[孕妇晚上可以吃水果吗]孕妇吃水果不能“各类通吃”

　　篇一：孕妇吃水果不能“各类通吃”

　　人们常说，孕妇要多吃水果补充营养，可怀孕五个月的陈慧却因为吃了水果造成了便秘。7月12日，在市妇幼保健院等待检查的她告诉记者，家里每天各种水果不断，特别是晚上吃完饭看电视时，不是吃苹果就是吃西瓜。老公也特意买了一些桂圆和荔枝给她补充营养，没想到吃这些水果却吃出了问题。

　　怀孕后吃水果虽有益于补充各种营养，专家提醒，夏季水果丰富，但并不是所有的水果孕妇都能吃。

　　据市妇幼保健院产科主任高辉介绍，其实孕妇在保持营养均衡的状态下，饮食方面不需要补充太多，而且在吃水果时还有一些禁忌。不少孕妇在怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜的水果，山楂酸甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩，不利于胎儿生长。另外，尽管桂圆、荔枝等南方水果营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇因内热而引起大便干燥，口干舌燥等。

　　针对孕妇的特殊体征，高辉建议孕妇可以多吃些西瓜、葡萄、苹果、桃等中性或凉性水果，不仅补充所需的营养，还能降降内热。

　　“从营养学角度看，水果一般人都可以吃，而对于孕妇而言，所谓的吃多了上火就是这些水果含糖量高，如荔枝、桂圆等，这些水果在代谢过程中会带走一些B族维生素，造成B族维生素缺乏，从而表现为口角起疱等上火表现。”市友谊医院临床营养科副主任营养师魏萍表示，从营养上讲，孕妇吃水果是有好处的，但不能多，什么食物都有平衡，对症补充，因此孕妇吃水果不能各类水果通吃，要根据自己身体状况来补充。

　　篇二：孕妇是否可以吃芒果？

　　孕妇可以吃芒果吗？营养师和妇科专家：结论是芒果性属湿热，有的孕妇可以吃，有的孕妇不能吃。那么哪些孕妇可以吃芒果？应该怎么吃？来看这篇文章的读者，一定要弄懂为什么有的孕妇可以吃芒果，有的孕妇不能吃，并将这种知识运用在孕妇所有的饮食配餐当中，这才是写此文章的真正目的所在。

　　孕妇可以吃芒果吗？从大长今看孕妇体质与食物属性的关系

　　孕妇是否可以吃芒果，让我们从电视剧《大长今》说起，这个最通俗，说的道理大家也最能明白。连生怀孕了，内医院指定由阿烈负责照顾连生，阿烈明知连生有风热症，却说连生只是血虚，让连生吃了很多热性补品，要不是长今替连生诊脉查出阿烈包藏祸心，只怕会造成连生流产。《大长今》的故事，一定能让你领悟到孕妇体质与孕妇饮食的关系，“孕妇可以吃芒果吗”这个问题的真正本质是孕妇体质。

　　孕妇可以吃芒果吗？先来认识芒果属性

　　孕妇可以吃芒果吗？这个问题的两个元素：芒果、孕妇。那么我们先来认为芒果。芒果性属湿热，中医认为，食物的属性不但分为热、湿、寒、干四大类，而且大多数为混合性，即：干热、湿热、湿寒、干寒，属性强弱程度也有不同。芒果就是非常湿热的一种水果。

　　孕妇可以吃芒果吗？如何辨别孕妇体质

　　孕妇可以吃芒果吗，我们接着来看孕妇这个元素，那么究竟如何辨别孕妇体质呢？但凡怀孕前月经有黑色血块、身上有疮毒或湿疹、春天容易拉肚子、嘴唇红老是上火，这样的孕妇绝对不能吃芒果。有一个孕妇晚上睡觉时然鼻血，后来才知道是因为吃多了芒果。芒果是热带水果，本身就有热毒，再加上湿热兼并，很容易让孩子发热毒得湿疹胆黄。体寒的孕妇可以吃芒果，但不宜多吃，而且最好是上午吃。另外过敏体质的孕妇不可以吃芒果。

　　孕妇可以吃芒果吗链接：孕妇不可以吃哪些水果和蔬菜

　　看完孕妇可以吃芒果吗，我们来看看还有那些水果和蔬菜是孕妇不能吃的：怀孕前几个月山楂、螃蟹不能吃，会引起流产，空心菜不能吃；另外油炸的东西、刺激的东西不能吃。

　　篇三：孕妇须知：再谈孕期营养(图)

　　近来太忙，年前年后都难抽出时间更新博客，心里老惦记这件事，终于忙里偷闲写一篇。有网友说：这个博客不办了。不是的，我还要继续写下去，把我在妇幼方面的知识和经验和大家分享。

　　最近在门诊看到一些孕妇，使我想到还有必要嗦几句。一些朋友知道怀孕后心情很放松，在孕早期就开始大补，经常问我“我可以吃燕窝吗？”“我可以吃海参吗？”，“我可以吃….。”。我们说孕期营养充足，可以让孩子很好成长，营养充足的孩子会智商、情商全面发育，会健康、聪明、美丽。但还是有很多讲究的。

　　孕早期会因为孕吐等，造成食欲不振，这没有关系，这时胚胎很小，需要营养不多。尽量躲避不愿吃的东西，愿意吃的也不要使劲吃，什么都适可而止，吃到不难受就行了。吃完后要活动活动，聊聊天，听听音乐，转移注意力，一般就不会吐了。即使吐也没什么关系，总是会吃得多吐得少。有人说吐得连胆汁都出来了，这样就应该到医院查一下尿中有无酮体，如有就尽快灭酮。

　　但是我一直主张要均衡饮食，饮食因人、因时、因地不同而不同。在北京天干物燥的地方，就尽量少吃辛辣食物，以免上火。在北京的就不要吃非洲、海南等稀有食品。多吃五谷杂粮，因为它们富含微量元素和维生素，含有大量植物蛋白，使孩子大脑生长的必须原料。多吃新鲜蔬菜，其中富含叶酸和维生素。

　　孕期一定要记住少吃甜食，从孕早期就注意预防孕期糖尿病，不喝饮料、粮食吃5-6两，面包、饼干，糖果，巧克力尽量少吃，水果有限制的少量吃，可以吃草莓、猕猴桃、西红柿、黄瓜等。孕期因为胰岛素在单位体积的血液中被稀释，同时胎盘有降解胰岛素的酶，当吃甜食过多时，就无法降解，造成血糖过高，母亲成妊娠期糖尿病，孩子会成巨大儿。出生会母亲和孩子慢慢的都会得糖尿病。

　　孕晚期我们一定注意少吃多餐，一天三顿饭，每顿八分饱，10点，下午3点，晚上10点加餐，这样不会感觉难受，又不缺少营养。

　　孕中期后要补充钙质，多吃虾皮，它含有碘和钙，对孕妇食补钙有好处。