头部按摩哪些穴位？按摩有什么好处？

　　工作压力大，长时间处于工作的紧张状态，导致头皮发麻、沉重、头疼，跟他人吵架或情绪激动导致头疼，长时间用脑用眼导致头疼。日常生活中我们如何保护自己的大脑呢?头部按摩对大脑有好处，缓解大脑压力，头部按摩哪些穴位?下面我们来学学头部按摩和头部按摩的好处。

　　头部按摩的常见十个穴位有：太阳穴、印堂穴、安眠穴、攒竹穴、丝竹空穴、四白穴、鱼腰穴、百会穴、风池穴、迎香穴。

　　1、太阳穴:眉梢与目外眦之间向后1寸凹陷处，左右各一。按摩该穴位可缓解头痛、目疾、口眼歪斜、感冒，还可以减缓眼睛疲劳，促进血液与淋巴的循环，能美容肌肤。

　　2、印堂穴:两眉内端连线的中点。按摩此处可缓解头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、流鼻涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。

　　3、安眠穴：翳风与风池连线中点，压之有凹陷并敏感而胀。按摩该穴位可缓解失眠、后头痛、颈痛症。

　　4、鱼腰穴：眼睛正上方，在眉毛尖。按摩该穴位可缓解目赤肿痛、目翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等。

　　5、攒竹穴：两眉内侧的眉端，按摩此处可缓解头痛、近视。

　　6、丝竹空穴：两眉外侧的眉端，按摩此处可缓解眼疾和头痛。

　　7、四白穴：正视，眼眶下1寸，眶下孔处，按摩此穴可缓解眼疾、口眼歪斜。

　　8、百会穴：位于头顶正中央，头顶正中线与两耳尖连线的交点，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。按摩此处可降血压，宁神清脑，缓解头痛、失眠。

　　9、风池穴:枕骨下两侧，平耳垂凹陷处，以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。按摩此处能够缓解头痛、头晕、颈痛。

　　10、迎香穴:鼻翼外缘，鼻唇沟陷处，按摩此处可缓解面瘫、鼻病。

　　经常按摩以上说的头部十大常见穴位，长期坚持做头部按摩，有助于缓解脑疲劳、消除紧张情绪、增强大脑记忆，按摩头部可使大脑暂时获得新精力和体力。平时也需要注意不过度用脑，劳逸结合，缓解大脑压力，合理用脑，让大脑能持续健康的指挥我们的工作和生活。