鼻子干燥是哪里上火了 四种上火易干燥

　　夏天到了，天气干燥，容易上火和感冒，不少人都有过鼻子干疼痒上火的症状发生，一开始还以为自己感冒了，实际上这都是干燥惹的祸，鼻子上火疼痛是干燥表象，干燥虽然不是大病，但会让人感觉非常难受，而且容易反复，要想治疗鼻干燥上火，就必须要知道鼻子干燥是哪里上火了，下面就让我们一起来认识一下吧。

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　　上火是人体阴阳失去平衡后的症状，如果出现咽喉干痛，鼻腔燥热，口干舌痛，流鼻血，牙痛等症状，中医就认为是上火，那要紧急的选择种种天然而美味的方法，用湿润来灭火，适当吃一点偏凉的食物，如白萝卜，白木耳，大白菜，芹菜，菠菜，冬笋，香蕉，梨等，知道了自己鼻子干燥是哪里上火后，在根据自己身体健康来治疗。

　　第一把火胃火，胃火症状是牙龈肿痛，胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛，腹胀，口干口臭，大便稀烂，便秘，牙龈肿痛，胃口不好等，胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽，胃口不好，便秘，腹胀，舌红，少苔，实火表现为上腹不适，口干口苦，大便干硬，胃火，就是胃热，对爱喝酒，爱吃辛辣饮食不当引起的火气，一般是由湿热，食滞两个原因造成，火气也因饮食的量，质和时间三大原因而引起，轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，胃火调节应当守着清热，清滞的原则，要饮食控制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与季节符合的水果，来补充维生素和无机盐，并且适当注意口腔卫生，可以吃鲜萝卜汁，绿豆粥，西瓜。

　　第二把火肝火，表现症状，头痛头晕，耳鸣，眼干，口干舌燥，口苦口臭，两肋胀痛，睡眠不稳，身体闷热，舌苔增厚，肝火都是刺激引起，所以调整稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅能帮助调节体内的火气，睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升，经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能正常休息和排毒，于是只好加班加点把体内堆积的杂质和毒素清除，这就加重了肝脏的负担，要预防肝火旺，除了睡眠足够，心情放松，一些简单的药材或食物也能帮助清火，不要吃辛辣，海腥，过腻过酸，煎炸食品，还有羊肉，海虾，肥肉，乌梅等，免得火上浇油，降火食物，川贝母冰糖梨汁，枸杞菊花茶。

　　第三把火心火，心火面赤口渴表现症状，心烦急躁，面赤口渴，心中烦热，失眠，便干尿血，口舌生疮，肌肤疮疡，心火分虚实两种，虚火表现为低热，盗汗，心烦，口干等，实火表现为反复口腔溃疡，口干，小便短赤，心烦易怒等，心火上升可引起口腔疾病，中医提醒需要控制情绪，减少张心情，特别是减少思考那些繁杂烦心事免得免心火气盛，引发心脑疾病，心火的预防办法主要是保持好心态，寒温适度，多吃蔬菜水果，少吃辛辣，禁酒，多运动，降火食物，冰糖莲子汤，百合银耳玉竹汤。

　　第四把火肺火，表现症状，鼻干咽干疼痛，咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少发黏，口鼻干燥，潮热盗汗，手足心热，失眠，舌红，除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道增强免疫力，可选择空气新鲜的地方，反复吸气呼气，尽量排出肺内气体，另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能有效清洁肺部，

　　夏季常常是最需要保证在23点前睡觉的季节，因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，就是强迫肝脏继续工作，再加上外气候原因，很容易表现出该睡不睡，情绪烦躁的情况，另外对孕妇来说，睡眠尤为重要，所以我们一定要保证早睡早起，规律作息，才能保证不上火。