舌苔厚白喝什么茶 你知道哪些茶比较好吗

一、舌苔厚白喝什么茶该怎么办

　　舌苔白厚腻，舌表面有一层白黏液———痰湿；其厚而白，是体内有湿的表现，也就是常说的脾寒。当我们出现出现舌苔厚白时，你知道舌苔厚白怎么调理的吗？现在小编告诉你舌苔厚白怎么调理。

　　一、舌苔厚白怎么调理

　　舌苔白厚是脾虚湿盛的表现，服用西药后出现则是跟药物伤胃有关的。

　　建议补阴抑阳就可以的，平时注意饮食。忌生冷油腻辣，不要喝酒，积极锻炼身体

　　二、舌苔白厚怎么看

　　1.正常舌有一层薄白苔，由胃气而生。在疾病过程中，舌苔从有到无，是胃气阴不足、正气渐衰的表现；但舌苔剥落之后，复生有薄白苔，则是邪退正生，胃气渐复的表现。

　　2.若舌面润泽，干湿适中为正常舌象，虽有病而津液未伤；若扪之湿而滑利，则称滑苔，多主寒主湿，或阳虚水饮内停。若舌面望之干枯，用手扪之无津液，则为燥苔，多由热盛伤津、阴液亏耗，或气不化津所致。

　　3.舌苔在舌面分布的变化。舌苔布满全舌称为全。舌苔偏布于舌面的前、后、左、右某一局部，称为偏。察舌苔分布的偏全，可判断病变的所在。全苔为邪气散漫，多为湿痰阻滞中焦之征；舌苔偏见于舌的一侧，为邪在半表半里，或病在肝胆；苔中根厚腻，多为痰饮或胃肠积滞等。

　　4.透过舌苔能隐隐见到舌质的为薄苔，不能见到舌质为厚苔。舌苔的厚薄可测定正邪盛衰和病情的深浅轻重。薄苔主外感表证，亦主内伤气郁。厚苔主痰饮、湿邪、积滞。舌苔由薄变厚，病邪自表入里，邪盛病进；舌苔由厚变薄，为病邪自里达表，正胜病退。

　　5.舌苔薄厚、多少的变化，也是正邪进退的反映。舌苔由少变多、由薄复厚，一般说明邪气加重，主病进；舌苔由厚变薄、由多变少，说明正气渐复，主病退。若舌苔骤增骤退，多为病情暴变的征象。

　　6.舌苔厚、有口气一个人如果常年舌苔很厚，而且有口气，一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒、不吸烟。经过一段时间的调养，异常舌苔和口气有望自愈。

　　三、舌苔厚白怎么吃

　　舌苔厚白注意不要吃冰冷的东西，用不怎么温暖的脾胃，来加热冰冷的食物，会使脾胃的阳气更加衰弱。下面为大家提供一些健脾的食物：

　　香菇：味甘、性平。

　　作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振 ，倦怠乏力。

　　山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。

　　作用：补气健脾，养阴益肺

　　栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经。

　　作用：补脾健胃，补肾强筋，活 血止血。

　　红枣（大枣）：味甘、性温，归脾、胃经。

　　作用：补益脾胃，养血安神 。

　　猪肚（猪胃）：味甘、性温。

　　作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代 用于胃下垂和消化性溃疡。

　　在夏天舌苔厚白可用以下小偏方：

　　1.广藿香二钱、佩兰二钱、棉茵陈一钱、金银花二钱

　　2.如果有便秘情形就另当别论，泡茶方再加上：炒草决明三钱。

　　3.适量开水冲泡，待凉即可饮用。

二、舌头发白症状显示瞎喝是不管用的

　　茶原为中国南方的嘉木，茶叶作为一种著名的保健饮品，它是古代中国南方人民对中国饮食文化的贡献，也

　　养生茶

　　是中国人民对世界饮食文化的贡献。三皇五帝时代的神农有以茶解毒的故事流传，黄帝则姓姬名荼，荼即古茶字。中国是茶树的原产地，茶树最早出现于中国西南部的云贵高原、西双版纳地区。《神农本草经》是中国的第一部药学专著，自战国时代写起，成书于西汉年间。这部书以传说的形式，搜集自远古以来，劳动人民长期积累的药物知识，其中有这样的记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”。据考证：这里的荼是指古代的茶，大意是说，远在上古时代，传说中的炎帝，亲口尝过百草，以便从中发现有利于人类生存的植物，竟然一天之内多次中毒。但由于服用茶叶而得救。这虽然是传说，带有明显的夸张成份，但也可从中得知，人类利用茶叶，可能是从药用开始的。这也就是最早关于养生茶的记载。茶叶作为一种饮料，从唐朝开始，流传到中国西北各个少数民族地区，成为当地人民生活的必需品，“一日无茶则滞，三日无茶则病”。中国是茶树的原产地。然而，中国在茶业上对人类的贡献，主要在于最早发现了茶这种植物，最先利用了茶这种植物，并把它发展形成为中国和东方乃至整个世界的一种灿烂独特的茶文化。如中国史籍所载，在未知饮茶前，“古人夏则饮水，冬则饮汤”，恒以温汤生水解渴。以茶为饮则改变了人们喝生水的陋习，较大地提高了人民的健康水平。这些都充分的体现出了养生茶对世界的重要性。

