体内有毒素的危害 如何排出体内毒素

一、体内有毒素的6大危害

　　影响气血运行：

　　毒素不能及时排到体外，被肌体从新吸收，则会引起人体中毒，引起多类病患。身体内毒素万一形成，既可以阻滞气的运行，又会阻碍血的正常运行，令人身体内血液运行滞缓，从而形成淤血，生活中有一些人面色发暗、口唇青紫，都是身体内有淤血的表现。

　　在这些毒素的危害下，轻者出现神疲无力、气短等情况，重者造成血管硬化，导致高血压、高黏血症、高脂血、冠心病、脑血栓等多类心脑血管病变。

　　影响代谢平衡：

　　较多的毒素滞留在身体内没有办法排出，就可能造成机体能量代谢平衡失调，产热太多。我们应当晓得，热太多则会生火，又会消灼损耗阴津，平常，人们表现出皮肤瘙痒、干燥，大便干结，面生痤疮等症状就是因代谢失衡导致的。

　　影响脏腑功能：

　　毒素进入人体中，会破坏人体脏腑的正常功能，造成全身或者局部的病理变化。

　　正常健康人群的肾中精气具有调节全身阴阳的能力，而一旦毒素进入肾脏，则会引起肾亏，造成身体内阴阳失调，出现阴阳偏衰或者偏盛。如阴虚则火旺，人则会出现皮肤干燥、瘙痒、大便干燥、口舌干燥等症状;而阳虚则生寒，人则会出现面色暗淡、四肢寒冷、大便溏泻、萎靡不振等病患。

　　影响精神状态：

　　俗语讲：『百病由毒发。』不管是哪之类的毒素，也不管毒素是因外侵入，还是因内而生，均会对人体引起伤害。

　　某些毒物作用于人的中枢神经系统与内分泌系统，不但会影响人们的精神状态，导致失眠、萎靡不振、思维迟钝，还可以造成情志变异，如神情冷漠、郁郁寡欢、忧虑烦躁等症状。

　　影响养颜美容：

　　脸部色素沉着和皮肤衰老均会影响美容。而身体内的毒素就是造成皮肤问题的重要原因之一。各类毒素可以作用于下丘脑、垂体、肾上腺轴等位置，造成皮质激素增加，产生老年斑、黄褐斑等。并且，如上文所提到的，毒素还能够促使自/由基的产生，这是脸部皱纹增加、皮肤衰老、有碍美容的重要因素其中之一。

　　加速人体老化：

　　引起人体衰老的原因，无非就是气血失调、阴阳失衡、脏腑功能失调等因素。人体协调阴阳平衡与脏腑的作用，会伴随着年龄增长渐渐减弱，假如人们长时间受到外毒、内毒等毒素的侵害，则会使阴阳失衡加速，从而影响营养物质的吸收、转化和毒素的排出，损害脏腑组织，使其功能减退，则会致使人体提早衰老。

二、体内毒素有哪些种类

　　热毒

　　祖国医学认为人体正常时，身体内阴阳处于平衡状态，所谓『阴平阳秘，精神乃至』。假如各类因素造成机体阴虚阳亢，便会产生热毒。我们平常常提到的肝火旺盛、胃灼热等，都是因为热毒影响的结果。热毒病人表现的症状为：口苦口臭、咽喉肿疼、大便干燥、易生痤疮、易流鼻血、手足多汗等。

　　寒毒

　　寒毒有内寒外寒之分。外寒叫做寒邪，多在冬天或者气温骤然变化时致病，如外感风寒后，寒邪伤阳气，轻者发生风寒感冒;严重的可猝然昏倒，不省人事;如果寒邪留滞经络、筋骨，则引起肌肉关节疼痛，引起寒痹。

　　内寒则是各类因素引起的机体阴虚寒盛。『寒』对人体的影响主要是在血液循环。人体中的血液，得温则流通，遇寒则凝滞。

　　当身体内有寒毒时，则会造成/人体血管中的血液流通不畅，甚至引起淤血或者血管梗塞等病患。

　　湿毒

　　人的机体水液代谢发生障碍时则会形成病理产物——水湿，假如水湿不能及时排到体外，就有也许会成为对身体健康有害的湿毒。湿毒会阻碍人体血行，万一造成病患，则会非常难治好。常见的病患如小便不畅、大便泻而不爽、痔疮、面色黄胖、黄汗等症，都和湿毒紧密联系。

　　食积之毒

　　人的脾胃需要共同完成食物的消化、吸收和输送，从而供给人体需要的营养。一旦脾胃功能失调，食物将不易被人体吸收消化。食物存积，从而酝酿成毒，会进一步损伤脾胃，造成食欲不佳、反酸、黄汗、小便如米泔和面生痤疮等症状。

　　淤血之毒

　　因某种因素引起血液积滞，血液没有办法正常运行，就也许会形成淤血。因淤血而使血液没有办法正常工作，则会对人体引起毒害。

　　虫毒

　　假如人体中有寄生虫，寄生虫将会对人体产生各类伤害，致使人会出现面色萎黄、睡时磨牙、消化功能紊乱等症状。

　　药毒

　　药物自身是用来治病的，但是长时间不当的服用药物，不但不能治好病患，反而会产生毒素，对身体引起伤害，比如一些非处方药。服用非处方药一般是为了缓解例如头疼、感冒一类的『小病』，然而几乎所有的药物均会给肝脏带来一定的压力。

三、4大方法排出身体毒素

　　1、饮水“冲洗”肠道。

　　清晨空腹喝一杯温开水，使毒素尽快随尿液排出。定时排便，尽量缩短粪便在肠道内的停留时间。

　　2、运动发汗“清洁”皮肤。

　　皮肤也是排出毒素的一条途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出。所以，平时要注意多做运动，以增加出汗量。

　　3、主动咳嗽“清扫”肺部。

　　肺是人体最易积存毒素的器官之一，自然界中的粉尘颗粒、金属微粒以及废气中的毒性物质，通过呼吸进入到肺部，如果长期积存就会有害健康。所以，可以经常通过借助咳嗽将肺部予以“清扫”。

　　4、用食物“净化”血液。

　　自由基是人体氧化过程中的副产品，它可损害脱氧核酸、胶原蛋白，破坏人体组织细胞，使人出现皱纹、老年斑，引发老年痴呆，甚至导致癌症的发生。而要清除自由基，就必须多食一些诸如菠菜、黄瓜、南瓜、茼蒿、蕃茄、胡萝卜等蔬菜，大豆、玉米、花生、开心果、松子、杏仁等硬壳类食物，以及糙米、猪肝、猪血等“还原食物”。

四、女人吃什么食物有利于排毒

　　1、绿豆

　　绿豆味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

　　2、猪血

　　猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。

　　3、苦瓜

　　苦瓜味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。

　　4、荔枝

　　荔枝味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。其有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。

　　6、黄瓜

　　黄瓜味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。