舌头溃疡严重吃什么缓解 健康的生活方式有利于防止舌头溃疡
2017-06-30来源:网友编辑 作者:岑香菱
一、舌头溃疡的形成因素及症状
(一)导致舌头溃疡的因素
1、由精神因素导致的。许多患者都是因为情绪不稳定易生气、压力大、精神紧张、睡眠不好等因素引起的,可能还与植物神经功能不平衡有关。
2、由内分泌变化导致的。很多女性是因为月经期不稳定,也与体内雌激素量降低有密切关系。还有的女性常在经期或行经前后出现口腔溃疡。
3、由消化系统疾病导致的。主要是因为免疫系统受损引起的,还有是患系统性疾病患者很容易产生口腔溃疡。
4、由咬坏舌头导致的。平时吃东西不注意咬到舌头,导致舌头破损流血,易产生舌头溃疡。
5、其它因素导致的。像平时饮食不好导致营养不良,缺乏微量元素锌、铁、维生素B12等,易造成复发性口腔溃疡。
(二)舌头溃疡的症状有:
1、血虚性口腔溃疡。此病经常发生的部位有唇、舌根、两颊部等,溃疡处是灰白色,周围红肿,反复发作,没有间歇期。溃疡处疼痛难忍,头部也会痛疼。常会出现身体疲惫、乏力、月经量多、睡眠不好等症状。
2、肝火旺型口腔溃疡。此病常发生的部位牙龈、舌头等。溃疡处呈黄白色,周围红肿,严重时会出现局部,疼痛难忍,还会伴有头晕、情绪不稳定,易发脾气、头顶部痛等症状。注意:平时要加强降肝火。
3、血瘀型口腔溃疡。此病的特点是发展迅速、恢复很慢。常发生在月经前和月经期间,口腔黏膜会出现很多溃疡处,溃疡处痛疼难忍,头痛部位不变。长期不治会加重病情。注意在预防月经期的口腔溃疡时,不要吃辛辣刺激油腻的食物,多喝水。多吃新鲜蔬菜和水果,保持心情舒畅,避免劳累过度,要劳逸结合。
二、舌头溃疡严重常吃5种食疗方缓解
1、生地青梅饮
食材:生地15克,石斛10克,甘草2克,青梅30克。做法:将生地、石斛、甘草、青梅加水适量,同煮20分钟,去渣取汁。功效:养阴清热,降火敛疮。生地青梅饮具有养阴清热,降火敛疮的功效,此饮只需每日1剂,分2~3次饮服,可连用数日即可有效。
2、生地莲心汤
食材:生地9克,莲子心6克,甘草6克。做法:将生地、莲子心、甘草三者加水同煮,去渣取汁。此方具有养阴清热的功效,对舌头溃疡有着很好的疗效,每日一剂,连服数日即可。
3、莲子甘草茶
食材:莲子15克,甘草2克,绿茶叶5克。做法:将莲子、甘草、绿茶叶一并放入茶杯内,开水冲泡即可。此方具有清心泄热之功效,能够消除肝火,应对口腔溃疡。代茶饮数次即可。
4、竹叶通草绿豆粥
食材:淡竹叶10克,通草5克,甘草1.5克,绿豆30克,粳米150克。做法:将淡竹叶、通草、甘草剁碎装入纱布袋,与绿豆、粳米一起加水放置30分钟,以文火煮制成粥。竹叶、甘草、绿豆都具有清热泻火,解毒敛疮的作用,早晚食用此粥,不刺激口腔,并能够快速的治疗舌头溃疡。
5、蜂蜜绿茶饮
食材:蜂蜜25克,绿茶1克,五倍子10克。做法:将五倍子加水400毫升,煮沸10分钟,之后加入绿茶,待温后加蜂蜜,5分钟后分两次徐徐饮下,连续3天。蜂蜜是治疗口腔溃疡的良药,蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌,在它的作用下,伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻,还能消除死去的肌肉,加快伤口愈合。
三、舌头溃疡适合吃6种水果
(一)舌头溃疡可以吃什么水果
1、西瓜。西瓜富含维生素,但不宜多吃,多吃会上火,反而加重口腔溃疡的症状。
2、苹果。苹果是很经济的富含维生素的水果,非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。
3、梨子。梨子富含维生素B,经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果,因此,这也算是对于口腔溃疡患者吃什么水果好的最佳水果之一。
4、桃子。桃子富含维生素B等多种维生素,并且还能延缓衰老,是一种不可多得的水果。大家都想不到桃子也是一种适合于口腔溃疡的好水果吧,不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用,不过从肠胃角度来说,还是不利于多吃。
5、柿子。柿子也能有效防治口腔溃疡。如果让我来选,我就选柿子作为口腔溃疡吃什么水果的最佳答案,因为柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效,对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。
6、杏。杏是一种对人体有多种有益的水果。
(二)舌头溃疡的饮食禁忌
1、忌吃刺激性调味品。如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛,还会刺激溃疡面,使其进一步扩大。
2、忌吃粗糙坚硬的食物。口腔溃疡患者要尽量减少食用一些比较坚硬的食物,因为这些食物在溃面容易产生摩擦,从而加重口腔溃疡的情况,例如炸鸡腿、坚果和炸排骨等等。
3、忌吃研磨后的食物。如面包末、玉米或土豆片等,因为研磨后的食物,容易粘附在溃面,影响溃面的愈合。
4、忌吃过烫的食物。开水或滚烫的汤并不能杀灭溃疡面的细菌,反而会造成刺激。因此,待食物冷却到室温后再进食是最好的选择。
四、5种健康的生活方式有助于预防舌头溃疡
要想预防口腔溃疡,平常应注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,戒除烟酒,生活起居有规律,保证充足的睡眠。坚持体育锻炼,饮食清淡,多吃蔬菜水果,少食辛辣、厚味等刺激性食品,保持大便通畅。妇女经期前后要注意休息,保持心情愉快,避免过度疲劳,饮食要清淡,多吃水果、新鲜蔬菜,多饮水,以减少口疮发生的机会。
1、保持心情舒畅、乐观开朗,避免因烦躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼,宽容待人,与人和睦共处,保持乐观的生活态度。
2、起居规律,坚持体育锻炼。规律有序的作息能让身体得到及时的放松和休息,而坚持适量的体育锻炼是保持人体代谢均衡的保障。
3、注意保持卫生。清洁面部及保持口腔卫生也很重要。起口腔溃疡的人还需避免损伤口腔黏膜,但很多人因为疼痛不敢刷牙,这样是不对的。坚持早晚刷牙、饭后漱口,保持口腔卫生,能加快溃疡愈合。
4、适当进补一些药性温和的养阴中药。比如麦冬、枸杞子、百合、黑芝麻等。既可泡茶饮,也可在煲汤、熬粥时加入一些。
5、保证充足的睡眠,避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是“上火”的常见诱因,这些不当行为会耗伤人体阴血,阴虚则火旺,常会招来火气。而充足、有质量的睡眠是一种最自然的养阴方法。