抑郁焦虑症的症状有哪些呢 老年人抑郁焦虑症如何调理

一、抑郁焦虑症的症状有哪些呢

　　抑郁焦虑症的症状

　　其实，抑郁焦虑症就是我们经常处于抑郁引起的，导致了出现焦虑症，其实它是抑郁症和焦虑症的综合表现，如果我们没有注意的话就会导致出现抑郁性焦虑症，所以我们队这种疾病一定要高的的重视，下面我们先来看下抑郁焦虑症的症状。

　　1、情绪症状

　　抑郁焦虑症患者经常会出现与现实情况严重不符的焦虑情绪，患者这种抑郁焦虑症状是毫无根据的，连患者自己都说不清楚究竟是什么原因造成自己的这种抑郁焦虑情绪，而且这种情绪持续的时间很长，往往会让患者感到无限的恐惧感，甚至是濒死感。

　　2、躯体症状

　　出现心悸、心慌、胸闷、气短

　　随着患者这种抑郁焦虑的出现，患者还经常会出现一系列的躯体症状，特别是在抑郁焦虑症患病初期，通常会出现心悸、心慌、胸闷、气短、全身疲乏等症状，长期忍受这些症状，往往会加重患者的情绪症状，反而造成躯体症状的加重，如睡眠障碍、消化功能紊乱和身体局部出现震颤和麻木等症状，给患者正常的生活和工作带来极大的影响。

　　3、心理症状

　　因为我们在情绪上总是出现的症状和伴随的躯体症状，抑郁焦虑症的病人常常都会感觉到心神不宁的，他们的注意力不能够几种，坐不住，站不住的，自己也不能够从内心抑制住这些心理活动。

　　抑郁焦虑症患者是患者的心理障碍造成的，所以在出现抑郁焦虑症的时候，就应该及时的调整自己的心理状态。尽量在发现病情的时候，及时的控制病情的发展，也是能够快速有效的抑制病情的发作。

二、抑郁焦虑症到底能治好吗

　　抑郁焦虑症能治好吗

　　抑郁焦虑症能治好吗?在现实生活中我们经常发现有人会无缘无故的做了不安、精神紧张、容易发脾气等，其实这是焦虑症在作怪，这些都是焦虑症的症状表现，人们在发现自己患有焦虑症的时候，往往表现的手足无措，不知如何是好，那么抑郁焦虑症能治好吗?下面绍几种方法有效治疗抑郁焦虑症，希望能帮你快速战胜抑郁焦虑症。

　　一、进行想象

　　抑郁焦虑症患者可以主动想想象一些美好的事物，比如想象徐徐的海风向自己吹来，想象自己身处一个鸟语花香的地方，想象自己站在泰山之上，体验在会当凌绝顶，一览众山小的缥缈等，让自己完全沉浸在想象之中，让抑郁焦虑的情绪慢慢消退。

　　二、增强自信心

　　缺乏自信心是引起抑郁焦虑症的重要原因之一，所以病人在平时的生活中一定要锻炼自己的心理状态，要增加自己的信心，还要肯定我们的长处，对自己的缺点也要记住，要正式自己，相信自己一会会有一番作为的，要发现自己的优点。

三、焦虑症和抑郁症的区别有哪些呢

　　焦虑症和抑郁症的区别

　　在临床上焦虑症和抑郁症是有很大区别的，焦虑症的发生通常是因为要参加一场考试或者是面试而引发的焦虑，而抑郁是因为长时间的精神紧张并且没有得到释放而引起的，具体焦虑症和抑郁症的区别是在哪里呢?

