维他命c可以长期服用吗 长期服用维他命C的危害

　　很多人对维他命C并不陌生，甚至有些人是天天在服用维他命C。适当的补充维他命C可以治疗体内因为缺乏维生素C而导致的坏血病、牙龈疾病等，但是有很多人都有这样的一个疑问，那就是维他命C可以长期的服用吗?对身体会不会有什么坏处?那么接下来小编就给大家介绍一下维他命C可以长期服用吗？

　　维生素C适当的补充一下可以提高人体的免疫力，而且还可以美白，缓解衰老，但是维生素C不可以一直补充，这样很容易会导致身体出现一些不好的疾病，其实平时补充维生素可以通过自己的饮食。

　　维他命C虽然有很少的毒素，但是如果一直吃的话，是会导致不良反应的，会导致拉肚子、皮疹、胃酸变多、胃液反流，有的朋友还会出现泌尿系结石、尿内草酸盐和尿酸盐排的太多，深静脉血栓，血管内溶血或者是凝血等，如果每天吃的量超过5克的话，就会导致溶血，甚至还会威胁性命，如果孕妇补充过量的话，宝宝很容易就会导致坏血病的。

　　如果真的需要补充维生素C的话，可以提前询问一下医生，或者是在药房买的时候询问一下。在身体缺乏维生素C的时候需要额外的补充，那么可以在吃一段时间后停止，然后去医院检查一下身体的维生素C是否正常，如果正常了就不需要再补充了。

　　因此以上就是对于“维他命C可以长期服用吗 长期服用维他命C的危害”的所有介绍了，希望可以对大家有所帮助。维他命短时间内补充是没有什么大问题的，但是每天吃的量也要控制，不要吃多了。在体内维生素C足够的情况下一定不要再补充了。其实大部分的维生素都可以通过饮食补充的，不需要吃药。