以吃了。燕麦粥作为早餐是一个不错的选择,在冬季天气比较的干燥,人体需要补充很多的水分,燕麦粥里面就含有非常丰富的膳食纤维,会让你产生很强烈的饱腹感觉,而且可以达到补虚健脾的作用。经常喝燕麦粥的话还可以让肠胃蠕动变得更快,可以降低胆固醇,可以缓解冬季因为身体缺水而出现的不良情况。
萝卜粥,大家需要准备50克的粳米,200克的白萝卜,把水烧开,再把粳米洗干净放进锅里面煮,大概十分钟左右,再放入萝卜丁一起煮,等到米和萝卜都黏在一起的时候就可以了,可以根据自己的口味加入一些蜂蜜或者是盐,萝卜是冬季滋补的一个非常不错的食物,冬季就应该要以养阴为主,萝卜就是一个养阴的最佳食物。冬季天气比较的干燥,很多人都会出现呼吸道方面的疾病,所以吃萝卜也可以达到缓解呼吸道疾病的作用,而且也可以降低胆固醇。
上面给大家介绍的就是胆固醇高喝什么粥比较好,现在大家应该也有所了解了吧。对于胆固醇高的患者来说,饮食上面一定要少吃鸡蛋和动物的内脏,因为这些食物只会让你的胆固醇含量变得更高,有大量的糖分的水果或者是饮料也不能够吃,应该要多吃一些花生,核桃和燕麦,对于降低胆固醇可以起到非常不错的帮助。
相关阅读
养生推荐
发布养生资讯
我的投稿
相关问答