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秋季怎样去火润燥 切勿盲目去火

2019-04-11来源:网友投稿作者:东寻双

  秋天最大的特点是干燥,干燥引起的缺水会让人感到喉咙不舒服。此外,在秋天之后,天气变得更冷。很多人因温度变化而没有注意,从而引起感冒,喉咙痛,总是想发脾气等,这些都是上火的症状。不要盲目吃一些去火药。现在我们有更安全可口的食物,帮助我们尽快摆脱上火症状。我们来看看吧。

  1,百合“更气两从香百合,老翁七十尚童心”。这是百合对人的健康保健作用。百合味甘,味道微苦,微有寒性。入心、肺两个经络、为清补之品。百合具有滋补养阴的功能,滋润肺部,清心安神,解热利尿,止咳平喘,梳理肠胃等功效。

  2,秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺的功能,能够清痰,降火气除余热,镇定神经,降低血压,具有减少炎症和缓解疼痛的功效。

  3,菊花可以疏风平肝,清心静气,去除烦躁,滋润喉咙,生津明目,解除酒毒,对感冒和头痛有一定的辅助疗效。

  4,莲子的寿命很长,莲子即使放上好几年再种下去依然能够生个根发芽。历代很多著名的医者都认为莲子具有延长寿命的功效。《神农本草经》说莲子是药品中的上品,可以颐养天年,莲子的作用是加强肾脏功能,强化脾脏功能,养心,镇静神经,降火,抵抗衰老等。

  5,芝麻可以通便,保持大便不干燥。此外,由于富含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,它可以保持血液中糖的稳定性,有利于增强骨密度,软化关节,美化肌肤。

  6,乌龙茶,喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能有效清除人体积累的多余热量,恢复身体中的津液,使人感到口腔湿润,滋润整个身体,从而使人产生舒适感。

  7,荸荠,具有清除余热和解毒,凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食去胀的功效,可用于治疗黄疸,痢疾,脊髓灰质炎,便秘等病症;荸荠它含很高的的抗菌成分,对降低血压有一定的作用,这种物质对癌症也有预防作用。

  以上是为大家整理的秋季怎样去火润燥的一些食疗方法,可以在闲暇之余和朋友一起坐下来喝杯乌龙茶,再来一份百合炖梨不仅能除去身上的火气,还能和两三好友谈心,更有利于去除心火。

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