尿急尿痛尿频怎么办呢 尿急尿痛尿频应该做哪些检查

一、尿急尿痛尿频怎么办

　　1、是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

　　恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，使达到酸碱平衡，保持一个健康的身体，减少肾的压力。同时恰玛古还富含类黄酮，能够有效的修复肾的排毒功能。

　　2、要经常进行户外运动，在阳光下多锻炼出汗，能有助于消除体内多余的酸，呼吸新鲜空气，减少发病几率。为人民的身体健康做出贡献。

　　3、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。

　　4、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己。

　　5、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。

　　6、不要吃污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽、鱼球等，吃一些绿色有机食品，以防止疾病的嘴。

　　尿频虽然看似对我们身体没有什么大的伤害，但是总是跑厕所也是非常烦人的，而且尿频并不是像我们看起来的那么简单，对我们的身体还是有着一些伤害的，而且很多的尿频都是和疾病一起发生的，这就更需要我们的注意了。

二、尿急尿痛尿频应该做哪些检查

　　1．小便的检查：这是最简单、方便的方法，一般医院都可以做，部份项目可用试纸自行测试，由检查的结果，大约可知道罹患何种疾病。正确的采尿方法，宜采中段尿，女性患者，将聚积在会阴部的污物清洗干净，如月经期间宜采取导尿方法或延后检查：男性患者如有包皮，应清洗干净后取尿。

　　蛋白尿

　　小时小便收集总量，如果排出的尿蛋白量超过150毫克，就被认为有蛋白尿。

　　单次小便收集应以清晨未作活动前的小便作检查，这样就可以排除长期站立、剧烈运动、发烧等暂时性蛋白尿的可能。如果蛋白尿持续出现，表示肾脏有问题，应再作进一步检查。

　　血尿

　　顾名思义就是小便中有血，为肾泌尿系统疾病常见的症状之一。尿中有红细胞表示炎症或出血之可能，但红细胞由何处而来，尚需鉴别。对于老年人及无痛性血尿，切莫忽略了肿瘤之可能性。

　　脓尿

　　当泌尿系统有感染时，尿中有多量白细胞与脓细胞，会出现脓尿，小便呈混浊状，常伴有频尿，小便灼热感；妇女的白带，当尿液放置太多细菌滋生，尿液也会浊状，应加以鉴别。

　　2．抽血检查：一般检查血尿素氮(bun)和血肌酐(cr)。血尿素氮(bun)是尿毒素的一种，它和蛋白质的代谢，肠胃道的出血有关，并不一定表示肾脏病的严重程度，要正确评估肾功能，应作肌酐及其廓清率(ccr)检查。

　　3．腹部ｘ光检查：此为最基本之肾脏ｘ光检查，不须显影剂，对病人无危险性，一张好的平面腹部ｘ光片，大致可看出两侧肾脏的位置、大小、形状，是否有结石。

　　4．静脉注射尿路造影检查：利用不显影的染剂由静脉注入体内，而显现出肾脏、输尿管及肪胱之形态、位置、是肾脏检查中最有价值之方法之一。

　　5．膀胱镜逆行性肾盂造影检查：膀胱镜逆行性肾盂造影检查，对于泌尿系统出血及膀胱内炎症、肿瘤均有直接之诊断。

　　6．血管摄影检查：一般只限于血尿而原因不明或怀疑有恶性肿瘤时方行之。

　　7．超声波检查：利用超声波在肾脏的回音所形成的影像，可以发现肾脏外型大小及内部构造的变化。

　　8．ct检查：利用一种最新的放射线仪器，可以看见肾脏的位置大小，同时更可以将肿瘤、脓包、结石、水包、水肾的大小等，清晰地显现出来，但费用昂贵。

　　9．肾活检：这是最直接的肾脏病检查，不论肾小球或肾小管病变，在病理下皆能一目了然，尤其在超声波直视下做肾活检其安全性更高。

三、哪些锻炼方法可以改善尿频尿急症状

　　1、伸踝

　　坐在椅子或床沿上，一只脚着地，另一只脚慢慢抬起，将脚踝伸直，呼气时脚尖尽量往下压，吸气时脚尖往上勾，使小腿肌肉和脚踝血管得以伸展，每天两次。腿部分布着许多与肾脏功能有关的穴位，经常锻炼双腿，可疏通这些经络穴位，保护膀胱功能运行正常，有效预防尿频的发生。

