男人冬天睡觉出汗的起因 男性睡觉出汗如何食疗

一、什么问题导致男性冬天睡觉出汗

　　要解决男性冷天睡觉出汗的问题，那么就要知道男性冷天睡觉出汗的原因。导致男性冷天睡觉出汗的原因有很多，比如是因为男性在晚上睡觉的时候盖被子太厚导致的出汗，如果是这样原因引起的话，患者只要注意一下不要盖那么厚的被子就可以了。或者是因为患者的睡眠环境空气流通状况不好导致的出汗，如果是这样原因引起的话，患者只要注意一下改善自己的睡眠环境空气流通状况就可以了。
　　除此之外，还可能是因为男性阴虚生内热，肾阴虚导致的冷天睡觉出汗。如果是这个原因引起的话，那么患者可以通过滋阴补肾来调理，比如服用六味地黄丸等等药物来调理。或者是因为男性植物神经功能紊乱导致的冷天睡觉出汗，如果是这个原因的话，患者可以去医院检查一下，然后通过一些药物来治疗就可以了，至于患者应该选择什么药物来治疗，患者最好是在医生的指导之下选择就可以了，这个患者是不用担心的。甚至当男性缺钙的时候，他们都是会出现冷天睡觉出汗的问题的，如果是这个原因的话，患者适当的补钙就可以了。
　　温馨提示：男人冷天睡觉出汗的原因很多，除了上面的几种原因之外，生活当中还是有很多原因的，所以男人在生活当中一定要多加小心才行，千万不要因为上面的某一种原因导致自己冷天睡觉出汗。

二、男性出汗吃什么好

　　1.银耳红枣汤
　　银耳30克，红枣20克，冰糖适量。银耳用清水泡发好，去蒂头，洗净后撕成小块，红枣洗干净，用手撕开，再一起放到砂锅里加水，小火慢熬至料熟。分2次服完。
　　作用：银耳维生素D丰富，可以防止钙质流失，经常服用可滋阴润肤，与红枣一起煮，宁心安神、益智健脑、养阴去火。
　　2.百参鸭汤
　　北沙参50克，百合30克，鸭1只，葱段、姜片、精盐适量。将沙参切处、百合泡好、鸭处理干净，与沙参片、百合片和姜片、葱段共煮汤，至鸭肉熟烂调味即可。
　　作用：滋阴清热，润肺止咳。可用于改善阴虚火旺所致失眠盗汗等等症状。
　　3.黑豆红枣桂圆汤
　　黑豆50克，桂圆肉15克，红枣、莲子若干。黑豆、红枣、莲子洗净，入清水中泡4小时，锅中放清水，放入桂圆肉及泡好的黑豆、红枣、莲子，大火烧沸，再改成小火煮至熟烂，可调入冰糖。
　　作用：补虚益气，养血安神，健脾和胃，养心滋阴。
　　4.枸杞麦冬蛋丁
　　鸡蛋5个，枸杞、花生米、瘦猪肉各30克，麦冬10克，精盐、湿淀粉、花生油各适量。鸡蛋打入碗内，隔水蒸熟，冷却后切成粒状。麦冬洗净，放沸水中煮熟，切成碎末，猪瘦肉切丁，锅置火上，放花生油，下猪肉丁炒熟，倒进蛋粒、枸杞、麦冬碎末，炒匀，放精盐，然后湿淀粉勾芡，盛出，将煮熟的花生米铺在上面。
　　作用：每天2次，佐餐食用，可滋补肝肾，肝肾阴虚疗效更显著。

三、中医方剂对症调理夜间盗汗

　　有些身体虚的人，即使天气不热，或者没有剧烈运动，也会经常出汗。白天出汗叫自汗，夜晚睡觉时出汗叫盗汗。盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差很大。经常盗汗会影响身体健康，时间久了，人的身体也会越来越虚弱，那么中医有没有什么比较好的治疗方法呢？
　　1、五砂散
　　五倍子5份，辰砂1份。共研细末，贮瓶备用。用时取药散0.5～1克，用温水调成糊状，于患者临睡前敷于肚脐，外以纱布覆盖，胶布固定。翌日晨起时取下，如无效可重复使用，一般连用3天即可凑效。
　　本方适用于各种证型的盗汗，对因肺结核引起盗汗，也有比较显著的疗效。
　　2、五味敷剂
　　五倍子、赤石脂、没食子、煅龙骨、煅牡蛎各20克，辰砂1克。共研细末，贮瓶备用。于临睡前取药粉1克，用凉开水、食醋各半调匀，敷入脐中，纱布覆盖，胶布固定，翌晨去掉。每日一次，3～5天为一疗程。
　　本方无毒性，无副作用，具有较强的敛汗功能，各型盗汗均可使用。
　　3、玉屏风散加减
　　白术12克、黄芪20克、防风12克、炙甘草10克、北五味10克、糯稻根15克水煎服，一日一贴。若汗出严重者加麻黄根12克、乌梅12克，有心悸者加熟枣仁12克、茯神18克、桂圆12克即可。
　　寻医问药网温馨提示：各位朋友，如果出现盗汗的症状，一定不能忽视，要及早治疗，否则会越拖越严重，身体会越来越虚弱。治疗时要找准病因对症治疗，才能药到病除。

四、睡觉出汗防治的方法

　　1、保持干燥
　　有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风，避免感冒。
　　2、降低温度
　　如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。
　　3、注意饮食
　　在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
　　4、体育锻炼
　　无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康，所以，加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。
　　5、睡前平静
　　生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。