男性阴茎有异味怎么解决 男性锻炼阴茎的方法

一、阴茎散发异味是什么原因

　　1、 包皮过长

　　男性生殖器有异味，很有可能是因为包皮过长所引起的。因此，找准问题的关键很重要。要想彻底治愈最直接有效的办法就是割除过长的包皮。只有这样，才能有效的避免包皮内堆积皮脂污垢及恶臭。如经检查后，发现包皮过长已经诱发了龟头炎，则需要先治愈炎症之后，再进行包皮环切术。

　　2、 前列腺疾病

　　还需要注意前列腺炎的可能，其病因主要是尿路感染的直接蔓延、身体其他部位的感染灶血行播散及前列腺结石为主。这些话需要到专业男科医院进行检查，然后对症治疗。

　　3、 阴囊潮湿

　　阴囊潮湿是指由于脾虚肾虚、药物过敏、缺乏维生素、真菌滋生等原因引起的男性阴囊糜烂、潮湿、骚痒等症状，是一种男性特有的皮肤病。当然，这也有可能是引起男性生殖器异味的原因。治疗阴囊潮湿，平时应注意清淡饮食，少吃生冷食物，少吃辛辣鱼腥食物。不过一般情况下，绝大多数阴囊潮湿和前列腺疾病是有一定关系的，建议阴囊潮湿患者应积极做前列腺的检查确定具体的病情，注意对症治疗。

　　4、 龟头炎

　　龟头炎初起时局部会有潮湿的感觉，阴茎皮肤发红、肿胀，自觉龟头有瘙痒，烧灼及发热的感觉，翻开包皮，可见包皮内面和龟头充血、糜烂、有渗液甚至出血，继发感染后可见浅小的溃疡面，有恶臭的乳白色彩脓性分泌物。因此，男性生殖器异味也不排除这一可能性。

二、男人的下身有异味造成的原因

　　1.阴茎有异味和阴囊潮湿也有很大的关系，阴囊潮湿是阴囊皮肤表面没有任何变化，但会异常出现汗渍，或者潮湿发凉等现象。而阴囊潮湿又是前列腺炎的一种疾病症状，和长期久坐有很密切的联系。

　　2.阴茎有异味和前列腺炎疾病有密切的相关。前列腺炎是成年男性最常见的疾病，而前列腺炎可分为急性和慢性两大类，其中慢性前列腺炎会导致阴茎有异味的症状。男科医院专家还表示，前列腺炎不仅会引起阴茎有异味，久而久之，还可以出现性功能障碍，引发性欲减退、射精痛、早泄或宫颈炎吃什么药者阳痿等症状。前列腺液分泌减少，从而导致精液量减少，粘稠度增加，排出后液化时间长，也会影响到精子的生存和活力，导致男性不育发生。

　　当男人的下身有异味严重时，建议男性朋友及时的进行检查，而且建议患者最好避免酗酒或者食用刺激性的食物，以免导致症状严重。下身有异味多数与疾病有关系，养成良好的生活习惯，并且及时的治疗时关键。

三、锻炼男人阴茎的方法

　　1、蹲马步训练阴茎强度

　　利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。为不使房事功能减退，晚上不穿衣服睡觉最佳，让阴茎呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

　　2、提肛运动

　　坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。

　　3、伸展锻炼法

　　坐在床上，两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三～五次为一回合的话，一天做个二～三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰，腿间会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候，额头很难碰到床面;只要有恒心，大概一个月就可以做到了。每天做这个动作，一个月后勃起力就能大幅提升。

　　4、排便锻炼法

　　排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

四、男性锻炼阴茎最有效的方法

　　一、雄鹿

　　1、两掌用力对搓，将体能带在手上产生热量，使掌面预热。

　　2、用右手掌盖住睾丸(最好赤身做此功)，不要用劲挤压，只需轻微用力，感到手掌的热量即可。

　　3、将左手放在下丹田区，即脐下一寸。

　　4、左手轻轻用力按压，温暖丹田区，再朝顺时针方向或反时针方向揉动九九八十一下。

　　5、两掌相对，再次用力摩擦。

　　6、两手交换位置，用左手盖住睾丸，右手放在下丹田，重复循环按摩九九八十一下，方向与上次相反。注意力集中在所做动作上，感觉到热量的增长。

　　二、量

　　1、收紧肛门肌肉，向上向内提。如果做得正确，会感到空气吸进直肠或整个肛门都被向内上提起。尽可能收紧和上提，除非有不适感，请尽可能久地坚持。

　　2、暂停， 放松一会儿。

　　3、重复提肛运动，如没有不适感，次数尽可能多。在做第二功时，应当集中注意力感觉沿七腺系统上升的酥麻感(类似于触电)。

　　这种感觉自然形成，大约能持续零点几秒。不要用意念强迫其形成，有的“功法”主张应当用意念来促进或指导能量流动，这种主张实际上误解了能量的本质。

　　三、按摩

　　在洗澡的空余时间，用手轻轻按摩阴茎，等它充血勃起后，在没有任何刺激下尽量让它保持硬挺与勃起，诀窍是用力收缩肛门(提肛)就可以让阴茎的充血量持久一点或是在勃起时持续作上下跳跃或是左右转身动作，持之以恒，久而久之你就会发现阴茎变得较为粗壮。

　　四、减肥，多运动

　　早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

　　以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。