　　2、压肌

　　当出现尿频尿急时，别忙于进厕所。先做深呼吸，调整憋尿意识，然后用手快速挤压揉按腿根部盆底周围肌肉组织和穴位，每次10分钟，每天两次。可有效缓解膀胱过度收缩，增加排尿相隔时间和次数，减少减轻尿频症状。

　　3、盆底肌训练

　　进行盆底肌训练前，首先应该要知道自己的盆底肌长在哪个地方。在上厕所用力排尿时，下身正在发力的肌肉群就是盆底肌。先迅速收缩、放松盆底肌肉，每次持续5秒，连续做6组，每组间隔5秒。然后，继续重复一缩一放的动作，每次持续10秒，连续做6组，每组间隔10秒。最后，紧缩盆底肌肉，维持20秒，做6组，每组间隔20秒。这套训练，每天最少练习两次。

　　4、前列腺按摩

　　取仰卧位，两脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。换手做同样动作。这种按摩手法有利于促使膀胱排空，减少残余尿量，使局部血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

四、尿急尿痛尿频吃什么好

　　一、金樱糯米粥

　　材料：糯米80克，金樱子适量。

　　调料：白糖适量。

　　做法：1、将糯米洗净泡发，金樱子洗净，放入锅中，加适量清水煎煮，取浓汁备用。

　　2、将糯米入锅，加水适量，用大火煮至米粒开花。

　　3、倒入金樱子浓汁，转小火煮至粥稠，调入白糖即可食用。

　　药膳功效：金樱子归肾、膀胱经，可缩尿止泻，糯米可健脾温胃，二者搭配食用，对因肾虚、脾虚而至夜尿频多者有一定的食疗作用。

　　二、桂圆益智仁糯米粥

　　材料：桂圆肉20克，益智仁15克，糯米100克。

　　调料：白糖、姜丝各适量。

　　做法：1、将糯米淘洗干净，放入清水中浸泡，桂圆肉、益智仁洗净备用。

　　2、锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至粥八成熟。

　　3、放入桂圆肉、益智仁、姜丝，煮至米烂后放入白糖调匀即可。

　　药膳功效：桂圆补脾止泻，益智仁暖肾缩尿，糯米为温补强壮食品，所以此粥适宜因体虚或脾虚、肾虚而至的夜尿频多者食用。

　　三、海螵蛸鱿鱼汤

　　材料：鱿鱼100克，补骨脂30克，桑螵蛸、红枣各10克，海螵蛸50克。

　　调料：盐、味精、葱花、姜各适量。

　　做法：1、将鱿鱼泡发，洗净切丝，海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂、红枣洗净。

　　2、将海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂、红枣水煎取汁。

　　3、放入鱿鱼、红枣，同煮至鱿鱼熟后，加盐、味精、葱花、姜调料即可。

　　药膳功效：鱿鱼与红枣可养胃补虚，补骨脂、桑螵蛸、海螵蛸皆可温肾止泻，搭配食用可使夜尿频多患者的肾运行正常，减少排尿次数。

　　四、桑螵蛸红枣鸡汤

　　材料：鸡腿1只，桑螵蛸10克，红枣8颗。

　　调料：鸡脚5克，盐适量。

　　做法：将鸡腿剁块，洗净，氽去血水。

　　2、将鸡腿、桑螵蛸、红枣、鸡腿一同装入锅，加适量清水，大火煮开，再改小火炖2个小时，最后加盐调味即可。

　　药膳功效：桑螵蛸可补肾益血，鸡腿和红枣都具有强身健体的功效，食之可增强体质和提高免疫力，对夜尿频多者有一定的食疗作用。