　　焦虑症和抑郁症的区别：从生理反应上来看的话，焦虑的表现是以高唤起为特征，而抑郁则是抑制为特征。二者虽然都会导致自主和非自主功能紊乱，也有一些伴有明显的神经功能障碍，但是，二者最大的区别就如上所说。从心心角度上来看，焦虑症和抑郁症都有明显的关注因素，但是，在表现上，二者的指向不同，焦虑症更主要是对存在的或者是将要发生的事情的超限的紧张不安甚至是恐惧，而抑郁症则是对存在的或者是将要发生的事情的超限的精神抑制状态。

　　前者在过高的唤醒状态，导致了不安，恐惧，紧张，多虑，还有生理方面的呼吸急促，消化异常，尿频尿急，心慌，头晕，胸胀，胸闷等等，而后者在过高的抑制状态下，则以思维反应迟钝，理解能力，判断能力，推理能力，想象能力，分析能力，注意力下降，同时以明显的悲观情绪为主。

　　焦虑症的表现。主要的原因就在于，二者处于社会体当中，都能按社会标准来评估自己的问题，当自己能意识到问题的严重性时，焦虑症患者会开始因为问题长时间无法处理，并由问题带来很大的影响后陷入抑郁。而抑郁症患者却由于自己长时间处于悲观所带来的痛苦当中却又无能为力而陷入焦虑中。

　　关于焦虑症和抑郁症的区别，事实证明，虽然二者的表现有自己的特征，但是，二者交叉相似性也很大。

　　焦虑症和抑郁症有很多相同的地方，所以在判断和诊断的时候很容易出现误诊的情况，所以大家要注意焦虑症和抑郁症的区别。

　　焦虑和抑郁的区别，因为社会的变化以及人对其产生的心理变化有很多，所以出现精神病的种类也繁多，因为精神障碍是心理情绪诱发而来，通常有焦虑、恐惧、抑郁、失眠、狂躁、精神分裂等多种。专家表示在治疗精神疾病时要对症下药，先要找到疾病的源头，才可以继续接下来的治疗。

四、老年人抑郁焦虑症如何调理

　　1、培养和谐的家庭气氛

　　家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到老有所养，老有所用;老年人也应该与青年人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛围。

　　2、多一些人际交往

　　老年人退休后往往觉得孤独寂寞，平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事，更容易胡思乱想。现在社区中有不少相同境遇的老年人，如果多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，有效地预防抑郁症的出现。

　　3、注重健康

　　老年人要注重自己和家人的健康，但是不能过分的关注自己和家人的健康。

　　4、饮食调理

　　(1)、低脂牛奶

　　牛奶是大家最为喜爱的保健品之一，也是很多女性朋友最为青睐的美容饮品之一。温热的牛奶可以帮助我们缓和情绪，可以起到镇定神经的作用，是赶走抑郁更是一大有力*。

　　(2)、香蕉

　　香蕉是我们生活中最常见，也是大家最喜爱的水果之一。尤其是香蕉中含有的生物碱能够振奋人的精神，对于赶走抑郁有着很大帮助，所以有抑郁情绪的人不妨多吃一些香蕉来缓解自己的情绪。

　　(3)、大蒜

　　很多人不太喜欢吃大蒜，不仅是因为大蒜那辛辣的味道，更和大蒜那难闻的气味有关，所以很多患者都对它敬而远之。研究表明，吃大蒜可以缓解我们疲惫和抑郁的情绪。所以千万不要忽略了大蒜的好处哦。

　　(4)、鸡肉

　　很多人会有一些贫血、烦躁不安、记忆力减退和食欲不振的现象出现，这主要是因为我们的身体中缺乏维生素B12所致，而鸡肉中恰恰含有大量的维生素B12，所以当您感觉晚上出现睡眠障碍或者有抑郁情绪困扰时，可以多吃一点鸡肉来缓解一下。

　　(5)、深海鱼

　　为什么一般在海边生活的人都比较快乐，不会被抑郁症“打扰”?这不仅仅是因为海边的风景，更主要的是因为他们常吃鱼的缘故。鱼油中的Omega-3脂肪酸和抗抑郁药中的碳酸锂在抵抗抑郁症方面有着相似的作用，都可以让人分泌出血清素，而血清素能够起到镇定情绪，缓解焦虑的作用。

　　以上为大家介绍了老年人抑郁症应该怎么调理，要想很好的让老年人身体得到恢复，就要注意补充足够的营养，才能避免对老年人造成其他的危害。