膝盖关节炎如何治疗 防治关节炎的方法有哪些_膝关节炎的治疗方法是什么啊

一、膝关节炎的治疗方法是什么啊

　　关节炎的发病原因有很多，同时关节炎的患病类型也有很多，只有我们通过不同的临床表现，准确的判断关节炎的类型，才能够对症下药，事半功倍。今天我们就一起来认识一下膝关节炎都有哪些治疗方法吧，希望能够给大家带来一定的治疗效果。

　　一、 中药治疗：医师会根据不同类型配以不同的药方。除了内服药外，也可选用以上的一些药材，置入布袋内加热后用于外敷患处，或用煎汤药遗下的药渣以布袋包裹，趁热敷患处。

　　二、 推拿治疗也是膝关节炎的治疗方法：推拿治疗应用得当对膝关节炎疗效也很好，在急性炎症期最好不用推拿法，或谨慎使用轻手法推拿，以免炎证加剧。

　　三、 针灸(拔罐)治疗：针灸对膝关节炎的治疗的效果较好。根据研究，针灸有消炎止痛、退肿、促进血液循环等作用，通过改变患处血流量和血流速度，把一些致病炎性因子带走，以达到改善症状的目的，可以用电针，也可加艾灸，或加拔罐法。

　　四、 膝关节炎的治疗方法还有药膳调理。

　　五、 运动锻炼：养成运动锻炼的习惯，必须从年轻开始，锻炼时量力而为，不要过度，因为膝部是人体承重最大的关节，负荷过量易造成关节炎，一旦发病也不能完全停止运动，只要根据情况调整运动量，或做一些不负重的运动，对膝关节炎还是利多于弊的。

二、膝关节炎有哪些不适应的症状

　　关节疼痛

　　当人们的关节受到疾病的影响，最早出现的症状表现即为疼痛。一般来说，膝关节炎的患者都会有膝关节疼痛的症状，并且也是其主要症状，也是导致患者出现功能障碍的主要原因，膝关节炎患者疼痛的特点主要就是隐匿发作、持续钝痛。

　　关节变形、肿大

　　人们患上此种疾病，若对关节保护不当，极易反复发作。每1-2年急性发作，发作时关节轻微肿胀或有少量积液，有的时候膝节活动出现摩擦感，功能受到一定影响到了后期，关节炎的症状则呈现为夜间休息时能疼醒，疼痛为持续不断，直至关节变形，肿大，功能活动受到障碍生活无法自理。

　　关节晨僵

　　受病情的影响，患者在早期起床后，会出现晨僵的现象，还会有粘着感。晨僵是因为患者还同时有滑膜炎的存在，但是关节炎的晨僵和类风湿关节炎不同，时间比较短暂，一般不超过30分钟。粘着感则是指关节静止一段时间后，开始活动时感到僵硬，如粘住一般，稍活动即可缓解。

　　关节僵硬、发冷

　　患上此种疾病，患者在日常不能过于劳累，不然会出现关节僵硬的现象，并且在关节劳累、受凉或轻微外伤时而加剧，肢体从一个部位换到另一个部位时困难，稍活动疼痛僵硬很快减轻。如：早晨起床或久坐后起立时，出现僵硬、疼痛，症状显而易见，经由活动后关节症状减轻或消失，初期出现此症状不被重视，如不趁早就诊，病症易恶化。

　　如果我们发现自己在早上起床的时候出现关节僵硬的话就要注意了，必要的时候可以到医院接受一些关节炎的检查，膝关节炎的症状是什么，骨科专家指出，早期膝关节炎的症状并不明显，因此很多人忽视了，随着时间的推移膝关节炎的症状越来越严重，这时才引起患者的重视，所以早期发现并治疗膝关节炎是非常关键的。

三、如何防治关节炎

　　物理治疗是指利用物理因素作用于人体，使其产生有利的反应，清除致病因素，改善病理过程，达到治疗的目的。强烈推荐手法治疗、经皮神经电刺激、水疗；其次推荐热透疗法、电刺激、胶布贴扎。

　　那么，膝关节炎怎么进行防治呢？下面来告诉大家一些膝关节的防治方法。

　　一、缓步行走

　　膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内，每日进行20~30分钟。以后逐渐加长锻炼时间，在3周内达到每次锻炼可以维持20~30分钟的标准。

　　二、骑自行车

　　每天30~40分钟的骑车运动，可以令膝痛老人收到意想不到的疗效。

　　三、慢跑

　　对于膝关节症状不是很严重的老人，慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。跑步时最好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步。

　　四、高位马步

　　两膝稍变曲（10~30度），以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分钟，并逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1次。

　　五、仰卧抬腿

　　仰卧床上，患腿上抬15度左右，初做时可保持1~3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10~15分钟。随后也可练习用脚挑一个枕头，增加力量，每天2~3次。

　　六、直身跪坐

　　晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立、臂部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。

四、膝盖关节炎吃什么好呢

　　1、首先膝关节炎患者要注意控制自己的饮食，不要因为觉得自己体质虚弱、营养不足而开始狂吃爆补，而这样不仅对病情无益，而且还会给自己的脾胃增加负担，导致消化不良，所以患者的饮食一定要有规律，按时、按量的进行。

　　2、其次膝关节炎患者的饮食最好清淡，由于患者承受着病痛的折磨看，因此胃口不是很好，而清淡的食物则能保持良好的食欲，另外清淡的食物也比较容易消化，不会给我们的肠胃增加负担，保证了肠胃的正常运行，这样对提高抗病的能力也有一定的作用。另外要控制饮食、避免肥胖在康复期一定要严格控制自己的饮食，避免营养过剩而导致肥胖，肥胖不利于病情的恢复，所以要多加注意，而肥胖的患者最好适当的减肥，这样才能加速疾病恢复。

　　3、最后患者要注意多吃一些具有抗氧化作用的蔬菜和水果，这样可以减缓我们关节的老化。比较好的蔬菜有藕、芋头、豇豆姜、西兰花、豆角等。比较好的水果有猕猴桃、柠檬、山楂、草莓等等，水果要注意在吃饭后半小时以后吃，如果饭后马上吃，会影响钙的吸收。