重视男性健康从小事做起

　　男性作为社会的一半，承担着巨大责任的同时也受到各种疾病的威胁。与其他疾病不同，当男性同胞遭遇到男性健康疾病的时候往往碍于面子，而难言启齿，不仅男同胞如此，包括媒体在内讨论这个话题都一直讳莫如深。

　　专家呼吁，全社会应该加强男性健康的教育与普及工作，他认为男性健康是关系到国家繁荣富强以及实现中国梦的大事，同时专家也帮助梳理了目前男性健康方面的危机和防治的进展。

　　男性健康面临危机，主要体现在五个方面：第一精子质量下降，导致不孕不育的高发，从另一面反应的是男性精子数量下降与质量不达标的严峻程度；第二性健康问题，性在中国还是不能登大雅之堂的话题，避免谈性导致的是中国对性健康知识缺失，不能正确的面对与治疗与性相关的疾病；第三前列腺健康，包括前列腺炎、前列腺增生与前列腺癌的高发，中国人的下尿路出现了问题，排尿成为了大困扰；第四、雄激素缺乏导致的更年期状况；第五出生缺陷与子代遗传，人类靠基因繁衍后代，也通过基因将疾病传给了后代。如何看待这五大危机，李铮教授认为根本中的根本是要加强男性健康的教育，只有掌握更多的科学知识，才能更好的面对。

　　以提高精子健康为例，专家给予的预防办法简单而有效：

　　1、跑起来，每天跑步1小时，加强运动，提高身体机能与免疫力；以增强心肺功能的锻炼为主，如步行、爬山、跳绳、方风筝、慢跑、春游、太极拳等。其中步行简单易行，可首选，运动量可以自行调控，适合任何年龄段。

　　2、做到两个二，早起一杯白开水，晚上睡觉前喝一小杯红酒；

　　3、交流，多与人沟通，心情愉悦才能有更好的生活；

　　4、饮食健康，粗茶淡饭返朴归真的饮食是健康的保证；

　　对于已经出现男性健康问题的大众，积极采取治疗依旧可以重获健康，显微外科技术目前在中国男科中已经非常成熟，男性健康的问题多是下尿路的问题，如此细的管道在显微技术下，并得更加得心应手，更加轻松的找到疾病点，阻断疾病发展进行，实现粗放治疗到精准治疗的完美转化。男性健康既要在认知上得到重视，又要积极的采取预防与治疗，重获健康生活。