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鼻子太干燥的护理 鼻子太干燥的预防办法

2017-06-22 来源:快问养生编辑部 作者:朱海莲

一、鼻子太干燥了怎么护理最好

  1、平时要经常的按压。

  2、不要经常的熬夜,要按时休息。

  3、我们鼻子上火的时候要少吃辛辣油炸的食物,这些食物会加重上火的情况出现。少吃辛辣油炸的食物

  4、多吃蔬菜水果。保证体内维生素需求。

  5、每天要多喝水,保证身体内水分充足。

  6、可以喝绿豆水或者是苦瓜切片煮水喝。

  7、饮食清淡,少吃辛辣、油炸、油腻的食物,特别是牛羊肉。

  8、多吃一些容易消化的食物,多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃点苦瓜、百合之类的苦味食物,但注意不要多吃。

  9、上火的孕妇可以多喝水,比较安全有效的去火方式是喝苹果水,去内热,又补充维生素。把苹果洗干净,带皮带核切成小丁,用开水冲泡10分钟后就可以喝。

  10、23点以前睡觉:很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉,但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,很容易表现出”该睡不睡,情绪烦躁“的情况。

二、鼻子太干燥的偏方说明

  1、鼻孔里滴几滴香油

  鼻子干燥的时候可以在鼻孔的内侧滴上几滴香油,因为香油不仅能够对鼻孔起到润滑的作用,同时对鼻腔粘膜的修复也会起到促进作用,这样就可以增加鼻腔里面的湿润度了,一般滴完香油一会鼻腔就会变的很舒服了。

  2、用红霉素眼膏涂抹

  红霉素眼膏对缓解鼻子干燥也有很好的作用,同时还可以起到消炎杀菌的功效,方法就是用棉签蘸些红霉素眼膏抹在鼻孔里边,在涂抹的时候要尽量抹匀称一些。

  3、多喝水,避免上火

  当我们出现上火的时候,多是因为体内缺少水分了,所以这个时候我们应该多喝水,这样可以增强体内的血液循环,在一定程度上也能改善鼻腔的血液循环,这样就会减轻鼻子干燥的症状。

  4、经常用冷水冲洗鼻子

  要经常用冷水洗脸和洗鼻子,不要管天气怎么样,在冷天也要坚持,因为如果你能够坚持用冷水洗脸,那么不仅可以增强自己身体的免疫能力,同时可以、增加鼻腔的抗病能力,有助于改善鼻子干燥的情况。

    

三、鼻子太干燥的病因

  干燥性鼻炎通畅是长期受外界的物理或化学物质的刺激所致,如长期粉尘刺激,空气过热、过干的影响等,在水泥厂或化工厂工人较常见。

  近年来,干燥性鼻炎的发病率明显上升,可能与气候异常,环境污染,滥用血管收缩剂等因素有关。气候干燥、高温或寒冷温差大,风沙雾霾等生活环境都很容易诱发此病。一旦发病之后,临床表现为鼻内发干,鼻腔分泌物减少,发痒、有灼热感,常诱使患者挖鼻孔,引起鼻子少量出血。

  干燥性鼻炎经过诊治,大多是可以治愈的,且预后良好,但如果治疗不当或长期不及时的诊治,就会出现嗅觉障碍,引发炎症等。

  治干燥性鼻炎的重点是改善生活环境,增强营养。首先在局部用生理盐水或油剂用棉签清理鼻腔,可暂时缓解鼻部干燥。然后可选用中草药滴鼻,如世纪本草鼻舒爽,可以调理鼻粘膜分泌,杀菌消炎。但是要注意的是,切勿乱用血管收缩类西药。

  另外患者可内服维生素C,鱼肝油等增强鼻腔免疫药物,可改善鼻腔干燥。在用药的同时,平时要多吃一些水果蔬菜,补充维生素A、C等,有助于鼻粘膜上皮的恢复。记得注意的是尽量少沾烟酒,忌食辛辣、燥热之物。

    

四、鼻子太干燥的预防诀窍

  1、多吃水果蔬菜

  吃含水量超过70% 的水果蔬菜,每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300 多毫升水分。

  养生专家发现,芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

  2、保持室内湿度

  空调调低2℃,湿度升高5% 研究发现,温度每低2℃,室内空气中的湿润度便会升高5% 左右,你的皮肤会因此收获更多的滋润,环保、保温一举两得,何乐而不为呢?如果感觉有些凉,可以加一件披肩,来平衡温度降低2℃所造成的温差。

  3、温水清洁

  将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶,改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷后,上洗手间,会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸,好像这样才能保暖、洗净污垢。

  实际上,热水会破坏皮肤的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激脸部微血管扩张,让人干痒不舒服。所以,冷季里在办公室卫生间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高。