鼻子干燥是哪里上火了_缓解鼻子干燥的几个小妙招

一、做到哪些方面可以预防鼻子干燥

　　1.麻辣烧烤的食物尽量少吃

　　麻辣烧烤的食物，我们一般都会吃到辣的感觉，很多人都忍不住会大汗淋漓，这个主要是由于辣椒素的作用，因为这些食物里面大多是含有辣椒素的，而辣椒素是会促进我们肾上腺素的分泌，从而促进了我们机体汗腺的分泌，所以我们在吃辣的时候主要不是因为环境中太热，而且辣椒素的作用，而我们体内水分散失过多，可能就会导致嘴唇以及鼻子的干燥，所以少吃辣是没错滴；温馨小提示：烧烤类的食品少吃最好，里面的苯并芘是致癌的物质。

　　2.补充足量的水分不要只吃干燥食物

　　很多人有时候支持一些饼干之类的干燥食物，对水分的摄入较少，这些情况就会导致我们体内水分摄入的不足，虽然说食物进入我们体内会被分解出一部分水分，但是长期对外界不饮用水，还是会对身体有一定影响的，特别是对肾的影响，还有就是出现鼻子干燥的情况，需要注意；温馨小提示：加工类的食品还是尽量的少吃，世卫组织已经将加工肉类定为一级致癌物，其他加工食品其实也好不到哪去。

　　3.空气中固体颗粒较多需要佩戴口罩

　　空气中粉尘颗粒较多，我们在呼吸空气的过程中会有大量的粉尘进入我们的鼻孔，而我们的鼻腔将其阻碍，避免其进入呼吸道，但是长期吸入粉尘，还是会有一部分会进入呼吸道，对我们的肺部有不利的影响，还有粉尘长期聚集与鼻腔上面会使得我们的鼻腔水分散失，出现鼻子干燥发炎的情况；温馨小提示：粉尘多的地方一定要做好防护措施，带好口罩。

　　4.可以适当滴点薄荷油之类的滴鼻液减少水分蒸发

　　空气中湿度较低，干燥，我们采取的方法出来加强空气中的湿度以外，还有就是避免皮肤的水分散失，油类的滴鼻液可以产生一个隔膜，减少鼻腔内水分的流失，从而减少干燥性鼻炎的发生，例如一些复合的薄荷油之类的滴鼻液；温馨小提示：室内加湿空气，外出使用滴鼻液，这样可以很好的避免鼻子的干燥。

　　5.可以吃一些富含维生素B2的食物

　　维生素B2的功能有很多，其中一个就是保护我们皮肤的毛囊，黏膜以及一些汗腺的作用，这个作用刚好对我们的干燥的鼻腔黏膜起到一定的保护作用，减少其出现干燥鼻炎的发生，以及因干燥留鼻血的情况；温馨小提示：一些豆类，牛奶鸡蛋都含有这类维生素，动物肝脏同样含有，但是肝脏不建议多吃。

二、缓解鼻子干燥的几个小妙招

　　1.比较直接的方法是向鼻孔里滴几滴香油。要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔，促进鼻腔黏膜的正常修复，增加鼻腔里的湿润度。过一会儿鼻子就会舒服很多了。

　　2.用红霉素眼膏涂抹。用棉签蘸些红霉素眼膏抹在鼻孔里边，尽量抹匀称一些。眼膏能起到润滑鼻孔的作用，还能消炎杀菌。

　　3.多喝水，避免上火。上火往往会加重鼻子干燥，因此平时要多喝水，增强体内血液循环，能在一定程度上改善鼻腔血液循环，减轻鼻子干燥症状。喝水也要讲究方法，要少量多饮。

　　4.经常用冷水冲洗鼻子。不管是夏天还是冬天，如果能坚持冷水洗脸洗鼻子，能增强身体免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情况。

　　5.多吃富含维生素A、B2、C等的水果蔬菜。苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿类的水果蔬菜能补充体内的各种维生素。有助于鼻黏膜上皮的恢复，改善鼻子干燥的症状。

　　6.注意改善居室的空气湿度。如果家里太过于干燥，可以在屋里放盆水或买个空气加湿器来增加居室的空气湿度。另外再配个湿度计，以便随时观察居室的空气状况。

三、怎样预防春季鼻子干燥出血

　　春季流鼻血 多为天气干燥所致

　　春季流鼻血多是气候原因所致。这是因为春季气温变化大、干燥，容易引起感冒、鼻炎等疾病，进而会导致鼻腔毛细血管壁破裂引发鼻出血。此外，鼻腔有过滤、降尘等功能，可以把细菌排出来，一旦空气中尘雾增多，也会增加鼻部负担，诱发鼻出血。

　　按压鼻中隔可止血

　　马胜主任指出，多数患者的流鼻血都发生在鼻腔前部，以鼻中隔出血比较多见。年轻人或小孩流鼻血时，可用棉花或卫生纸直接压迫鼻中隔止血；鼻血量较多时，可用抹有云南白药的棉花或卫生纸压迫止血。一般坚持5~10分钟，即可止血。此外，用凉水敷头、鼻子等，可使血管收缩，也有止血之效。如果以上步骤不能止血，且鼻血不仅从单侧鼻腔流出，甚至从对侧鼻腔或嘴里流出，就应及时到医院诊治。

　　鼻子“保湿” 可防出血

　　专家指出，预防季节性鼻出血应从鼻子“保湿”入手。

　　首先，在干燥的季节，可通过多饮水、清淡饮食，多吃蔬菜水果、豆类、菇类、动物肝脏等途径来增强粘膜血管的生理功能。

　　其次，应纠正挖鼻孔的不良癖好。

　　第三，要积极治疗鼻炎、鼻窦炎等原发病，在天气干燥时可用红霉素软膏、石蜡油或金霉素鱼肝油涂搽鼻中隔前下部以防止鼻粘膜干燥结痂。

　　第四，还应注意休息，少抽烟、少喝酒，稳定自己的情绪，切勿着急上火，同时注意室内保湿。

四、哪些补品不宜过多食用

　　第一，人参。

　　人参是“百草之王”，能够大补元气，是老少皆宜的一种名贵药材。它含有很多有机酸和维生素。对气血亏损的人群有很好的补养作用。但是健康的正气不亏的人不适合食用。如果食用便会造成气血过剩而引起流鼻血，上火等症状。

　　第二，甲鱼。

　　甲鱼也叫鳖，它营养丰富，补虚养阴。是常见的滋补药品。

　　适合身体虚弱的人食用。补多了也可导致流鼻血。

　　第三，阿胶。

　　阿胶是驴皮熬制的珍贵药材，它有滋阴补血的作用。

　　身体虚弱的人适当的食用可健体强身，补过了也会上火。

　　第四，海参。

　　海参是滋补佳品，适合身体虚弱，免疫力低下的人食用。

　　儿童及感冒发热、腹泻的人不宜食用。

　　第五，桂圆。

　　桂圆营养丰富，是珍贵的补品。它对治疗劳累虚弱，失眠头晕都有很好的作用。

　　还有抗衰老的作用，贫血和体虚乏力的妇女非常适用。

　　身体不亏的人吃多了会产生上火，流鼻血，生痔疮等不良症状。 所以要适量使用。