　　为什么每次去看医生时，都会让你把舌头伸出来给他看呢？专家表示，一个人的体质及病症透过舌头就可看出来，舌头其实就是反映人体健康状况的一面镜子。

　　以下为专家举出的常见的6种舌头类型，揪出隐藏病因，借由适合的茶饮与食材调养出健康身体！

　　舌头有紫色斑点、舌下静脉呈紫色突起＞＞血瘀型

　　肌肤暗沉、易生成黑斑，被晒黑后就不容易白回来。常有慢性头痛、肩膀酸痛、眼睛疲劳，黑眼圈重。另外，由于长时间坐着不动，血液循环不顺。

　　推荐茶饮：玫瑰茶、姜黄茶、肉桂茶、梅茶、生姜红茶、黑糖红茶等。

　　推荐食材：建议食用促进血流及红色食物，如生姜、大蒜、辣椒、红豆、马哈鱼、青鱼、樱桃、番茄、茄子、甜椒等。

　　舌尖易有红色粒状物＞＞气滞型

　　通常与其他类型复合出现。思考消极、精神上的压力与不规律的生活习惯是导致气滞型产生的主要原因，容易反复便秘与腹泻。

　　推荐茶饮：薄荷茶、茉莉花茶、洋甘菊茶、菊花茶、玫瑰茶等。

　　推荐食材：建议食用含有香气或酸味的食物，如西洋菜（水芥）、囊荷、荷兰芹、芹菜、紫苏、茼蒿、橘子、葡萄柚等。

　　舌头色淡且薄小＞＞血虚型

　　因为贫血，舌头颜色不佳，肌肤干燥敏感，头发易分岔掉落，睡眠也浅，排出来的便便多为颗粒状。眼睛或脑部的过度使用及熬夜进一步恶化症状。

　　推荐茶饮：红枣茶、枸杞茶等。

　　推荐食材：建议食用色深且红的食物，如红肉、鸡蛋、肝脏、蓝莓、葡萄干、绿黄色蔬菜、羊栖菜等。

　　舌头厚且宽，边缘呈锯齿状＞＞气虚型

　　容易倦怠疲累，肠胃弱，即使运动也不怎么流汗，下半身较为肥胖，并易感冒生病。

　　推荐茶饮：麦茶、薏仁茶、乌龙茶、红茶（搭配牛奶、肉桂）等。

　　推荐食材：一定要均衡摄取营养，豆腐、豆浆等大豆制品、菇类、五谷杂粮、味噌、泡菜等植物性的发酵食品、牛肉、鸡肉、山药、南瓜、葱、姜等。

　　舌色发白＞＞寒邪型

　　一年四季四肢冰冷，由于循环不佳更易浮肿，特别到了严冬常感到不适。少喝冰冷饮品及生冷食物，注重身体保暖。

　　推荐茶饮：肉桂茶、红茶、艾草茶等。

　　推荐食材：建议食用辣椒、生姜、葱、大蒜、韭菜、黑糖等暖身食物。

　　舌头裂纹多且干燥＞＞肾虚型

　　肌肤干燥，易掉发，年纪轻轻就开始长白头发，视力也每况愈下，老化症状提早报到。减少盐分与食品添加物的摄取量，并维持良好的运动习惯。

　　推荐茶饮：黑豆茶、枸杞茶、肉桂茶、杜仲茶等。

　　推荐食材：补充黑色食物、海鲜、坚果类，如黑豆、黑芝麻、栗子、松子、杏仁、核桃、菇类、牡蛎、虾、山药等。

三、舌苔发白究竟喝哪些药茶呢

　　一、舌苔发白是什么原因啊

　　1、胃气重引起的舌头发白

　　透过苔质能见到舌体，称之薄苔，否则为厚苔。黄色是表明体内有热，中医上认为舌苔是胃气夹食物之气上潮于舌头所成。

　　2、饮食不节制引起的

　　一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥腻，油炸食物，最好不喝酒，不吸烟。

　　现代的人饮食结构非常复杂，虽然食物丰富，但是也要有克制地进行饮食，否则就会引起舌头上的变化，危害身体健康，让你再也不能轻松地享受到美味的食物。

　　3、体内湿气过重引起的舌苔发白

　　中医讲的“腻”就好比是东西“油”的感觉，如果有那说明是体内有湿热，需要化湿清热。

　　4、天气情况引起的身体不适

　　黄说明体内有热，建议晚上食物吃清淡点，偏凉一点，不饮酒，自身能较快调理过来，因为舌苔有时和天气也有相关关系，夏天暑湿胜，舌苔易厚，这些如果没有特殊不适，可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西，如：薏苡仁，莲子，芡实，茯苓，陈皮等等，均有一定疗效。

　　二、舌苔发白喝什么药茶呢

　　1、桂花茶

　　取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。桂花茶对于治疗舌苔发白有较好效果。

　　2、桂菊茶

　　取桂花和菊花各6g，然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用，该方法适用于胃热上蒸型舌苔发白患者，有芳香清胃的效果。

　　3、单味茶

　　食疗舌苔发白取25g绿茶冲称浓茶饮用嚼食茶叶，适用于胃热上蒸型舌苔发白患者，有清除胃热的效果。

　　4、茉莉薄荷茶

　　取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗舌苔发白效果较好，能够芳香除臭。

　　5、石榴茶

　　取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于舌苔发白并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。

　　6、荸荠茶

　　取250g荸荠洗净捣碎用水煎后饮用，或者是将荸荠削皮榨汁加凉开水饮用也可。每天一剂。有清热消积治疗舌苔发白的作用，适合舌苔发白并且目赤溲黄患者饮用。

四、舌苔发黄能喝菊花茶吗

　　舌苔发黄多是由于湿热内蕴引起的，而菊花茶具有清热降火、解毒、解腻的功效，能够缓解肺热、疏肝解郁，并且菊花茶含有特殊清香，舌苔发黄并且还有油腻、想吐症状者，非常适合饮用。

　　舌苔发黄能喝菊花茶吗_舌苔厚黄喝什么茶 舌苔发黄喝什么茶好  金银花茶

　　做法：取晒干的金银花2-3克，置于茶杯中，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即加上杯盖，以防香气散失，冲泡3分钟后即可开盖饮用。

　　功效：金银花茶有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦，适宜舌苔发黄、咽喉肿痛、头昏心烦者饮用。

　　普洱茶

　　做法：将普洱茶茶叶取出适量投入碗盖中，然后倒入开水，片刻后将茶水倒掉，去除茶叶中的杂质以及附着物。然后往盖碗中倒入沸水，盖上杯盖，等待差不多十多秒，过滤茶叶后即可饮用。

　　功效：普洱茶清热生津、辟秽解毒、消食解酒，适宜舌苔发黄、舌燥、恶心犯腻、积食口臭者饮用。

　　蒲公英茶

　　做法：将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英；大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时；滤除茶渣，待凉后即可饮用。

　　功效：蒲公英茶清热解毒、利尿消肿、除湿，适宜肝热、目赤肿痛、舌苔黄腻者饮用。

　　舌苔发黄能喝菊花茶吗_舌苔厚黄喝什么茶 舌苔发黄可以刮吗

　　舌苔发黄可以刮。

　　当出现消化道功能紊乱等疾病时，体内产生二氧化硫等硫化物沿着消化道上溢，被舌丝状乳头吸附而沉积，会使舌苔变黄，因此刮舌苔是可以暂时使舌头颜色变得健康，但并没有治疗的功效。

　　注意：刮舌苔时一定要选择安全的工具，避免使用尖锐的物品，以免损伤口腔。建议使用牙刷和温盐水轻刷舌面，每日饭后刷一次即可，这样能够短时间内去除黄色的舌苔。

　　舌苔发黄能喝菊花茶吗_舌苔厚黄喝什么茶 舌苔发黄食疗方法  苦瓜瘦肉煲

　　食材：鲜苦瓜200克，猪瘦肉100克，食盐适量。

　　做法：鲜苦瓜去核切块，猪肉洗净切片，共炖，加适量清水煮汤，用少量食盐调味，饮汤吃苦瓜和猪瘦肉。

　　功效：清热降火、利湿，适合舌苔发黄，有口气者。

　　薏米冬瓜汤

　　食材：薏米50克，冬瓜150克，食盐适量。

　　做法：将薏米用清水浸泡4-5小时；冬瓜洗净、去皮、切小块；薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微变白，下冬瓜中火煮2分钟即可。

　　功效：健脾祛湿、清肺热化痰、清胃热除烦，适宜舌苔发黄，并且犯腻、没有食欲者。